Головна »Наші консультації» Поради педагога »Використання масажних килимків і доріжок в фізкультурно - оздоровчої роботи з дітьми дошкільного віку
«Використання масажних килимків і доріжок
в фізкультурно - оздоровчої роботи з дітьми дошкільного віку »
(З досвіду роботи вихователя Мадоу № 74 Коваленко Ірини Геннадіївна)
Сьогодні в дошкільних установах приділяється велика увага здоров'язберігаючих технологій. які спрямовані на вирішення найголовнішого завдання дошкільної освіти - зберегти, підтримати і збагатити здоров'я дітей. Ростити дітей здоровими, сильними, емоційними - завдання кожного ДНЗ.
Зусилля працівників нашого дитячого садка як ніколи спрямовані на оздоровлення дитини-дошкільника. «Бережіть здоров'я змолоду» - цей девіз відображає необхідність зміцнення здоров'я дитини з перших днів його життя.
Одним з етапів роботи по здоровьесбереженія є організація здоров'язберігаючих простору в ДНЗ. Це використання в режимі дня.
-фізкультурних занять всіх типів
- оптимального рухового режиму
- комплексу загартовуватися.
На одному з батьківських зборів ми познайомили батьків з різними видами загартовування: контрастним обливанням ніг, контрастним повітряним загартовуванням, сольовим загартовуванням, ходінням по «доріжці здоров'я». Обговоривши всі види загартовування батьки прийшли до єдиної думки: проводити загартовування дітей, використовуючи «доріжку здоров'я». «Доріжка здоров'я» представляє свого роду масажний килимок з різновеликими елементами, при ходьбі по яким здійснюється масаж стоп дитини.
Величезну частину нашої активного життя ми проводимо на ногах. Але чому то піклуватися про відпочинок та стан наших бідних ніжок ми часто забуваємо. А адже вони потребують догляду не менше, ніж особа або руки. Якщо звернутися до древнім китайським книгам по медицині, то можна зустріти досить правдиве висловлювання щодо того, що ноги людини мають велику схожість з корінням дерева. Розвинена коренева система говорить про його силі. Першими при засиханні дерева гинуть його коріння. Коли люди старіють, їх ноги також слабшають першими.
Немає такої людини, яка не бігав би босоніж в дитинстві. Незабутнє відчуття м'якої трави під ногами, прохолодного річкового піску народжує в душі відчуття свободи. Сучасний міський дитина дуже рідко має можливість походити босоніж .З раннього дитинства ми ходимо у взутті (яка, до речі, нагадує «колодки»). Тому в останні роки плоскостопість стало одним з найпоширеніших дитячих захворювань. Це далеко не невинне захворювання. Воно може провокувати різні болі в суглобах. До плоскостопості можуть «приєднатися» і такі захворювання як остеохондроз і сколіоз, грижа міжхребцевих дисків. Після досягнення семирічного віку майже дві третини дітей набувають плоскостопість. Профілактику захворювань стопи краще починати з раннього віку, коли її положення легко піддається коригуванню.
Хороше рішення для тих, хто турбується про здоров'я своїх ніг - це масажний килимок. Головне його завдання - масажувати стопу, покращувати кровопостачання організму. розвивати м'язи і суглоби, координацію рухів. дозволить ногам відпочити. а також - що особливо важливо для маленьких дітей - правильно формувати звід ступні. Він не має обмежень за віком. корисний дорослим і дітям, робить корисний вплив на здоров'я організму в цілому. Дитині це дозволить мати правильне положення стопи і гарну рівну ходу, зніме навантаження з ніг. А для дорослих масажний килимок - чудовий засіб проти запалення суглобів і варикозного розширення вен. Заняття з ним дозволять заощадити час, поєднати турботу про своє здоров'я і домашню роботу. Стоячи на такому килимку можна, наприклад, готувати або прасувати білизну. Літнім членам родини, у яких нерідкі проблеми з суглобами, він теж буде дуже корисний.
Народні цілителі Сходу при лікуванні найрізноманітніших захворювань використовували той факт, що поверхня стопи розділена на певні зони, пов'язані з внутрішніми органами.
Вплив на ці зони призводить до поліпшення їх роботи і функцій. а також до поліпшення самопочуття і загального оздоровлення організму.
Застосування масажного килимка дуже допоможе при:
1.Порушення роботи опорно-рухового апарату;
2. Неправильному розподілі фізичного навантаження на стопу;
3. Асиметричною ході;
4.Деформаціі стопи і плоскостопості.
Яке відношення мають масажні килимки до загартовування?
