snegurka86
Ось як!
Добре. Ось вправи.
бачення аури
Вправа №1.
Перші тренування по баченню аури треба проводити на однотонному тлі, найкраще підійде білий колір або інші світлі тони. Освітлення повинне бути неяскравим, спокійним.
1. Поставте перед собою, на стіл будь-кімнатну рослину. На тлі квітки розмістіть білий аркуш паперу.
2. Сядьте навпроти квітки, на відстані 0.5 м. Розслабтеся і направте расфокусированний погляд в бік квітки.
3. Через деякий час ви помітите «ореол» навколо рослини, своєрідне енергетичне світіння. Спостерігайте цей ефект протягом 10 хвилин після його виникнення. З практикою, Ви навчитеся спостерігати ауру набагато швидше, з перших хвилин початку вправи.
Вправа №2.
1. Прийміть зручне положення, розслабтеся, вирівняйте дихання.
2. Підніміть свою руку на рівень очей, так щоб вона опинилася на заздалегідь обраному світлому тлі на відстані близько 20 - 30 см. Від вас.
3. Спокійно, розсіяним поглядом, що не намагаючись сфокусувати його на певній точці, дивитися як би «крізь» руку (так званий «погляд у простір»).
4. Через деякий час ви побачите навколо руки як би прозору серпанок, помітите легке світіння. Воно може бути кольоровим або безбарвним. Це самий близько розташований до фізичного тіла шар біополя - ефірне (енергетичне) тіло.
Вправа №3. (Виконується з партнером).
1. Попросіть вашого партнера встати спиною до стіни. При цьому фон шпалер або фарбування стіни повинен бути рівним і без візерунків.
2. Розташуєтеся на відстані 2 -3 метрів від Вашого партнера. Направте расфокусированний загальний погляд в бік партнера, і спостерігайте таким чином 10 - 15 хвилин, бажано якомога менше моргаючи.
3. Через деякий час Ви помітите світіння навколо тіла Вашого партнера. З практикою, Ви навчитеся розрізняти тонкі відтінки аури навколо партнера.
4.
візуалізація
Практика візуалізації протипоказана особам з нестійкою психікою.
Вправа №1.
Прийміть зручне положення, закрийте очі, розслабтеся.
Після того, як вдасться досягти стану спокою і повного розслаблення, постарайтеся уявити перед уявним поглядом екран червоного кольору. Розгляньте його в подробицях, відчуйте його яскравість.
Потім уявіть, як він розчиняється, стаючи все більш блідою. Замість нього уявіть собі екран оранжевого кольору, потім жовтого і т.д.
Так опрацювати всі кольори веселкового спектру.
Вправа, крім напрацювання здібностей до візуалізації, допомагає розвитку бачення кольорів чакр і аури.
Вправа №2.
Прийміть зручне положення, закрийте очі, розслабтеся.
Після того, як вдасться досягти стану спокою і повного розслаблення, уявіть перед уявним поглядом будь-який предмет. Розгляньте його у всіх подробицях.
Подумки наближайте і видаляйте від себе образ предмета, зберігаючи його в поле зору.
Коли зображення вдасться утримувати перед думкою досить тривалий час, ускладните вправу:
1. Уявіть, одночасно кілька різних предметів, різного кольору і форми.
2. Уявіть, що за предметами знаходиться дзеркало, в якому вони відображаються.
3. Потім почніть переміщати їх, при цьому, не втрачаючи з уваги їх відображення в дзеркалі.
4. На закінчення вправи розчиніть створені образи.
Відпрацьовуючи цю вправу, не поспішайте. Якщо на перших порах вдається утримувати уявний образ близько 1-ої хвилини, це добре. З практикою утримувати образи стане набагато легше, вони стануть більш виразними і насиченими.
Вправа №3 (Робота з конусами)
Дана вправа дозволяє активувати роботу аджна - чакри (третього ока), що сприяє розвитку бачення та інтуїції.
1. Прийміть зручне положення, закрийте очі, розслабтеся.
2. Створіть у області голови образ двох тонких енергетичних воронок. Перша воронка виходить з центру голови в область лоба. Друга воронка виходить з центру голови в область потилиці.
3. Спокійно і без напруги почніть розкручувати обидві воронки в різних один від одного напрямках. Воронка, що виходить в область лоба, обертається за годинниковою стрілкою. Воронка, що виходить в область потилиці, обертається проти годинникової стрілки.
4. Виконуйте цю вправу щодня, протягом 20 хвилин.
Faciant meliora potentes
(Нехай, хто може, зробить краще)
Андрей85 писал (а): Народ, а можете розповісти хто практикує, як візуалізувати те, що не має візуального образу? Наприклад, я зараз вивчаю на компі складну програму 1С. Як уявити глибокі, вичерпні знання цієї програми. Я здогадуюся, що можна використовувати відчуття, але як їх розвивати?
Знаю з власного досвіду (сама працюю головним бухгалтером): 1С така капость, її хоч завізуалізіруйся Тільки налагодиш "канал", тут бац - оновлення, і (ежкін кіт) знову все по новій А якщо ще програміст з руками, заточеними під штопор - простіше душу продати або богом стати Напевно, 1С - спокуса і величезне випробування, явно не боже винахід
додано через 1 годину:
Irmont писал (а): Я наприклад, не зовсім розумію, що таке візуалізація. Це побачити предмет у реальності?