Як і минула моя запис ( «Форс на ходу!»), Присвячена пасивному форсінгу, цей текст не може вважатися повноцінним керівництвом. Це певний набір думок для роздумів - не забувайте про це при читанні!
Мені дуже заважають звуки реальності. Настільки, що я можу уявити спуск в «Вондер» або в абсолютній тиші, або в супроводі монотонної музики. Останньою варіант мені подобається більше, але тут є критерій - трек повинен бути довгим. Близько двох годин, щоб мати певний запас. Протягом відтворення не повинно бути перерв в музиці, зміни інструментів, розмірності твори - на це можна відволіктися.
Весь час, від початку і до кінця треку, повинна звучати одна незмінна нота. Лушпиння музики потрібна щоб уникнути головного болю, коли ви будете зосереджуватися на єдиною ноті. Концентрація на звуці - прекрасний спосіб позбутися від думок. Чи не пробуйте шуми: від білого напевно разболітся голова.
Мені потрібна абсолютна темрява, тому я зав'язую очі (вдень) чорною смужкою тканини. Вночі можна обійтися без цього: чесно кажучи, вночі краще навіть очі не закривати - напівтемрява сприяє оптичних спотворень, оскільки наше око найгірше сприймає в напівтемряві відстані і форми. Дуже багато хто посилається на той факт, що в напівтемряві легше розрізнити своїх підопічних. Можливо це так. Мені це дійсно допомогло, але оскільки я рідко можу дозволити собі нічні прогулянки в «Вондер», доводиться зав'язувати очі днем.
Таким же чином ви рятуєтеся від інших органів чуття: найскладніше дотик, яке можна заглушити контрастним душем і фізичними навантаженнями. Вирушати в «Вондер» дуже втомленим - корисно, але це моє особисте спостереження, його можуть не розділити інші. Мою думку і зовсім не можна вірити, але раз ви запитували - я відповідаю.
Коли ви лежите в шавасане, відрізані від усіх можливих органів почуттів, ви починаєте мислемойку. Щоб уникнути сильних флуктуацій думки, зосереджуєтесь на звуках або на диханні. Не намагайтеся дихати занадто глибоко і часто, ви спровокуєте гіпервентиляцію, що для більшості людей без підготовки (я вже втратив свій досвід дайвінгу) може бути шкідливо - просто дихаєте уважно, як це прийнято називати в східних практиках.
Потім, ви уявляєте собі сходи, майданчик, спуск вниз. Ви повинні відчути цей рівень - я віддаю перевагу спускатися босоніж, щоб відчувати сходинки на темній сходах. Не соромтеся максимально вимальовувати сходи навколо себе: звуки власних кроків, дотики каменю до босих ніг, обриси перил в напівтемряві. Ви говорите собі, що будете спускатися вниз, з кожним кроком занурюючись в «Вондер» все глибше, поки не залишиться нічого, крім абсолютної темряви.
Мається на увазі, що ви знаєте, як виглядає місце, звідки ви починаєте подорож в «Вондер». Коли ви доходите до останньої сходинки, ви опиняєтеся в непроглядній темряві. Це навіть не відсутність світла, це вічний морок творіння. Ніяких думок. Ви - чистий суб'єкт пізнання.
Тепер, ви задаєте напрямок для своїх думок, які скоро хлинуть в голову. Уявіть, що ви готуєте для них канву, по якій вони потечуть у вашій голові - маршрут, який ви для них задаєте. Цей маршрут повністю прокладений в вашому світі, немає нічого, що може змусити ваші думки вислизнути вгору по сходах: крім вашого бажання, вашої волі, але ви повинні стримувати свої тілесні мотиви - для цього і потрібна сенсорна депривація.
Спочатку (практично напевно), у вас не буде нічого крім зору: як найбільш природного органу чуття з усіх. Решта відчуття доведеться додавати поступово, вищеописаним методом - викликати в пам'яті спогади про них, максимально яскраво і барвисто. Наприклад, ви торкаєтеся до кам'яній плиті. Ви викликаєте в пам'яті відчуття, коли ви торкалися до каменя раніше, а потім накладаєте їх на ваше сприйняття «Вондер».
Поступово, необхідність в цих постійних спогадах пропадає, оскільки мозок привчається сам згадувати найбільш точні відповідності. В деякий момент, ваш мозок зможе створювати унікальні відчуття - комбінації базових примітивів. Наприклад, звідси виростає можливість досвіду іншої тілесності: знаходження в іншому тілі, що описують багато людей (з практикуючих «Вондер»).