Вітаміни для особи і від прищів є невід'ємною частиною догляду за шкірою. Тому важливо знати, які саме речовини потрібно використовувати в тому чи іншому випадку, як коректно їх застосовувати, їх корисні властивості, показання та протипоказання. Для цього потрібно розібрати кожен корисний для шкіри вітамін окремо.
Вітаміни для шкіри обличчя
Всього існує 13 вітамінів, які надають певну дію на шкірний покрив обличчя і тіла. Якщо людина знає всі їхні властивості, то зможе самостійно виявити потребу власного шкірного покриву і використовувати вітаміни на благо своєї краси. Отже, 13 вітамінів для шкіри:
Як застосовувати вітаміни
Перед тим, як використовувати вітамінний премікс, потрібно визначити мету терапії - усунення певної проблеми або загальна профілактика.
Обов'язково проконсультуйтеся з дерматологом, косметологом і терапевтом, так як потрібно пройти відповідне обстеження на визначення рівня вмісту того чи іншого вітаміну в організмі.
Одним словом, потрібно виявити, які саме речовин найбільше не вистачає Вашій шкірі. Якщо Ви бажаєте використовувати вітамінні комплекси для профілактики, тоді потрібно вживати їх всередину. Якщо ж Вам треба усунути прищі, зморшки і т. Д. Використовуйте вітаміни зовнішньо. Але для початку потрібно розібратися в якій формі вони випускаються:
- Рідкі розчини. розфасовані в ампули. Такі вітаміни можна вводити в організм ін'єкційно або втирати в шкірний покрив, робити компреси, маски.
- Вітаміни в таблетках вживають всередину або розтирають до порошкоподібного стану і додають в косметичні засоби.
- Капсульованих вітаміни використовуються так само, як і таблетовані.
Чи можуть з'являтися прищі від вітамінів і чому?
Безсумнівно, прищі іноді з'являються і після застосування вітамінів. Чому так відбувається? Причина одна - передозування.
Висипання можуть бути вугрові і алергічними. Виявляються вони не тільки в лицевої ділянки, а й по всьому тілу. Крім передозування, прищі можуть утворитися через наявність в препаратах допоміжних речовин - ароматизаторів, барвників, в'яжучих та інших компонентів. Саме вони можуть чинити негативний вплив на шкірний покрив.
Тому завжди дотримуйтеся міри при використанні вітамінних комплексів. А ще краще, застосовуйте натуральні вітаміни у вигляді овочів, фруктів і ягід.
Поява прищів при передозуванні вітамінами є першим «дзвінком» інтоксикації організму. В цьому випадку негайно припиніть прийом препаратів і зверніться по кваліфіковану допомогу в клініку.
Протипоказання до застосування вітамінів для шкіри
Які вітаміни допомагають від прищів і вугрів на обличчі й тілі?
Абсолютно всі вітаміни корисні і рекомендовані для шкірного покриву, але для усунення прищів і вугрів підходять лише деякі:
- Вітамін С усуває запальні процеси і почервоніння, які супроводжуються утворенням прищів. Найкраще діє на прищі вітамін, що не піддавався термічній обробці, тобто свіжі фрукти і ягоди. Ви можете наносити маски з смородини, полуниці, шипшини і т. Д.
- Вітамін А відмінно справляється з чорними точками і висипом вугрів, так як регенерує пошкоджені клітини і змушує їх ділитися. Застосовувати даний вітамін рекомендовано поряд з жирами. Наприклад, якщо Ви робите маску з таблеток, то з'єднайте порошок з масляною основою, наприклад, з маслом чайного дерева. При вживанні природних вітамінів у вигляді салату, додайте обов'язково рослинне масло. Це дозволить вітаміну швидше засвоїтися і дати самий позитивний результат.
- Вітаміни групи В нейтралізують бактерії, які є причиною прищів. У короткі терміни усувають вугровий висип і створюють несприятливе середовище для розвитку шкідливих мікроорганізмів.
- Вітамін D не тільки оздоровлює епідерміс, але і краще за інших вітамінів нейтралізує прищі.
- Вітамін Е називається в косметології вітаміном краси, так як він згладжує плями від прищів і повноцінно омолоджує.
Вітаміни для певного типу шкіри
Для жирного типу шкірного покриву найкраще використовувати вітамін А, В, D і С. Саме ці вітаміни усувають жирний блиск, звужують пори і підсушують прищі. А ось для сухого типу епідермісу вибір зупините на вітаміні РР і Е.
При нормальному типі шкіри можна використовувати абсолютно будь-який премікс. Однак і при жирній, і при сухій шкірі допустимо застосування всіх вітамінів, але з урахуванням певних правил і вимог.
Вітамін А від прищів
Ретинол (вітамін А) відноситься до нутрієнтів, що володіє багатьма корисними властивостями для усунення прищів, адже він:
- має антиоксидантні властивості;
- сприяє зміцненню місцевого імунітету;
- виводить вільні радикали;
- стабілізує обмін білків, що важливо для нейтралізації прищів;
- активно відновлює колаген;
- загоює рани.
