Цікаво, що навіть дорослі люди продовжують вірити в чудеса. Ми щиро мріємо про те, щоб їсти всі продукти без обмежень і при цьому не поправлятися. Звичайно, є такі щасливі люди, яким це вдається, але такі випадки - швидше виняток, ніж правило. Але, все-таки існують такі продукти, вживання яких можна особливо не обмежувати і при цьому не набирати зайву вагу. Так що маленькі чудеса все-таки бувають .... 🙂 Інформацією, від якої їжі не товстіють, з нами ділиться сайт 6tu4ka.ru.
Як можна схуднути без дієт
Отже - від якої їжі не товстіють
Представляємо вам 10 найбільш низькокалорійних, поживних і корисних продуктів:
1) Містить велику кількість магнію. Сприяє нормалізації роботи нервової системи, що позитивно позначається на загальному стані організму. Кому, як не жінкам знати, що в стані стресу хочеться більше з'їсти, причому саме калорійної їжі. Ще одна корисна властивість брокколі - стимуляція діяльності головного мозку. Так що, якщо вам належить «мозковий штурм» - цей продукт стане хорошим помічником.
2) Хоч і не вважається низькокалорійною їжею, але все ж саме в печеному вигляді корисний. А все тому, що містить спеціальні речовини, здатні нормалізувати процес травлення. Помірне споживання печеної картоплі знижує рівень холестерину в крові.
3) На питання, від якої їжі не товстіють. навряд чи хтось відповість - від шоколаду. Дійсно, не будь-який вид шоколаду можна дозволити собі, дотримуючись дієти. Але пару-трійку часточок гіркого чорного - дозволено. Шоколад містить велику кількість антиоксидантів і речовин, що стимулюють вироблення «гормону радості» - ендорфіну. Тому краще з'їсти шматочок шоколаду, ніж даремний гамбургер.
4) Найпростіший і звичний продукт. Корисна тим, що легко засвоюється і містить багато клітковини, яка і дає відчуття ситості. Морквяний сік чудово впливає на стан волосся і шкіри. Салатик з тертої моркви з нежирною сметаною - відмінний перекус між основними прийомами їжі.
5) Банани чомусь «славляться» забороненим плодом для фігури, а даремно, адже вони відмінно насичують і пригнічують почуття голоду. Не варто, звичайно, вживати багато цих фруктів. Але один-два банани непогано б з'їсти, збираючись на побачення в ресторані з відмінною кухнею - таким чином можна буде спокійніше дивитися на апетитні страви.
6) Оливки є дуже корисним продуктом, вони містять корисні жирні кислоти і допомагають позбавитися від зайвого холестерину. До того ж оливки і масло з них вважаються «продуктами краси», оскільки роблять шкіру гладкою, а волосся - блискучими.
7) Мигдаль - справжній скарб, який містить вітаміни групи В, корисні жири і кальцій. Мигдалем добре перекушувати, він поживний і тонізуючий.
8) Свіжі огірки - малокалорійні, соковиті, ароматні овочі. Салат зі свіжих огірків і капусти, з додаванням селери і яблука, наситить шлунок і допоможе вивести зайву рідину з організму.
9) Якщо з'їсти салат з неї зі шматочком чорного хліба, можна швидко насититися. Квашена капуста багата на вітамін С і сприяє підвищенню захисних сил організму.
10) Лосось та інші благородні сорти риби також входять до переліку запитів, від якої їжі не товстіють. Риба містить рідкісні Омега 3 кислоти, які дуже благотворно впливають на травлення і стан шкіри.
Сподіваємося, що ця інформація стане в нагоді всім, хто прагне добре виглядати і відмінно відчувати себе, не застосовуючи «жорсткі» дієти.
