У чому різниця між вступним пропозицією і вставною конструкцією українську мову

Згідно «Повному академічному довіднику», вступні пропозиції «виділяються комами або, значно рідше, - знаком тире». наприклад:

Як виражаються моряки, вітер дужчав.

А в «Тотальному диктанті» була пропозиція з вставною конструкцією, яку потрібно виділяти дужками або тире:

але ж елліни (так називали себе древні греки) прагнули тренуватися весь час.

Чому «як виражаються моряки» - це вступне пропозицію, а «так називали себе древні греки» - вставна конструкція? Які критерії їх розмежування?

1) Вступні пропозиції

Тематика вступних пропозицій близька до ввідних слів, а граматика і інтонація вписані в граматику і інтонацію всього пропозиції, це складова частина пропозиції.

Ви, я бачу, любите природу. Вам, я думаю, важко живеться. І цей голос чудно-новий, їй думалось, все ще звучав. Вечор, ти пам'ятаєш, хуртовина злилася. Все це, як розповідали, жахливо налякало князя. Озирнувшись, я пішов, як мені здавалося, до моря. Мені допомагав маляр, або, як він сам себе називав, підрядник малярних справ. Постійним тренуванням займалися стародавні греки, або, як вони називали себе, елліни.

2) Вставні конструкції

(1) Вставні конструкції містять додаткові повідомлення, тому їх тематика різноманітніша порівняно з вступними словами і пропозиціями. Граматично та інтонаційно вони виділені з пропозиції, їх граматика вільна. не пов'язана з пропозицією, зазвичай не вписується в його структуру, а інтонація має уставний характер другого плану мови (знижений тон, змінений темп вимови).

Пташеня впав з гнізда (вітер сильно качав берези) і сидів нерухомо. Сани різко стукнуло про що стирчить з води палю (слід Віднесені моста) і перевернуло. Дмитро - так звали мого сусіда - був мало помітний в класі.

Провідним значенням вступних слів і конструкцій є значення оцінковості - модальної, емоційної, експресивної.

Як виражаються моряки, вітер крепчал.- оцінка джерела інформації.

але ж елліни (так називали себе древні греки) прагнули тренуватися весь час. - попутні відомості, роз'яснення, хто такі елліни.