Так, здається, говорив один з героїв знаменитого мультфільму. А під рукою може виявитися все що завгодно. Давайте зайдемо в будь-який дитяче містечко і подивимося, що там є і чим там займаються діти. Як правило, в дитячому містечку є гойдалки, рукоходи, турніки (майже завжди різновисокі, для різних вікових груп), гойдалки, вкопані в землю старі покришки, крутилки (дитячою мовою - «тошніловку»), лавки і пісочниця. Діти лазять, стрибають, крутяться, бігають, повзають. А ще вони зриваються, падають, плачуть. Батьки при цьому сидять, розмовляють один з одним і. марно забороняють своїм дітям робити те, що зажадає від них самих вчинити будь-яку дію типу страховки, підтримки і т.п. Недалеко від батьків пішли і педагоги: рідко побачиш, що хтось реально організовує змагання для дітей на дитячому майданчику. А мені так хочеться запропонувати їм те, що ми самі, будучи дітьми, годинами проробляли на дитячому майданчику, незважаючи на заборони з усіх боків. Той, хто перш за все думає про безпеку дітей, повинен вибрати: або стати на шлях заборони і зробити таким чином життя дітей безбарвною і вільної від фізичних навантажень і позитивних емоцій, або страхувати самому і організувати страховку за допомогою присутніх. Ми вибираємо, зрозуміло, другий шлях і відмітаємо далі всі питання з безпеки наших дітей.
Отже, почнемо з покришок. За ним можна ходити і бігати наввипередки, ходити «гусячим» кроком і спиною вперед. Через покришки можна стрибати на швидкість (хто більше зробить стрибків, скажімо, за хвилину), можна ходити з закритими очима зі страховкою одного. А ще, особливо якщо покришок багато, можна грати на них в «догонялки». Правила діти складуть самі в одну мить.
Рукоходи служать для. ну, це зрозуміло з назви. А багато дітей ходять по них ногами, точніше, на четвереньках, - інакше страшно. А щоб забратися на рукоход ногами, недостатньо просто стрибнути. Деякі підтягуються, інші лізуть по стовпу, треті закидають ногу і роблять «вилазь». Згадаймо класичний рукоход - він складається, як правило, з двох частин: підйому і спуску. А значить, 6 опорних стовпів. Вже навколо них можна організувати «змійку». Це для маленьких. А для великих і сильних потрібне ускладнення. Давайте спробуєм. Спочатку до найвищого місця учасник наших змагань лізе, як зазвичай. Але рівно посередині він повинен зісковзнути по стовпу і по іншому залізти знову: підстрибнути щось не вийде - високо.
А далі - звичайний спуск. Спустився - залазь знову, тільки тепер ногами іди. Варіантів маса. На деяких шкільних майданчиках є рукоходи відразу з декількох «доріжок». І якщо на них діти не грають в «догонялки», то гріш ціна вчителям фізкультури. Так, руки в кривавих мозолях, так, все ноги в синцях. Зате діти менше 15 раз не підтягуються! Перевірено життям.
Крутилки ( «тошніловку») бувають двох типів: сидячі і стоячі. Для розвитку фізичних якостей краще стоячі, але ми використовуємо те, що під рукою. Кататися ми будемо пізніше, спочатку розімнемося. Хто за 10 секунд розкрутить сильніше? Вимірюємо в тих же секундах, до повної зупинки. Можна ці 10 секунд бігати, тримаючись за крутилку, можна стояти на місці і розкручувати рукою. А тепер в іншу сторону. Можна також організувати командні змагання: учасники один за одним протягом певного часу крутять «тошніловку». А потім вона крутиться по інерції, а ми засікаємо час.
Гойдалки. Хто з них не стрибав? Небезпечно? А елементарна страховка? Учасник зістрибнув, а другий трохи притримує порожні гойдалки. Пропоную наступне: кожен учасник розгойдується самостійно протягом певного часу або робить певну кількість розгойдування. І відразу ж повинен стрибнути, інакше гойдалки будуть зупинятися, далеко вже не стрибнеш.
Гойдалки. Я маю на увазі незакріплені, як перевернута буква «С». Якщо кілька таких качалок поставити в ряд на деякій відстані один від одного і на край кожної поставити пластиковий стаканчик з водою, то виходять захоплюючі змагання. Спробуй пройти, не впустивши стаканчик. Повірте, далеко не у всіх це виходить. А неподалік стоїть штрафне відро з водою: пролив - набери води в відрі - постав на місце.
Можеш стрибати на наступну. Хто швидше? Учасники повинні емпіричним шляхом вирішити для себе: чи бігти стрімголов, наповнюючи штрафні стаканчики, або крастися, як кішка.
Турніки. Дуже часто вони складаються з двох частин і більше: трохи вище, трохи нижче, середній. Треба пройти по ним на руках, але не просто пройти, а на кожному з них підтягнутися певну кількість разів, а потім, не злазячи, переходити на наступний.
Лавки є скрізь. Їх різноманітність вражає. Можна грати на них в «догонялки», особливо - якщо їх багато, перед сценою, наприклад. Можна стрибати через них, повзати під ними. Можна ходити по ним, зберігаючи рівновагу. А можна зіштовхувати один одного. Можна і прес покачати, хто більше за певний час.
Якщо хтось думає, що в пісочниці грають тільки зовсім маленькі діти, нехай спробує сам. Побудує місто з дорогами, мостами, розвилками, з усією інфраструктурою і виведе свій «автомобіль» на трасу. Треба якомога швидше пройти всю трасу, зруйнувавши при цьому якомога менше. І в довжину з місця можна пострибати. А хто швидше наповнить будь-яку посудину (хоч пластикову пляшку) піском? Чим? Та всім, що під руку попадеться!
От і все. Це у мене все. А у інших, безсумнівно, є що додати. Із задоволенням буду використовувати вправи на тому, що «під рукою і ногою», на своїх заняттях.