Шукаючи собі зал (в моєму випадку - тренажерний), зіткнулася з проблемою вибору тренера. Так як я не фітнес-профі, то допомога тренера потрібна дуже. АЛЕ, ніде в просторах Казнет не можу знайти відгуки про тренерів. На сайтах залів всі вони відмінно виглядають і мають по десять регалій, але хотілося б почути / почитати реальних людей і реальні відгуки, хто з ким займався і який результат.
З особистого досвіду:
- Банзай Форс - займалася з Вікторією, півтора місяці. Її програма дала хороший результат за настільки короткий період. Не особливо балакуча, іноді буває різкою і часом відчувається Пофігістіческую відношення. Можливо, це через те, що їй доводиться одночасно (індивідуально) тренувати по 10 чоловік. Після цих занять почалися проблеми з попереком (довелося припинити тренування). Грішу на неправильну техніку виконання вправ. Вікторія показує техніку тільки раз, потім просто говорить що робити і не спостерігає. Ну тільки якщо повз проходить може поправити і підказати Або може ми з нею просто не спрацювалися. Але уваги від тренера, якому платиш окремі гроші, хочеться більше.
- Банзай Денс - групові програми для дівчат, аеробіка. Ходила до Ділярі і Руміе. Дуже класні дівчата! Викладаються на всі 150%, за всіма стежать і запалюють. Доброзичливі і позитивні! Дуже рекомендую ))
Апріорі при готелі Думан
Тренер Олег Чубатий.
Тренер тлумачний, пішла до нього за відгуками.
До нього з тренером не займалася, були групові заняття і жалюгідні, безрезультатні, короткочасні спроби занять в тренажерке, які не доставляли ніякого задоволення.
Тренер перевершив всі мої очікування! Відповідає на всі питання, хоч по тренуванню, хоч по харчуванню. Займалася з ним 2 місяці, результат тренування + харчування (харчування становила сама) був відмінний, вага залишився колишній, але склад тіла змінився (відсоток жиру знизився, м'язова маса збільшилася), мінус 1,5 розміру в одязі. Підвищилася витривалість і загальний фізичний стан. Цей тренер вичавлює все можливе з вас на тренуванні, йдете із залу, ледве переставляючи ноги. Саме з ним зрозуміла, що важка тренування приносить величезне задоволення. Після першого тренування боліло все, навіть те, про існування чого я не здогадувалася. Тренування дуже енерговитратних в середньому 450-500ККал за 1 годину. Порівнювала з середньостатистичним WOD в Кроссфіт боксі, у мене пішло 350ккал.
Тепер шукаю в Алмати такого ж компетентного і відповідального тренера, поки не знайшла.
Зал Classis в Атріумі (Науризбай батира / Райимбек),
Тренер - БРАГІНА ЗАРИНА.
Повелася, що у неї оплата найвища, думала, що і віддача така ж, але помилилася. Займалася 1 місяць. Так як є з ким порівнювати, то оцінюю її на 3 з 10. Одночасно до 5 клієнтів. Перших 3 тренування поруч з вами, але відволікається на інших. Потім переміщається по залу, а ви самі працюєте свою програму, якщо запам'ятали її на першому занятті, якщо немає, то чекаєте, коли вона звільниться і скаже, що робити далі. Дає одну і ту ж програму для людей різного рівня підготовки і різними завданнями. Я ходила з сестрою. Їй потрібно було набір м'язової маси + рельєф тому зайвої ваги немає, а навпаки дефіцит ваги. Мені навпаки, жиросжигание. У підсумку працювали за однією програмою, ваги правда були різні, ну і в мене були невеликі відхилення в програмі. Моє прохання, побудувати интервальную тренування, типу Кроссфіт, проігнорувала. Про харчування толком нічого не говорила, обіцяла накидати приблизний план харчування, але цього не сталося, говорила про принципі не змішування білків і складних вуглеводів і т.д. При кожному зручному випадку, згадувала про свою роботу у якогось дієтолога.
Через місяць я пішла, сестра залишилася ще на 1 місяць. Так і працювала за колишньою програмою, з невеликим збільшенням ваги.
У тому ж залі є Ірина Чумак.
Займається дійсно індивідуально. Результат її роботи у вигляді фото "ДО і ПІСЛЯ" висить на стенді в залі. Дуже приємна людина. Особисто з нею не займалася, але спостерігала за її тренуваннями.
Там же в загальному залі, є тренер Олексій МАМУЧ-ОГЛИ. Молодий, але мені здався, тлумачним. Займалася з ним 2 заняття, поки він у відпустку не виїхав. На моє прохання склав интервальную тренування, стежив за технікою.
Астана.
Апріорі при готелі Думан
Тренер Олег Чубатий.
Тренер тлумачний, пішла до нього за відгуками.
Дв! Виходить в Алмати немає сумлінних. хороших тренерів. Теж вирішила зайнятися своїм тілом і здоров'ям. але так як немає досвіду занять в тренажерному залі. то теж шукаю тренера для індивідуальних тренувань.