Самогубство можна запобігти. Хоча багато самогубства відбуваються без подачі будь-яких попереджувальних сигналів, в поведінці більшості людей, налаштованих на суїцид, можна такі тривожні сигнали розпізнати. Запобігти самогубству близького тобі людини можливо, якщо знати, як розпізнати подібні ознаки, сприйняти їх всерйоз і знати, як на них реагувати
Попереджувальні ознаки суїциду можуть бути наступними:
- Очевидні ознаки серйозної депресії:
постійна відсутність гарного настрою песимізм
безнадійність
відчай
тривожність, душевні страждання і внутрішня напруженість
неуважність
проблеми зі сном
- Збільшення зловживання алкоголем або наркотиками
- Розгромна замовна стаття імпульсивність і бажання йти на невиправданий ризик
- Погроза вчинити самогубство або сильне бажання померти Складання плану:
роздача майна
Несподіване придбання вогнепальної зброї
Вивчення інших засобів вбивств, таких як отрути або медикаменти
- Раптові напади гніву або злості
Емоційні кризи, які, як правило, передують спробі самогубства, часто можна розпізнати і вилікувати. І хоча більшість людей, що знаходяться в депресії, не налаштовані на самогубство, більшість з тих, хто вчинили самогубство, перебували в депресії. Серйозну депресію легко можна розпізнати у людини, що знаходиться в очевидному зневірі, але найчастіше вона виражається в нестачі позитивних емоцій, у відсутності інтересу до діяльності, яка перш за приносила задоволення. Кожен може допомогти запобігти самогубству, якщо на ранній стадії розпізнає у близького і допоможе вилікувати депресію або інші психічні розлади.
Коли Вам здається, що хтось прийняв рішення позбавити себе життя.
Більшість самогубців посилають якісь попереджувальні знаки про свій намір позбавити себе життя. Найбільш ефективний спосіб відвернути друга або коханої людини від самогубства - це розпізнати подібні знаки, сприйняти їх всерйоз, і знати, як на них реагувати.
Депресію і емоційну кризу, найчастіше попередні самогубства - в більшості випадків можна розпізнати і вилікувати.
Важливо сприйняти всерйоз
- · 75% всіх самогубців подають якісь попереджувальні сигнали про свої наміри друзям і членам їх сімей.
- · Будь-які погрози і спроби суїциду повинні бути сприймаються всерйоз.
Бути в стані вислухати
- Візьміть на себе ініціативу розпитати, що саме турбує Вашої близької, майте наполегливість пересилити його небажання говорити про це.
- Якщо людині, про який Ви дбаєте, потрібна медична допомога, він швидше за прийме її в разі, якщо Ви попередньо його вислухали.
- Якщо Ваш друг або кохана людина перебуває в депресії, не соромтеся запитати його, чи не подумує він про самогубство, і, більше того, чи не має він в голові вже готовий план.
- Не намагайтеся відрадити свого близького від самогубства. Краще дайте йому зрозуміти, що Ви дбаєте про нього, щоб він відчув, що не самотній, що суїцидальна настрій тимчасово, що депресію можна вилікувати, і що проблеми можна вирішити. Уникайте спокуси говорити: «У тебе є так багато, заради чого жити», або «Твоє самогубство ранить членів твоєї родини».
Шукати професійної допомоги
- Активно залучайте Вашої близької до процесу пошуку негайної професійної терапевтичної або психологічної допомоги. Люди, які мають намір вчинити самогубство, часто не вірять, що їм може бути надана допомога, тому, можливо, Вам доведеться потрудитися. Є приклад, коли налаштований на суїцид студент відмовлявся йти до лікаря, поки його сусід по кімнаті не проводив його на прийом. В іншому випадку, сімнадцятирічний супроводжуючий привів свою молодшу сестру до психіатра, тоді як її батьки відмовилися її супроводжувати.
- Ви можете допомогти нужденному Вашої допомоги близькому знайти відомого фахівця в галузі психіатрії, або гідне лікувальний заклад.
При гострій кризі
Підтримувати в лікуванні
- Суїцидально налаштовані пацієнти часто не наважуються шукати допомоги і можуть уникати її до тих пір, поки близькі не стануть постійно підтримувати в цьому намірі.
- Якщо їм прописані медикаменти, візьміть на себе роль простежити за їх своєчасним прийомом і інформувати лікаря про будь-які побічні ефекти. Часто при їх виникненні ліки змінюють на альтернативні.