Нам дуже часто пишуть з питаннями про альфа і тета рівнях. А чи знаєте ви, на якому рівні медитуєте?
Чи не виникає ніяких сумнівів в тому, що для ефективної практики методу Сільва необхідно розуміти основи того, як функціонує наш мозок. Це не тільки допомагає нам розуміти, як працюють техніки методу, але і дозволяє нам отримувати максимальні результати від занять.
Напевно кожен з вас, будь ви новачком, або вже давно практикуєте метод Сильва, переймався цим питанням: «А як відрізнити рівень альфа від тета?». Тим більше, що процес медитації на цих двох рівнях різниться. Але чи знаєте ви, в чому саме ці відмінності і як вони впливають на ваш досвід медитації?
Подивіться відповідь Лаури на запитання однієї з наших Новомосковсктельніц про альфа і тета рівнях і дізнайтеся:
- Чим альфа рівень відрізняється від тета рівня?
- Які відчуття вказують на те, що ви перебуваєте на тому чи іншому рівні?
- В яких випадках використовувати активну і пасивну медитацію?
Ваша,
Ірина Хлімоненко
і команда методу Сільва
9 УРОКІВ медитації
Лаура Сільва
Мене звуть Ірина Хлімоненко. Я є представником «Сільва Інтернешнл» для російськомовного населення.
Я дуже рада, що ви Новомосковскете наші статті і вивчаєте матеріали по методу Сильва.
Будуть питання - пишіть нам на [email protected] або телефонуйте на скайп metodsilva.
Нехай найкраща частина вашого життя почнеться прямо зараз!