У найбільших кількостях вітамін А міститься в таких продуктах харчування:
Ретинол, що міститься в моркві і петрушці, має особливість - не руйнується при термічній обробці, тому ці продукти ідеально походять для масок.
Якщо Ви віддаєте перевагу використовувати ретинол у вигляді синтезованих речовин (препаратів), обов'язково дотримуйтесь дозування і консультуйтеся з лікарем, так як передозування призводить до плачевних наслідків для епідермісу.
При вагітності передозування вітаміном А є причиною розвитку вад у плода. Добова доза вітаміну А не повинна перевищувати 8000 МО (з урахуванням того, що надходить в організм з їжею).
Вітамін Е від прищів
Токоферол (вітамін Е) бездоганно взаємодіє з вітаміном А, тому обидві речовини бажано застосовувати в комплексі. Це підсилює дію двох вітамінів. Токоферол швидко регенерує ушкоджені тканини, волокна і клітини, загоює рубці після прищів, має антиоксидантну дію і зміцнює клітинні мембрани. А також відновлює колаген і змушує організм виробляти його в потрібних кількостях. Усувати прищі токоферолом краще за допомогою нанесення масок з мигдалю, кураги, обліпихової олії і риб'ячого жиру.
Саме токоферол рекомендований при вагітності і для зачаття дитини. Вітамін Е, крім іншого, надає саме позитивний вплив на репродуктивні здібності жінки. Але приймати його необхідно в дозах, що не перевищують 400 ИЕ.
Вітамін D від прищів
Вітамін D відноситься до найбільш ефективного речовини в боротьбі з висипом вугрів і прищами. Як відомо, цей вітамін у великих кількостях люди отримують при сонячних ваннах. З настанням літа у багатьох людей починають зникати прищі, немов за помахом чарівної палички.
Насправді, шкіра насичується вітаміном D, тому не нехтуйте сонячними променями, тільки засмагати без фанатизму. Пам'ятайте, що ультрафіолет надає негативний вплив на шкіру. Тому перед виходом на пляж, змастіть обличчя захисним засобом і отримуйте вітамін D в своє задоволення. В інші сезони року вживайте в їжу більше курячих жовтків і риби. На обличчя можна наносити маски з цих же продуктів (риба замінюється риб'ячим жиром).
Передозування вітаміном D тягне порушення обміну кальцію в організмі, і може відігравати певну роль у розвитку алергічного дерматиту.
Вітамін С від прищів
Аскорбінова кислота відіграє важливу роль в боротьбі з прищами, тому що вона володіє такими лікувальними властивостями для шкіри:
- поліпшення процесу кровотворення;
- синтезування інтерферону;
- нейтралізація вірусів і інших шкідливих мікроорганізмів;
- регенерація епідермісу;
- вироблення еластину і колагену;
- антиоксидантний.
Найбільше вітаміну С міститься в шипшині, полуниці, цитрусових плодах, ківі, обліписі, смородині і болгарському перці. Аскорбінова кислота краще засвоюється організмом при вживанні всередину (таблетки, драже, ін'єкції).
Надмірне споживання вітаміну С або продуктів, багатих їм, тягне за собою появу алергічних реакцій на шкірі.
Вітамін В від прищів
Група вітамінів В завжди використовується для боротьби з прищами і входить в основу багатьох відповідних фармакологічних і косметологічних засобів. Особливо, це стосується нікотинової кислоти (В3). Вітаміни не тільки нейтралізують бактерії і прищі, але і усувають їх наслідки - плями, рубці, шрами. Ви можете в домашніх умовах робити маски з банана, зернових культур і т. Д. Вживати в їжу потрібно яловичу печінку, куряче м'ясо, гриби. Найкраще група В засвоюється епідермісом при застосуванні зовнішньо.
Вітаміни з цинком від прищів
Одним з найважливіших речовин для шкірного покриву є цинк. Його рекомендовано використовувати разом з вітамінами. Це дає максимально швидкий і стійкий результат. Цинк впливає безпосередньо на сальні залози, через які найчастіше і утворюються прищі, вугрі.
Кошти на основі цинку прибирають чорні точки, підсушують прищі, знімають запальні процеси і почервоніння, вирівнюють колір при плямах. Якщо приймати цинк всередину, можна зміцнити імунну систему, вивести шкідливі речовини і нейтралізувати бактерії. Тому цинк бажано використовувати зовнішньо і одночасно вживати всередину.
Вітаміни сприяють усуненню прищів і вугрів, омолоджують шкіру, підтягують і усувають зморшки. Але і можуть завдати шкоди. Тому обов'язково консультуйтеся з лікарем, виконуйте правила застосування і дозування. І, звичайно ж, дотримуйтеся правил гігієни. Тоді Ваша шкіра буде сяючою, свіжою і чистою.