Пора літніх відпусток в самому розпалі. Але як зробити перебування на роботі більш приємним, якщо тобі довелося залишитися в офісі? TheMuse склав список корисних порад, які допоможуть в цьому.
Читай також: Google витратить 50 мільйонів доларів на навчання людей по всьому світу
1. Освіжи свій робочий стіл
Не секрет, що колір впливає на наш настрій. Чому не зробити свій робочий стіл більш яскравим? Постав квіти, додай кольорові рамочки або невеликі, допустимі в офісі, яскраві елементи декору. Навіть така невелика зміна освіжить антураж і перебування в офісі.
У спеку ми втрачаємо набагато більше рідини, і відбувається це набагато швидше. Не забувай про склянку води. Урізноманітнити свій прийом води можна фруктовими водами, які можна зробити додавши лише кілька шматочків фруктів, ягід, часточок лимона і так далі.
3. Спробуй побудувати літній графік
Якщо ти не прив'язана до графіком, спробуй перебудувати його на літо. Наприклад, приходь на роботу на годину раніше, поки не почався спеку, і йди на годину раніше, щоб залишити вільними приємні літні вечори.
Робочий стіл Pixabay.com
4. Додай визнав в офіс
Ще один спосіб освіжити свій робочий стіл - додати трохи зелені.
Робочий стіл Pixabay.com
Установи правило здійснювати щоденну прогулянку на свіжому повітрі. Виділи для цього небагато часу після обіду. Прогулянка в парку в тіні дерев допоможе додати активності в твій графік і підбадьоритися. До слова, така звичка може залишитися в твоєму житті і після літа.
6. Зміни звичну дорогу в офіс
Ще один варіант для додаткових прогулянок - ранок перед роботою. Сплануй свою дорогу на роботу так, щоб прогулюватися хоча б одну-дві зупинки перед офісом.
7. Почни займатися спортом
Багато хто відкладає на осінь великі починання. Чому б не змінити цю традицію? Нехай літо буде часом корисних звичок. Якщо ти залишаєшся в офісі, чому б не використати більш спокійний літній графік з користю? Наприклад, присвятити свої довгі літні вечори більш активного способу життя. При цьому можна скомбінувати як систематичні заняття, так і активний відпочинок на свіжому повітрі.