Великий піст - велике випробування для тіла і духу. При неправильному дотриманні посту у тебе можуть початися головні болі. Дізнайся, як з ними впоратися?
Великий піст і головний біль. Як від неї позбутися?
Мінлива погода, хронічна втома і дефіцит сну призводить до проблем з судинами і головних болів, але вони не входять в твої плани, чи не так?
Основною причиною головного болю протягом найближчих 10-14 днів може стати неправильне дотримання посту! Давай з нею впораємося.
Зараз ти не можеш пити різноманітні таблетки, молодим мамам це часто заборонено. Але виснажливу головний біль терпіти зовсім не хочеться!
Перше, що треба зробити - це знайти її причину. До головного болю треба ставитися з обережністю. Обов'язково виключи неприємні захворювання з лікарем.
Промислові препарати, звичайно, простий вихід. Але постарайся усунути цей неприємний симптом натуральними і дієвими методами.
1. Масло м'яти.
Це ефірне масло допоможе тобі в боротьбі з болем. Воно покращує відтік крові і стимулює кровообіг.
2. Пий воду.
При зневодненні, особливо якщо ти сидиш на дієті або дотримуєшся пост, можуть виникнути головний біль. Обов'язково стеж за своїм питним режимом.
3. Напої з ромашкою.
Це ефективний засіб для судин. Регулярний прийом напоїв з ромашкою підтримає тебе під час посту.
4. Риб'ячий жир.
Через виключення риби з твого раціону, в твоєму організмі настає дефіцит омега-3 жирних кислот. Вони можуть впоратися із запаленнями, які викликають болі.
5. Імбир.
Імбир зігріє і врятує від нудоти і головного болю! Обов'язково різноманіти своє харчування напоями з імбиром.
Скористайся цими порадами і нехай головний біль тебе не турбує!