В. Козловський, Ю. Сєдов
Точність виконання удару у футболі залежить від способу виконання, технічного виконання, від фізичного стану спортсмена і швидкості його мислення, від здатності вірно визначати напрямок і відстань до того місця »де знаходяться партнери і розташовується суперник. На точність удару впливає також уміння спортсмена передбачити відповідні дії партнерів по команді і суперника, здатність відтворювати раніше освоєні просторові і силові характеристики руху і інші фактори.
Основний засіб вдосконалення технічної майстерності футболістів при ударах по м'ячу - це вправи, пов'язані безпосередньо з ігровою діяльністю футболістів і роботою з м'ячем. Однак важливо, щоб ці вправи відрізнялися одне від іншого як з точки зору їх впливу на м'язово-руховий апарат, так і з точки зору витрат нервової енергії. Підвищення інтенсивності тренувальних навантажень і потреба в значному збільшенні кількості повторень при вдосконаленні ударів по м'ячу змушують частину часу, відведеного, на відпрацювання ударів, присвячувати таким вправам, які при максимальній ефективності вимагали б незначних витрат нервової енергії. В такому випадку можна збільшити кількість повторень в два і більше разів з підвищенням точності виконання без шкоди для здоров'я спортсменів. Для цього рекомендується 25-30% часу, відведеного на вдосконалення ударів, присвячувати роботі у стінки, у батута і з іншим обладнанням.
При вдосконаленні в тактичних комбінаціях заняття будують таким чином, щоб футболісти вдосконалювали і техніку. Особливо це має стосуватися всіх видів передач м'яча.
Проводячи заняття в умовах, близьких до ігрових, доцільно визначати спеціальні зони, виходячи з місця гравця в команді і його переміщень на поле, куди атакуюча сторона повинна прагнути направити м'яч. Розмір подібних зон залежить зазвичай від рівня технічної майстерності футболістів. Попадання в ці зони повинно давати перевагу нападаючої сторони, позбавляючи захисників права активно атакувати в цьому місці. Така побудова тренувань дозволяє раціональніше використовувати час і відпрацьовувати багатоходові комбінації.
Велике значення для крайніх нападників мають своєчасні флангові поперечні і діагональні передачі в центр. Дуже часто нападники навіть з вигідних положень примудряються потрапити в підставлену ногу захисника. У більшості випадків якщо крайній нападаючий оволодів м'ячем, то захисник поступаючись бровку, починає його як би супроводжувати, прагнучи атакувати в момент удару або ривка при веденні. Тому захисникам при активному опорі дають завдання атакувати тільки в момент удару, що корисно як нападаючим, які будуть прагнути пробити повз підставленої ноги, так і захисникам, які мають протилежне завдання.
При проведенні ігрових вправ із завданням «тримати» м'яч при співвідношенні сил 3x3, 4X4, 5X5 і в тих випадках, коли додається нейтральний футболіст, який виступає кожен раз за сторону, що володіє м'ячем, рекомендується вводити суворі правила, які примушують футболіста виконати певну передачу.
Велике значення має часовий фактор, т. Е. Обмеження певних дій футболіста рамками заздалегідь наміченого тимчасового інтервалу. Особливо важливо при грі в одні ворота (з активним опором захисту) зуміти зробити завершальний удар по воротах протягом, скажімо, 30, 20, 15 сек. Часовий інтервал необхідно змінювати в залежності від передбачуваної кількості ходів і комбінацій. Це привчає футболістів знаходити найкоротші шляхи до. Воротам і виховує в нападників дуже цінна якість - постійну зарядженість на удар.
Важливо удосконалювати точність ударів по м'ячу в той час, коли організм спортсмена найбільш тонко реагує на всі зміни зовнішнього середовища. При цьому найбільш успішно здійснюється спортсменом відтворення точних силових, просторових і часових характеристик руху. На наш погляд, удосконалювати точність ударів доцільно відразу після розминки або незабаром після неї. Як показали педагогічні спостереження, в тих випадках, коли вдосконалення в точності ударів по воротах або передачах на далекі дистанції здійснюється після ігрових вправ або в кінці тренування, ефективність вправ і точність виконання ударів по м'ячу помітно знижуються.
Передрук матеріалів з даного сайту заборонена.
Допоможіть іншим людям знайти бібліотеку розмістіть посилання: