Тренування ментального сприйняття і бачення
"Виклик собі"
Часто після того, як я під час уроку показую який-небудь прийом, я спостерігаю за тим, як працюють мої учні, і я бачу, що їх руху абсолютно відрізняються від тих, які я їм показував. Вони не бачать тонкої, але суттєвої різниці між тим, що вони бачили раніше, і тим, що я тільки що показав. Навчитися бачити ясно і правильно не так просто, як це може здатися. Навіть при хорошому фізичному розвитку упереджена думка учня накладає шори на його бачення. Якщо у людей виникають такі труднощі при огляді речей, які відбуваються прямо перед їхніми очима, можете собі уявити, наскільки важче сприймати більш тонкі і невловимі речі, які супроводжують фізичні руху. Перше завдання для початківця вивчати Айкідо - навчитися бачити; не тільки бачити відкритим свідомістю те, про що говорять його очі, але і зберігати свій дух сприйнятливим до глибокого значення того, що ховається за технікою.
Я впевнений, що тренування власного сприйняття передує успішному освоєнню базової техніки. Ви повинні бути розкуті для того, щоб відточувати не тільки своє зорове сприйняття фізичних рухів, але і гостроту розуму і духу. Ви повинні бути в змозі розвинути ваше інтуїтивне відчуття мети і значення того, що лежить за рухами, які показує ваш учитель, і розвивати внутрішній погляд на ті розумові та духовні якості, якими він або вона мають. Я не перебільшую важливості проходження вказівкам вашого вчителя.
Те, що ви побачили, ви повинні відшліфовувати постійними повтореннями. Повторення - це великий вчитель, і він покаже вам ваші помилки. Наприклад, якщо ви відпрацьовуєте субурі або повторюєте рубають удари мечем, вам необов'язково добре володіти мечем, якщо ви робите лише п'ять ударів. Але якщо ви поставите собі за мету виконати тисячу ударів без зупинки, то в кінці кінців ви навчитеся правильному і ефективному способу використання меча, тому що тільки правильне виконання руху дозволяє виконати таку велику кількість повторень. Тільки через практику буде зростати рівень вашого розуміння техніки. Ваш вчитель не зможе відповісти на питання вашого тіла через розум. Щоб навчитися Айкідо, ви повинні повторювати, показані вам руху знову і знову до тих пір, поки ваше тіло не навчить вас природної мудрості руху, що дозволить вам вбирати ті знання, які дає вам інструктор.
Накопичення тільки книжкових знань і технічної майстерності не є метою практики Айкідо. Ви повинні працювати, щоб зміцнити свій характер і підняти вашу свідомість на більш високий рівень. Вивчення Айкідо не може бути егоїстичним. Ви повинні розвивати вашу чутливість до інших людей і вашу турботу про них в постійному спілкуванні як під час практики Айкідо, так і в повсякденному житті. Саме таке розуміння має супроводжувати ваше технічний розвиток. Якщо ви ігноруєте вплив ваших дій на розум і тіло вашого партнера, ви ніколи не досягнете справжньої мети практики і ваша техніка ніколи не стане ефективною. Ось чому так важливо щоб ви ніколи не тренувалися таким чином, щоб заподіяти біль або травму своєму партнеру. Це моральна відповідальність. Пошкодження, яке ви кому-небудь заподіяли, може вплинути на те, як людина буде заробляти собі на життя. Уявіть собі, наприклад, наслідки перелому пальців хірурга.
Сьоме почуття описати і розвинути набагато складніше. "Божественне натхнення", - такий може бути переклад з японської мови, але цей термін може і ввести в оману. Те, що я маю на увазі, кажучи про сьомому почутті, це можливість побачити, як будь-яка дія відбивається на нерозривних шляхах, які пронизують всю природу. Наприклад, розширення і стиснення - це природні функції, які контролюють наше дихання, і вони також є принципами, які керують створенням і руйнуванням галактик. В Айкідо розширення і стиснення тіла складають більшу частину руху, яке створює успішну техніку. Сьоме почуття - це мудрість, що дозволяє нам зберігати розуміння законів природи, які керують усім сущим.
Розвиток сьомого почуття допомагає вам переконатися в тому, що відносини з вашими партнерами по тренуваннях будуть плідними. Ваші партнери приходять до вас з самим різним досвідом. У них різний вік, професії і темперамент. Чи не зустрінеш двох людей з однаковим статурою, характером або способом мислення. Це здається простим і зрозумілим, але про це часто забувають. Дуже важливо постійно пам'ятати про те, що кожен з ваших партнерів має різні можливості і обмеженнями.
