Щасливе життя на пенсії - це можливо?
Ми виходимо на пенсію, а це - зовсім інша, часом, не дуже щасливе життя, інший розпорядок дня, велика кількість вільного часу, необхідність все вирішувати самому - адже начальника вже немає. А ми готові до переходу в інше життя?
Ось так просто й невигадливо я назвав свою чергову статтю, тому що ми переходимо до розгляду пункту №1 Системи:
Підготовка психологічна. Частина перша.
Хочу розповісти Вам один випадок зі свого життя. Я повернувся до рідного дому після служби в армії, де моє підрозділ заступало на бойове чергування в строго певний час. В першу ж «громадянську» ніч я прокинувся рівно о 3 годині ночі, звично закурив (був такий гріх в молодості!) І побачив поруч перелякане обличчя матері: «Синку, що з тобою?». Не розуміючи суті питання, я відповів: «Так все в порядку, на зміну пора!».
Потім всі дружно сміялися - це твій організм ще не перебудувався! Але ж мова йшла про молодому організмі всього після 2 років служби. Що ж тоді говорити про людей, які 25 - 30 років (а багато, і більше!) Жили за певним порядком? Так, різка зміна життєвого укладу чревата стресом.
Підготовка до виходу на пенсію проходить легше, якщо людина була заздалегідь готовий до цієї зміни у своєму житті. Недарма кажуть: «Попереджений - значить озброєний!». Мені не зрозуміла позиція людей, які говорять: «Ну, що ти себе старі? Ось прийде пенсія, тоді і будеш про неї думати! ». А ось тоді вже пізно думати - механізм раптово наступив важливої події вже запущений. Як Ви його переживете, залежить від ступеня стійкості вашої психіки. Ви любите експериментувати зі своїм життям? Я вважаю, що необхідно завчасно підготувати себе до думки про те, що пенсія - це звичайний період життя людини! Важливий період, але звичайний. Такий же звичайний, як похід в дитячий сад, в школу і т.д.
Існує «театральний» прийом вирішення цього питання - його просто потрібно подумки прожити, «відрепетирувати» до тих пір, поки Ви не зможете говорити і думати про наступаючому подію абсолютно спокійно. Можете заздалегідь підготувати Вашу промову на банкеті, присвяченому Вашим проводам на пенсію. Завдання цього методу - прибрати елемент несподіванки, раптовості і знизити психологічне навантаження на свій організм. Молодий артист, який готується до своєї першої ролі і з якої-небудь причини «затримався на старті» вже настільки перестає хвилюватися, що сам просить режисера: «Ну, коли вже Ви мене випустіть?». Цей прийом, який називається «Формування образу своєї поведінки в різних ситуаціях» працює у всіх випадках:
1. У Вас намічається важлива зустріч (перше побачення!);
2. Вам потрібно виступити на публіці (захист диплома);
3. Вас запрошують в суд (сподіваюся, в якості свідка!)
У будь-якому випадку не обов'язково «потіти і заїкатися», повірте, це навіть не красиво!
Є люди, які займаються аутогенним тренуванням, методами самонавіювання за допомогою спеціальних психологічних вправ. Так можна знімати тривожні стани, відновити свій сон, підвищити працездатність.
До речі, потрібно відзначити, що попередня підготовка потрібна не тільки для того, щоб заспокоїтися. Можна «налаштувати себе» на виконання дуже важливою, але не цікавою, що не захоплюючої роботи. В результаті - зробити її весело, «на одному диханні», отримавши від роботи користь і задоволення!
Іншими словами - потрібно заздалегідь готуватися, в тому числі і до щасливого життя на пенсії!
Давайте визначимося з проявами нової «громадянської» життя. З тим, до чого нам потрібно заздалегідь готуватися до відходу на пенсію:
1. Раптово з'явилося багато вільного часу, який потрібно зайняти.
2. Чи змінився статус - Ви вже не так важливі для оточуючих, як раніше.
3. Йде закономірний процес старіння Вашого дорогоцінного організму.
4. У більшості пенсіонерів зменшилися фінансові можливості.
Ось ті 4 кита, які у більшості людей асоціюються з виходом на пенсію, зі старістю.
Раптово з'явилося час добре займати своїм захопленням - хобі. Якщо такого захоплення у Вас немає, його потрібно обов'язково придумати! Ось Вам завдання - потрібно знайти собі таке заняття, яким би Ви могли займатися, не дивлячись на годинник. Це заняття необхідно знайти і почати розвивати ще до відходу на пенсію. Відмінний результат, коли Ви починаєте помічати, що Вам не вистачає часу на своє захоплення - «робота заважає!». Це говорить про те, що з проблемою вільного часу Ви успішно впоралися і готові «хоч завтра!» Виходити на пенсію.
Є ще один прийом зайняти вільний час - це почати його завчасно планувати. Для цього беремо аркуш паперу і ручку. Починаємо, як можна докладніше записувати все, що Ви коли-небудь хотіли зробити, але не зробили через нестачу часу:
Буває корисним зайнятися іншим видом діяльності:
- вихованням онуків,
- домашнім господарством,
- громадською діяльністю
- далі заповнюєте самі!
Головною умовою, головним орієнтиром правильності вибору є Ваша зацікавленість даною справою! Зовсім не бажано знаходити собі ще одну не любимо роботу - багато це вже проходили. Пам'ятаєте? Хіба це характерно для щасливого життя на пенсії?
Вчіться планувати свій день
так, що б частину справ починалася з ранку. Не лягайте спати, поки у Вас немає чіткого уявлення, що Ви будете робити завтра. Різко порушувати сформований розпорядок дня безпосередньо після відходу на пенсію не бажано. Навіть в тому випадку, коли Вам здається, що ці зміни сприятливі для Вашого здоров'я: пізніше вставати, знизити фізичне та емоційне навантаження і т.д. Ваш організм, безумовно, відреагує на кардинальну зміну життєвого укладу, і передбачити наслідки цього впливу неможливо.
У мене є знайомі пенсіонери - водії автобусів вахтового персоналу, які так і не відвикли вставати о 5 годині ранку. Більш того, вони ще й жартують: «Хто рано встає - тому Бог дає!». Це означає, що хоча б перший час на пенсії потрібно пожити по здавна заведеному порядку:
- вставати у звичний час,
- обов'язково приводити себе в порядок,
- снідати і прийматися за заплановані напередодні справи.
Ось тільки виконувати справи потрібно в такій інтенсивності, що б Вам було комфортно, щоб справи робилися в задоволення, доставляли моральне задоволення. Та й як може бути інакше? Адже це не начальник Вас змусив, це Ви самі так вирішили!
У міру того, як Ви втягнетеся в планування може виникнути ситуація вже з браком часу на всі цікаві для Вас справи. Це означає, що пункт №1 Програми Вами виконано в повному обсязі!
Отже, проблема вільного часу успішно вирішена шляхом послідовного виконання простих покрокових дій. Для вирішення багатьох питань не потрібно чогось неординарного. Просто потрібно виконувати систематичні дії, проявити бажання і наполегливість!
P.S. Не забувайте підписуватися на мою книгу Система підготовки пенсіонерів від А до Я. Статті блогу не є 100% копією книги! (Увага, форма підписки тимчасово не працює. Кому потрібна книга пишіть на пошту [email protected]).