Відвар шипшини для схуднення з сорбітом спосіб застосування і принцип дії, користь і шкода,

Попередня ↔ Наступна

Протягом століть ягоди шипшини славилися багатствами мінералів, вітамінів, ефірного масла, органічних кислот, пектинових і дубильних речовин, флавоноїдів, пігментів. Завдяки широкому спектру корисних властивостей доречно використовувати шипшина і для схуднення. Але один тільки відвар з ягід рослини не допоможе позбавитися від зайвої ваги. Його прописують як доповнення до розробленої фахівцем індивідуальної дієті, а також фізичних навантажень, оскільки в період схуднення організм втрачає поживні і життєво важливі речовини, забезпечити надходження яких шипшина здатний на 100%.

Як шипшина впливає на процес схуднення

Відвар шипшини для схуднення з сорбітом спосіб застосування і принцип дії, користь і шкода,

Якщо розглядати докладніше, то в процесі зниження зайвої ваги відвар з шипшини здатний:

наситити організм вітамінами, мінералами та іншими корисними елементами, які містяться в рослині;
поліпшити імунітет, витримаю до голодувань і виснажливим тренуванням;
прискорити метаболізм, виводячи при цьому шлаки і токсини, очищаючи кишечник від інших шкідливих речовин.

Особливу роль в прискоренні процесу схуднення грає калій, який міститься в ягодах шипшини. Саме забезпеченість їм організму впливає на накопичення зайвої рідини, тобто - на утворення набряків і порушення водно-сольового балансу.

Способи приготування відвару

Щоб настій з ягід шипшини позитивно позначився на здоров'ї і вазі, необхідно навчиться правильно заварювати цілющий напій. Для цього існує кілька методів:

На 20 г свіжих або висушених плодів рослини доводиться 1 літр води. Доводимо до кипіння і опускаємо ягоди. Ми залишаємо кипіти на повільному вогні близько 10 хвилин. Потім 30-40 хвилин відвар ще повинен настоятися, після чого ягоди прибираються (можливо повторне заварювання, чим більше разів вони брали участь в заварці, тим довше потрібно варити). Напій готовий до вживання.
Співвідношення жмені сухих подрібнених ягід шипшини і чистої води 1 до 6. Доводимо до кипіння воду, висипаємо подрібнені плоди і варимо 10 хвилин на повільному вогні. Знімаємо з вогню і даємо настоятися ще 2 години.
Третій варіант передбачає запарювання відвару в термосі. Але його фахівці не рекомендують використовувати, оскільки, піддавшись тривалій термічній обробці, ягоди рослини втратять корисні властивості.

Включаємо напої з шипшини в раціон

Шипшина для схуднення використовується по-різному. Одні замінюють відваром вечерю і полуденок. Інші проводять розвантажувальні дні, різко зменшуючи калорійність і вживаючи напій з кожним прийомом їжі, крім вечора. Третя група тих, що худнуть воліє комплекс 10-денних монодиет з відвару шипшини і якогось продукту. Варіантів багато, але і результативність різна, відповідно.

Вибираючи перший варіант, необхідно щодня после 16:00 не вживати нічого крім напою з плодів рослини. Для поліпшення смаку додавати не дозволяється ні меду, ні цукру.

Другий варіант передбачає таке денний розвантажувальне меню:

На 1-й сніданок: відвар + жменю ягід + 2 столові ложки знежиреного сиру.
На 2-й сніданок: відвар з шипшини.
На обід: відвар + 150 грам знежиреного сиру.
На полуденок: знежирений або 1% -ний кефір.
На 1-й вечеря: відвар + 150 грам знежиреного сиру + низькокалорійний кефір (заправляємо творог) + 1 чайна ложка меду.
На 2-й вечеря: знежирений або 1% -ний кефір.

Третій варіант передбачає харчування за спеціальною системою, що складається з комплексу монодієт, розрахованої на 10 днів. Протягом дня дозволяється пити відвари з шипшини і просту, чисту воду + кожен день можна вживати тільки по 1-му продукту.

в сб. - це 6 відварених яєць;
у пн. - варена куряча грудка;
в СР. - знежирений сир;
в чт. - риба на пару;
в пунктів. - салат з овочів, заправлений лимонним соком або рослинним маслом;
в зб. - нежирний твердий сир;
в нд. - фрукти;
в сб. - варену яловичину;
у пн. - знежирений кефір;
в СР. - виключно відвар.

Для досягнення максимального результату відвар необхідно пити замість води за 1 годину до їди по 200-250 мл. Додавати цукор або мед забороняється.

Сорбіт + шипшина

Часто можна зустріти в інтернет-мережі позитивні відгуки тих, що худнуть від поєднання відварів з лікувального рослини з сорбітом. Сорбіт і шипшина сприяє очищенню печінки і нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту (ШКТ), тому такий популярний.

Необхідно розчинити в 0,25 літрів відвару 3 столових ложок сорбіту. Перший прийом повинен відбутися вранці, через 20 хвилин після якого треба випити ще 0,25 літрів настою з шипшини, але вже без порошку. Тільки через 45 хвилин після останнього підходу можна приступати до сніданку, який повинен складатися з горіхів, фруктів і овочів. Наступні прийоми їжі заборонені.

Всього таких розвантажувальних днів має бути не менше 6-ти. Після кожної розвантаження належить робити перерву на 2 дні.

Не без вад

Хоча шипшина багатий десятком корисних властивостей, його застосування дозволено не для всіх. Включаючи в раціон будь-який новий елемент, який раніше не вживався, необхідно пройти медичний огляд на наявність патологій і алергічних реакцій. Лікуючий лікар не дозволить пити відвари з шипшини в тому випадку, якщо у пацієнта гастрит, виразка, ендокардит, серцева недостатність, тромбофлебіт, цукровий діабет, гіпертонія, поганий кровообіг, жовчнокам'яна хвороба та інші захворювання. Думка лікарів з цього приводу незмінно, так як нашкодити при наявності хоча б однієї патології з перерахованого списку дуже легко.