Наша практика - це не реальна сутичка, а вигадана ситуація, яка дає нам можливість відшліфовувати наші фізичні та психічні якості. Ваш партнер не є вашим ворогом. Партнери дають один одному можливість зіткнутися з гіпотетичною атакою і впоратися з нею. Атака уке повинна бути справжньою, реальною, але без злісних намірів - просто чиста атака. Наге, в свою чергу, ніколи не повинен завдавати шкоди або проявляти неповагу до уке, який віддає себе у владу наге. Озлобленість, емоційність або спроба навмисно заподіяти шкоду вашому партнерові - це не просто порушення етикету. Це руйнівно як для вас, так і для вашого партнера, і дуже нерозумно. За роки моєї інструкторської діяльності я часто був свідком того, як багато, що володіють великим потенціалом і можливостями, пропали через зарозумілості і відмови бачити в своєму партнері людини. Вони відмовлялися бачити фізичні обмеження своїх партнерів і величезні можливості, які існують крім цих обмежень. Фізичний розвиток може зупинитися з роками, але духовний розвиток ніколи не припиняється. Ті, хто відмовляються це зрозуміти, - це люди, що втратили орієнтацію в своєму житті і що втратили шлях Айкідо. На мій жаль, я бачив багато падінь навіть серед майстрів дуже високого рівня.
Терпіння і наполегливої ПРАЦЯ НЕОБХІДНІ ДЛЯ ВАШИХ ЗАНЯТЬ
Міцуго Саотоме
aiki.com.ua
Ви не повинні піддаватися злості, ненависті, страху, почуття неповноцінності, зарозумілості чи іншим негативним почуттям під час занять або в повсякденному житті. Станьте кристально чистим дзеркалом, що відображає ваше життя. Егоїзм і зарозумілість замутнено поверхню цього дзеркала. Ви повинні залишатися скромними і сприйнятливими, пам'ятаючи, що метою ваших занять є поліпшення себе і підвищення своєї свідомості, а не змагання або порівняння себе з іншими. Заняття з неприємними внутрішніми відчуттями і негативними емоціями замутнено ваше внутрішнє бачення і заважають вам ясно бачити, що відбувається навколо вас. Ви втратите шосте відчуття, а почуття інтуїції абсолютно необхідно для того, щоб бачити, що насуваються дії ваших партнерів. Ви втратите шосте чуття, яке є ланкою між шляхом і метою ваших занять і шляхами природи. Всі речі йдуть шляхом природи, і Айкідо - не виняток. Якщо ваші заняття Айкідо починають відходити від цього шляху, ви будете не в змозі зберігати творчу енергію, яка дозволяє вам прогресувати в тренуваннях.
Звичайно, необхідно бути сильним, але фізичні, розумові і духовні сили повинні рости разом. Айкідо - це шлях рівноваги. Людина з сильним тілом і хворим або кримінальним свідомістю - загроза суспільству. У людини зі світлим розумом, але слабким тілом виникнуть труднощі при зіткненні з вимогами реальному житті. У тривалому і важкому процесі тренувань ми повинні прагнути до досягнення балансу між тілом і розумом, а також балансу всередині нашого тіла і розуму. Емоційна стабільність, фізичне рівновагу і душевний самовладання - ось цілі, на які спрямовані наші тренування. Заняття з цією метою допомагають нам спокійно дивитися на зміни і повороти матеріального світу. Справжнє щастя лежить за суєтою світу. Ми пов'язані законами природи і Бога, але, поряд з законом природного відбору, існує принцип еволюції і адаптації до умов, в яких ми знаходимося. Гідне якість людини-це його неймовірна здатність до адаптації. За допомогою повної і поступової адаптації та дотриманні законів Всесвіту ми звільняємо себе і піднімаємося вище тварин чвар. Ключ, який звільняє нас від цих ланцюгів, закладений в принципі еволюції.
Як і еволюція, вивчення Айкідо - це тривалий, повільний, поступовий процес. Так само, як альпініст досягає вершини гори крок за кроком, ви повинні крок за кроком розвивати свою техніку. Ви повинні ретельно розглядати кожен крок, який просуває вас вперед. Альпініст, перебуваючи на уступі, перш за все перевіряє його надійність, тому що від цього буде залежати безпека його наступного кроку. Не дозволяйте тимчасових невдач і провалів налякати вас. Айкідо - це прогрес, зростання і зміни, і помилки неминучі. Ви ніколи не досягнете рівня, на якому ви змогли б сказати, що ви закінчили своє навчання, що ви "вивчили" Айкідо. Як уроки життя тривають до самої смерті, також і ваше навчання буде продовжувати розвиватися доти, поки ви займаєтеся.