У багатьох російських школах сьогодні відновлено практику гарячого шкільного харчування. Біда тільки в тому, що десь це харчування залишає бажати кращого, тому що розраховано на якогось «середнього школяра» ... А у нас-то свій, єдиний і неповторний!
До того ж, у багатьох діток зараз, на жаль, є різні хвороби - алергічні, шлункові і т.п. Як тут покладатися на шкільну їжу? Краще вже дати з собою обід і бути впевненим, що дитина отримає якісну домашню їжу.
Однак ... Мало того, що ми повинні знати, що дати дитині з собою в школу, але дуже важливо знати - в чому? Згадайте себе в дитинстві: завжди адже цікаво, хто який пенал притягнув, який портфель, яке яблуко. А сьогодні так само звертається увага і на ланч бокси - сучасні коробки для шкільних сніданків.
хитрощі вибору
Ланч-бокси - це такі маленькі валізки з їжею, які в американських фільмах мами дають дітям з собою в школу. І не тільки дітям. Офісні службовці, робітники, поліцейські, словом, все, у кого є турботливі дружини, щоранку отримують на руки чемоданчик зі стратегічним набором продуктів, який розкривають під час обідньої перерви і насолоджуються домашніми печивом, бутербродами з коханою ковбасою, фруктами, соками.
Між іншим, планування ланч-боксів може значно заощадити сімейний бюджет. Один шкільний сніданок може обходитися в 2-3 рази дорожче одного домашнього ланч-боксу, а обід в їдальні або кафе на роботі і того дорожче.
Вибрати ланч-бокс для школяра - не така проста задача, як може здатися на перший погляд. З одного боку, він повинен бути міцним, з іншого - легким і невеликих габаритів, адже крім бутербродів дитина повинна донести до школи ще й підручники. Вкрай важливо, щоб кришка ланч-боксу була герметична. Але, в той же час, вона повинна досить легко відкриватися, без особливих зусиль з боку дитини.
Тонкі і легкі одноразові контейнери для їжі з полікарбонату для школярів не підходять. Вони досить крихкі, і, відкриваючи їх, діти можуть поранитися гострими краями.
Самі діти в першу чергу звертають увагу на дизайн, так що ідеальний ланч-бокс для школяра повинен бути ще і модним. Чудово, що в другому десятилітті XXI століття проблем з вибором предметів для школи немає, в тому числі і з цими коробками теж.
Тільки врахуйте, ваша дитина, якщо він не першокласник (та й то, я не впевнена - прим. Ред.) - краще вас знає, який портфель, сумка і ланч бокс на піку моди в даному місті, школі і класі. Тому - надайте йому можливість вибирати малюнок, прикраси та інше.
Можете навіть дозволити йому прикрасити коробку за допомогою фарби або маркерів. Головне, щоб на коробці було ім'я вашої дитини.
Холод в коробці
Більшість шкіл не мають холодильників, щоб зберігати коробки для сніданку - значить, Ви повинні будете вибрати ланч бокс з охолоджуючим пакетом багаторазового використання, щоб сніданок не псувався. Або, замість того, щоб використовувати охолоджуючий пакет, Ви можете заморозити пляшку води, і покласти її в коробку для сніданку.
Прикольна їжа
Немає ніякої причини - просто жодної, щоб саморобний сніданок виглядав похмурим і неапетитним. Купіть барвисті контейнери різних форм, щоб покласти в них їжу малюка. Вони краще, ніж поліетиленові пакети і після них менше відходів.
Якщо Вашій дитині подобаються якісь персонажі, купите стікери і прикрасьте контейнери. Напишіть фломастером ім'я Вашої дитини на контейнері і додайте жарт або пику.
При цьому, не купуйте особливо дорогих контейеров - адже це все ж дитина, і може розбити, забути або втратити його.
Маленькі порції - великий вибір
Замість того, щоб навантажувати ланч бокс молодшого школяра великими порціями важкої їжі, зробіть навпаки. Нехай буде побільше веселих різнокольорових контейнерів: різноманітність - ось ключ до здорової їжі.
Забезпечити Вашої дитини великою кількістю різноманітної їжі не важко, адже багато продуктів для сніданку можуть бути підготовлені, заздалегідь, у великих кількостях. Щоранку, просто заповніть маленькі контейнери смачними подарунками.
Що можна запропонувати дитині
• сухофрукти • горіхи • шматочки або цілі свіжі фрукти • яблучний сік (без цукру) • селеру з вершковим сиром і родзинками • горошок • йогурт • роли з м'яса (шинки, дієтичної ковбаси) з вершковим сиром і зеленню всередині • яйця зварені круто • кубики сиру або сирні крекери • біла квасоля з морквою з міні питою • крекери з цілісних зерен • мюслі з зерен, горіхів і сухофруктів