Рука тягнеться до упаковки улюблених цукерок, а на годиннику за 22.00? Прочитай нашу статтю - ми знаємо як вгамувати вечірній апетит.
Щоб на твоїй талії на утворювалися жирові складки, а запаси солодощів залишалися недоторканими, прочитай наші поради, як вгамувати нічний апетит і не їсти після 8 вечора.
Прийми ванну. Гаряча ванна заспокоїть організм, сповільнить травлення, і відчуття голоду піде само собою. Додай в ванну ефірні масла лаванди або розмарину, а також улюблену піну.
Випий води. Дієтологи в один голос запевняють: стакан води з лимоном або чашка зеленого чаю без цукру відмінно притуплює відчуття голоду.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Дієта для домогосподарки - більше свіжих овочів і фруктів
Прогулянка на свіжому повітрі. 30-хвилинний променад на свіжому повітрі підніме настрій, заспокоїть, наситити організм киснем, а також позбавить від обтяжливого почуття голоду.
Ароматерапія. Ароматні свічки, аромалампи маслами з квітковими маслами - найкращий спосіб зняти напругу, заспокоїтися і надіслати своєму мозку імпульс про те, що, насправді, ти хочеш спати, а не їсти.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Ароматерапія будинку
Йди спати! Нагрій собі теплого молочка, з'їж ложечку меду і вирушай в ліжко! Сон - найкращий спосіб подолати відчуття голоду, перевірено!
Хочеш бути в курсі всіх б'юті-новинок? Підписуйся на новини beauty.ua в Facebook і Vkontakte!
Всі права на матеріали, розміщені на сайті beauty.ua охороняються відповідно до законодавства України.