Обхоплювальної розміри тіла людини, або периметри, вимірюють міліметровою стрічкою. При вимірах потрібно стежити за тим, щоб стрічка лежала в горизонтальній площині, і нульову поділку знаходилося спереду. Щоб стрічка щільно прилягала до вимірюваного ділянки тіла, які не здавлювала м'яких тканин і не зміщувала шкіри (після її зняття на тілі не повинно залишатися сліду), рекомендується [...] обхоплювальної розміри тіла людини, або периметри, вимірюють міліметровою стрічкою. При вимірах потрібно стежити за тим, щоб стрічка лежала в горизонтальній площині, і нульову поділку знаходилося спереду. Щоб стрічка щільно прилягала до вимірюваного ділянки тіла, які не здавлювала м'яких тканин і не зміщувала шкіри (після її зняття на тілі не повинно залишатися сліду), рекомендується попередньо кілька натягнути стрічку, а потім трохи відпустити її. Матерчатий міліметрова стрічка поступово витягується, тому її необхідно постійно перевіряти за зразком і після вимірювання 30-50 чоловік замінювати нової.
Обхват (окружність) грудей в спокійному стані вимірюється міліметрової стрічкою, яка накладається так, що ззаду вона проходить під нижнім кутом лопаток, збоку - між тулубом і руками, спереду закриває нижні сегменти навколососкових гуртків (у жінок це вимір проводити не обов'язково).
Обхват талії вимірюється в горизонтальній площині в найбільш вузькому місці талії. Однак «найбільш вузьке місце талії» на практиці виявляється «найбільш широким». Тому розумніше вимірювати окружність талії в прив'язці до одного постійного місця, а саме в горизонтальній площині на рівні пупка.
Обхват плеча (в спокійному стані) вимірюється в горизонтальній площині в місці найбільшого розвитку двоголового м'яза плеча при вільно опущеній руці.
Обхват плеча (в напруженому стані) вимірюється так само, але при скорочених м'язах передньої поверхні плеча.
Обхват передпліччя вимірюється в горизонтальній площині в місці найбільшого розвитку м'язів передпліччя при вільно опущеній руці.
Обхват таза вимірюється в горизонтальній площині в місці найбільшого розвитку сідничного м'яза.
Обхват стегна - стрічка накладається під сідничної складкою і замикається на зовнішній поверхні стегна.
Обхват гомілки - стрічка накладається горизонтально в місці найбільшого розвитку триголовий м'язи гомілки.