Весна на вулиці, і багато хто теж хочуть розквітнути! Скинути зайву вагу, підтягти фігуру, оновити гардероб, стати більш доглянутою і стильною.
- «Із завтрашнього дня я на дієті!»
- «Не хочу бути похмурою тіткою, стану фарбуватися і робити укладку кожен день!»
- «Я накупила кремік і масок, буду регулярно активно мазати»
- «Починаю ходити в зал 3 рази на тиждень».
Але такі починання поступово згасають, не приводять до результату, а нові звички не закріплюються.
ЯКИЙ ПІДХІД ВИКОРИСТОВУВАТИ, ЩОБ З КОЖНИМ ДНІВ стає красивішим?
Пропоную проектний підхід.
Ви говорите собі, що хочете поліпшити ( «прокачати») свій ресурс зовнішності, і вибираєте під це конкретний проект на сьогодні.
Підхід: я сьогодні і відразу хочу стати ідеальною красунею по всіх параметрах не спрацює.
Замість цього уявіть собі, наприклад, комп'ютерну гру «Краса», і в ній - нескінченна кількість рівнів. Вам, як новачкові, відкриті зараз тільки найближчі 5, решта під замочками. Вибираємо один рівень для проходження = 1 проект. Наприклад, почати доглядати за волоссям або завжди мати акуратний манікюр або зайнятися шкірою обличчя. Щось одне, на чому ви можете сконцентруватися.
- Вивчати цю тему (що і як потрібно робити).
- Знайти ресурси: гроші, час, придбати витратні матеріали, якщо потрібно.
- Почати пробувати впровадити це в ваше життя.
- Дивитися, що виходить, що немає, і зворотним зв'язком самої себе, гнучким походом (а що, якщо так спробувати, робити маски не ввечері, а вранці?) Впровадити-таки це в своє життя.
Тобто пройти рівень. Це може бути освоєння звички назавжди або ж кінцевий проект типу «навчитися на курсах макіяжу для себе».
Дуже важливо довести ваш «проект» до логічного завершення, а потім вже братися за новий. Курси потрібно пройти до кінця і впровадити якісь елементи в повсякденному макіяжі (не обов'язково все відразу!), Або так чи інакше придбати звичку користуватися масками або ходити до косметолога. Нехай це буде не ідеально: ви іноді пропускаєте маски, або вибігає з дому без макіяжу, але все ж відчуваєте, що нова поведінка закріпилася, і цей рівень «Ігри» ви освоїли. Потім можна буде взятися за новий проект. Із закінченням кожного «Проекту» ви повинні відчувати, що перейшли на трохи інший рівень краси, «прокачати», не ідеально, але вже стоїте на сходинку вище.
І саме, щоб мати можливість доводити проекти до кінця і насолоджуватися результатами, беріть щось просте: начебто процедура для обличчя кожен день, освоїти догляд за волоссям, у мене завжди гарний манікюр. Але не сто звичок краси одночасно або клятва собі ніколи не їсти солодкого і мучного.