1. Недосконалості мови
Заїкання. як правило, - це спадок від предків. Ця недуга може бути викликаний дисфункцією деяких генів, а це в свою чергу говорить про те, що вчені коли-небудь зможуть винайти ліки від заїкання. Але, в більшості випадків, на жаль, заїкання - це невиліковний дефект, який залежить від особливостей будови тіла людини. Тому, якщо ця недуга для вас невиліковний, то варто просто змінити до нього своє ставлення.
- По-перше, вам необхідно усвідомити, що ви унікальні. Як показали опитування людей, більшість з них вважає що заїкання і картавость - це навпаки милі дефекти мови, які навпаки бавлять людей, а не дратують. Люди з дефектом мови краще запам'ятовуються і в загальному, більше впадають в очі людям. Тому психологи радять вам змиритися з цим і навпаки зробити ваш дефект мови вашою візитною карткою. Як стверджує статистика, в світі всього 1%, які заїкаються, тому ви повинні відчути, наскільки ви унікальні. Якщо і цього вам недостатньо для самозадоволення, то хочемо надати кілька знаменитостей, які, напевно, навіть і не помічають цієї недуги і живуть насиченим життям. Наприклад, всім відомий Іван Охлобистін, який гаркавить собі на втіху ось уже який сезон «Інтернів». Мадонна шепелявить, але це не заважає їй співати світові хіти.
- Компенсуйте. Все життя ми боремося з почуттям неповноцінності, однак це почуття і допомагає нам стати краще і сильніше. Ми все життя присвячуємо тому, щоб позбутися від недоліків і в цьому середовищі, спробуйте знайти в собі таланти, які допоможуть вам приглушити дефект мови. Може, ви вмієте готувати чудову випічку? А може ви, добре танцюєте або співаєте? Загалом, кожен зможе знайти в собі позитивну сторону. Для того щоб знайти свої позитивні сторони, пропонуємо вам виконати одну вправу. Візьміть аркуш паперу і напишіть на ньому свої позитивні сторони. Якщо ви самокритична особистість, то для цього заняття можна підключити своїх рідних і близьких, від яких ви можете дізнатися про тих своїх талантах, про які ви навіть не здогадувалися. Після того, як список буде складений, повісьте його на чільне місце і перечитуйте кожен день, таким чином, така процедура допоможе вам зняти тривожність через дефект мови.
- Емпатія. Зовсім недавно вчені довели, що існують дзеркальні нейрони. Вважається, що саме вони допомагають відчувати людям інших людей. А тому так і влаштований наш світ, що ми намагаємося сподобатися іншим, а не помічати і тикати в них ними ж недоліками. Забудьте про дитинство, коли будучи дітьми вас, дражнили, дорослі люди - це інші особистості, вони все розуміють, вони толерантні. Плюс до всього, дорослі люди так зайняті своїми турботами, що у них просто немає часу, щоб помічати ваші недоліки, якщо тільки на перших парах.
2. Зайві рухи тіла
Хвилюючись, ви гризете нігті або смёте своє волосся? Це не сама чарівна звичка, але, від неї можна виправитися.