Нагадаю відому фразу, що загартовування - це багато в чому тренування судин. Що це означає? При контрастних процедурах (зміна теплої і холодної води) судини спочатку розширюються (в теплій воді), а потім звужуються (в холодній). Така тренованість судин на впливу холодових рецепторів допоможе знизити тепловіддачу, якщо Ви виходите на вулицю. У загартованого людини судини реагують швидше. Звуження периферичних судин зменшує втрати тепла організмом. (Шкірні покриви холодні, але всередині зберігається тепло). У незагартованого людини периферичні судини реагують довше. Тобто, втрати тепла вище. Саме тому, що шкірні покриви теплі. Це звичайно, спрощено. Крім судинної, тренується ендокринна (гормональна) і нервова системи. Тренується термогенез (вироблення тепла організмом).
Загартовування - це не завдання на тиждень і не тренування на результат.
Загартовування - це спосіб життя.
Помилково думати. що це обов'язково купання в ополонці або обливання холодною водою.
Коли ви йдете по пляжу босоніж - це загартовування.
Коли ви купаєтеся в річці - це теж загартовування.
Коли вранці на дачі ви вмиваєтеся на вулиці - і це загартовування.
Якщо ви йдете особою проти вітру. навіть не думаючи про загартовування. просто так - це все одно загартовування.
Тому, коли діти ходять по масажних килимків - це. звичайно теж загартовування
У нашій групі ми спробували зробити все необхідне для регулярного масажу стоп і загартовування наших вихованців. При активній допомозі і підтримці дбайливих батьків були виготовлені масажні килимки. В якості основи для доріжки іспользоваліковрікі для ванної кімнати, клейонку. Як елементи для масажу - пластмасові кришки, гудзики, намистинки, використані фломастери.
Річ, яка зроблена власними руками. корисніша, так як при її виготовленні вкладається любов, позитивна енергія і турбота матері. Що може бути цінніше цього. До того ж. масажна доріжка, зшита своїми руками. є більш функціональною. Адже кожна мати, як правило. намагається додати в неї якомога більше додаткових елементів для розвитку своєї дитини.
Після денного сну викладаємо масажні килимки. Заняття краще проводити в ігровій формі. Ми пропонуємо дітям уявити казкову дорогу і придумати. куди вона може вести, які перешкоди необхідно подолати при цьому (гори, річки ит.д.). Діти уявляють себе якими-небудь звірками і рухаються відповідно до цього - стрибають. йдуть на п'ятах. на носках. Даємо повну свободу дитячої фантазії. Поверхня підлоги буде болотом, а елементи килимка купинами. Цікаво пострибати по ним «зайчику» або «жабеняті». Легко відчути себе на березі моря, на лузі, повному польових квітів.
Діти стають на килимки і виконують дії, озвучені словами, ось деякі з них.
Я йду, я йду.
Піднімаю ніжки, (Ходьба навколо обруча, високо піднімаючи ноги)
У мене на ногах нові чобітки.
Калюжа - то яка,
Калюжа-то велика. (Зупинка, поворот обличчям до центру, витягнувши руки вперед)
Не боюсь, не боюсь,
Калюжу перестрибну! (Притиснувши руки до щік похитування головою)
Високо підстрибну. (Відходять і підходять до калюжі)
Да-да-да, да-да-да, (Розгойдуючи руками, готуються до стрибка)
Калюжу перестрибну. Гоп! (Стрибок)
Бурий ведмедик тупотів,
Голосно ніжками стукав,
Мишка головою крутив,
Все крутив, все крутив.
На всі боки дивився,
Бурий ведмедик розпустувалася
І на місці закружляв,
І впав - бах!
Подивіться, біля віконця
Розминає лапки кішка.
Тягнеться - потягнеться,
Малятком не залишиться.
Спинку горб, немов місток,
Піднімає до верху хвостик.
Вушко лапкою почухала
І тихесенько сказала «Мяу ...»
За сухої Мосту -
Топ-топ-топ - тупотять ніжки.
Ходить, бродить уздовж доріжок
Весь в голках сірий їжачок.
(Дитина стоїть, зігнувшись, руки зігнуті в ліктях перед грудьми, кисті рук відпущені; робить маленькі кроки)
Шукає ягідки, грибочки
Для сина і для дочки. (Шукає)
Якщо підкрадеться вовк -
Перетвориться їжак в клубок. (Звертається на підлозі в клубок.)
Наїжить їжак голки -
Чи не дістанеться він вовкові.
Їжак не зачепить нікого,
Але і ти не чіпай його! (Встає і продовжує топати по доріжці)
- Ходьба «За ведмежі» - на руках і ногах і високим підніманням таза.
- «Ластівка» - стоїка на одній нозі, руки в сторони, ліва нога піднята назад.
- «Солдатик» - кроки на мішечки і «ніжки».
- «Незнайко» - підйом на носках з одночасним підйомом плечей.
Масажні килимки знаходяться в спортивному куточку. У будь-який час діти можуть використовувати їх у самостійній рухової діяльності. під час дидактичних і сюжетно - рольових ігор. ігор - драматизації, для сенсорного розвитку, рахунки.
Вправи з масажними килимками створюють позитивний настрій. підвищують настрій. дають заряд бадьорості та енергії.