Фітнес-трекери і розумні годинник - крім того, що це модно - дійсно допомагають стежити за здоров'ям. Проте, жоден аксесуар не зможе зробити за вас необхідну роботу - не побігає і не вип'є води. Основний секрет успіху - регулярне використання функцій, що відповідають за контроль показників фізичної активності. Друге і головна умова - бажання займатися спортом і вести здоровий спосіб життя. Якщо нехтувати цими правилами, ваш новий гаджет перетвориться на непотріб іграшку.
Редакція FW-Daily підготувала кілька порад, які допоможуть зрозуміти, чи дійсно вам потрібен гаджет для здоров'я.
Перевірте можливості гаджетів перед покупкою
Корисні додатки для здоров'я
Додаток Google Fit самостійно визначає тип активності, дозволяючи контролювати, скільки ви ходите, бігаєте, тренуєтеся або їздите на велосипеді. Корисний сервіс збирає дані з усіх програм для фітнесу і здоров'я, надаючи наочну статистику будь-якої активності. Додаток працює у фоновому режимі, не вимагаючи від користувача ніяких дій крім запуску.
Цілий набір спортивних програм - від простого шагомера до сервісів для різних тренувань (віджимання, підтягування, преса та ін.). Найбільшою популярністю користується програма для бігу та їзди на велосипеді. Користувачеві доступні численні функції - статистика активності, планувальник тренувань, лічильник калорій, запис GPS-треку, управління музикою та ін. Платна версія PRO володіє ще більш розширеним функціоналом.
Складіть свою ідеальну програму здорового способу життя
Розробники випустили безліч додатків, з яких можна «зібрати» свою індивідуальну програму. Вибирайте оптимальний варіант для тренувань - наприклад, Nike + Training Club (для жінок), Gym Training (для чоловіків), «8 хвилин преса» або Yoga.com Studio.