У чому міститься натрій

Натрій - лужної позаклітинний катіон

Добова потреба в натрії

Добова потреба в натрії 4-6 г, але не менше 1 м До речі, стільки натрію міститься в 10-15 г харчової солі.







Потреба в натрії зростає при:

  • рясному потовиділенні (майже в 2 рази), наприклад, при значних фізичних навантаженнях в спеку
  • прийомі сечогінних препаратів
  • сильних блювота і пронос
  • обширних опіках
  • недостатності кори надниркових залоз (хвороба Аддісона)

В здоровому організмі натрій виводиться з сечею майже в тій же кількості, скільки споживається.







Корисні властивості натрію і його вплив на організм

Натрій спільно з хлором (Cl) і калієм (K) бере участь в регуляції водно-сольового обміну, підтримує нормальний баланс тканинних і позаклітинних рідин в організмі людини і тварин, постійний рівень осмотичного тиску, бере участь в нейтралізації кислот, вносячи ощелачівающую ефект в кислотно лужну рівновагу поряд з калієм (K), кальцієм (Ca) і магнієм (Mg).

Натрій бере участь в регуляції кров'яного тиску і механізмі м'язового скорочення, підтримці нормального серцебиття, надає витривалість тканин. Він дуже важливий для травної і видільної систем організму, допомагає регулювати перенесення речовин всередину і назовні кожної клітини.

Взаємодія з іншими ессенціальними елементами

Надмірне споживання натрію призводить до підвищеного виведення з організму калію (K), магнію (Mg) і кальцію (Ca).







Схожі статті