Готуючись до запливу, продовжую цікавитися спортивним інвентарем, який допомагає в тренуваннях. Нещодавно, наприклад, спробував метроном Finis Tempo Trainer Pro - забавно, але раніше я думав, що метрономи використовують виключно музиканти.
гід по екстремальних подорожей
З початку плив нормально, потім збився, техніка зім'яв. Ліву руку, наприклад, знову до кінця не доводиш. І де поштовх?
Наш тренер WorldClass Женя Дубровці стоїть на бортику басейну, коригує мої рухи. А що я такого зробив? Спочатку виклався повністю, намагаючись плисти якомога швидше, а до середини дистанції втомився так, що вже ледве пересував руками. Правильно розподіляти сили, плисти в певному ритмі, це, звичайно, особлива наука. Навчитися техніці, розвинути витривалість - все це, звичайно, дуже важливо, але якщо ти неправильно розрахував сили, то потрібного результату можеш і зовсім не домогтися.
З точки зору тренування правильного темпу метроном здався мені пристроєм вкрай важливим. Чесно кажучи, до цього я взагалі не уявляв, що метрономи для плавання існують. Раніше я бачив цю штуку лише у свого брата-барабанщика, який відміряв приладом темп на репетиціях. Виявилося, що в спорті метроном теж дуже корисний. Але якщо на відрізку в 500 метрів я не відчув його користі, то взявши дистанцію в півтора кілометра, вже зрозумів що до чого.
Finis Tempo Trainer Pro - розміром із сірникову коробку, кріпиться під шапочкою або на ремінець від окулярів. А налаштовується так, щоб подавати сигнали в потрібному тобі ритмі (писк, який чути і над водою і під водою). Особисто я використовую його для контролю частоти гребків (намагаюся робити гребок рідше і більше ковзати). Хоча ти можеш налаштувати потрібний проміжок між сигналами і вважати удари ногами або, скажімо, вдихи.
МН сердечно дякує Proswim.ru за наданий тестовий зразок.