Добрий день.
Мене звуть Дмитро. Проблема ось у чому. Два тижні тому у мене помер батько. Горе, звичайно, але все пережили. Але з тих днів мені сняться дивні сни. Кольорові сни мені снилися і раніше, але тепер вони дуже яскраві. Настільки яскраві, що я іноді прокидаюся вночі. Наприклад, в них трава - яскраво зелена, небо яскраво блакитне, якщо кішка - абсолютно чорна або навпаки чисто біла. Ніяких півтонів. Дуже часто в снах є батько, іноді немає. Сюжети найрізноманітніші: від Смарагдового міста, до звичайних розмов. Причому ці сни я пам'ятаю до найменших деталей. Після них я прокидаюся з дуже сильним почуттям тривоги, очікуванням якогось лиха. П'ю заспокійливий збір, але це мало допомагає. Ніякого відпочинку і розслаблення, природно не отримую. Через це став дратівливий, дуже швидко втомлююсь на роботі. Що це таке? Як мені знову розслабитися?
- Виникають страхи Здравствуйте! Мене звуть Костянтин, мені 22 роки. Працюю програмістом, велику.
- Доброчин взаємини мені 22 роки, йому 23. разом ми вже 3 роки.
- Відносини Мені 18 років, живу з батьками ... Я не знаю, що мені делать.я.
Всім людям протягом життя доводиться зустрічатися зі смертю, яка є частиною самого життя. І ми називаємо втратою подія втрати, тобто саму смерть. Сильні емоції, пережиті людиною, коли він позбавляється близької чи коханої людини в результаті його смерті називаються горем.
Втрата близької людини, смерть нагадує процес сепарації, тобто відділення від батьків. Але на відміну від сепарації, втрата відбувається зазвичай раптово, коли людина до цього не готовий, у нього не вистачає ресурсів, щоб з цим легко справлятися. При втраті близької людини людина проходить через 4 етапи:
1. Визнання втрати. Усвідомлення, що людина пішла, його більше ніколи не буде. Реакція заперечення втрати може доходити до важких форм. Людина може заперечувати значущість того, що сталося. Наприклад: Ми були настільки близькі. Він був не дуже хорошим батьком. Я про нього не сумую. Інша форма заперечення: це заперечення незворотності того, що сталося. Наприклад, люди звертаються до ворожок, спіритом, щоб возз'єднатися з померлим родичем або чоловіком після розлучення. Люди, схильні до заперечень, складають групу ризику щодо розвитку патологічних реакцій, таких як депресія.
2. Відчути і прожити біль втрати. Якщо людина йде від цього болю, то його поведінка може носити неадекватний характер. Також непережітая до кінця втрата може виражатися в різних тілесних реакціях - болі в спині, радикуліт, остеохондроз. Якщо людина заперечує цю біль, болісні думки, він може прагнути поринути в роботу, подорожі, впасти в ейфорію. Наприклад, дочка після смерті матері відправили в подорож, відновити сили, настрій. У дівчинки не було можливості посумувати в колі близьких людей, про щось запитати. В результаті, через якийсь час у неї розвинулася сильна депресія
3. Життя змінюється на новий лад, перевлаштовувати, особливо в тих аспектах, де відчувається відсутність померлого. Чим тепер людина займе час? Що заповнить людині те, що він втратив? Починають будуватися нові відносини, купуються корисні навички. Якщо це завдання не вирішена, то людина зберігає свою безпорадність. Це може бути вигідно сім'ї, яка не хоче порушувати звичну рівновагу (гомеостаз). Так, Міланська група сімейних терапевтів описує випадок, коли після смерті дідуся поведінки хлопчика підлітка стало аутичним, тобто він замкнувся в собі. Він як літня людина став сидіти вдома, вживати у мовленні застарілі слова, які говорив його дід. Навіщо це було потрібно сімейній системі? Діагностика показала, що дідусь вносив стабільність в шлюб дочки, забезпечуючи тим самим збереження сім'ї.
4. Перенесення емоційної енергетики зі старих відносин в нові відносини. Наприклад діти чинять опір новому шлюбу матері, намагаючись зберегти таким чином пам'ять про старі відносинах з батьком. Або романтичне переконання жінки, що люблять тільки один раз в житті і нове кохання з новим партнером неможлива. Якщо залишається почуття провини і фіксація на минулих відносинах, відчуття залежності від минулого, то це може заважати завершенню 4 етапи і завмирання життя. її фіксації на події минулого.
Людина вмирає або йде і хоче взяти з собою частинку того, хто залишається. Страждання виникає від того, що ми втратили частину своєї душі або її у нас вкрали чи ми вкрали. Тому одне із завдань, повернути людям ті частинки душі, які ми взяли у них, і повернути собі те, що взяли у нас. Таким чином, ми знову знаходимо самих себе, даємо почуття свободи собі і тим людям, яких ми відпускаємо. Тоді у нас з'являється можливість взаємодії з новими людьми. Ми стаємо відкритими для нових зустрічей, переживань. Кожен день ми вступаємо в стосунки як в перший раз, чистими і оновленими, тому що кожен день ми повертаємося до самих себе і віддаємо іншим те, що ми у них забрали.
У людини, що переживає втрату близької людини, можуть виникати різні симптоми: апатія, втрата інтересу до всього, все здається в похмурих тонах, людина живе в минулому, постійно повертаючись в думках до спогадів про спілкування з людиною, якого він втратив, порушений сон: неспокійний сон, ранні пробудження або безсоння, порушений апетит: переїдання або відсутність апетиту, відчуття тривоги, неспокою, відчуття туги, безвиході, неприємні відчуття в області грудей, можливі думки про смерть.
Якщо присутній хоча б три з цих критеріїв і стан триває досить довго, то потрібна допомога фахівця.
Чим може допомогти психотерапевт
• Супроводжувати Вас в цей важкий період
• Допомогти пройти через етапи проживання втрати
• Відновити захисні сили організму
• Своєчасно запобігти тяжким дію стресу втрати на Ваше здоров'я
• Зберегти Ваше психічне здоров'я
• Зберегти Вас для Ваших близьких