Натрій - лужної позаклітинний катіон
Добова потреба в натрії
Добова потреба в натрії 4-6 г, але не менше 1 м До речі, стільки натрію міститься в 10-15 г харчової солі.
Потреба в натрії зростає при:
- рясному потовиділенні (майже в 2 рази), наприклад, при значних фізичних навантаженнях в спеку
- прийомі сечогінних препаратів
- сильних блювота і пронос
- обширних опіках
- недостатності кори надниркових залоз (хвороба Аддісона)
В здоровому організмі натрій виводиться з сечею майже в тій же кількості, скільки споживається.
Корисні властивості натрію і його вплив на організм
Натрій спільно з хлором (Cl) і калієм (K) бере участь в регуляції водно-сольового обміну, підтримує нормальний баланс тканинних і позаклітинних рідин в організмі людини і тварин, постійний рівень осмотичного тиску, бере участь в нейтралізації кислот, вносячи ощелачівающую ефект в кислотно лужну рівновагу поряд з калієм (K), кальцієм (Ca) і магнієм (Mg).
Натрій бере участь в регуляції кров'яного тиску і механізмі м'язового скорочення, підтримці нормального серцебиття, надає витривалість тканин. Він дуже важливий для травної і видільної систем організму, допомагає регулювати перенесення речовин всередину і назовні кожної клітини.
Взаємодія з іншими ессенціальними елементами
Надмірне споживання натрію призводить до підвищеного виведення з організму калію (K), магнію (Mg) і кальцію (Ca).