тонка талія
У цій статті розглянемо питання про тонку талію, який можна умовно розбити на дві частини. Що робити, якщо вузька талія вже є і стоїть завдання її НЕ ушатать і що робити, щоб зменшити талію. Питання ці сильно пов'язані, просто з другим питанням відразу слід додатковий - а за скільки можна повернути собі вузьку талію і наскільки її можна зменшити.
Відразу обмовлюся - я не буду розглядати способи зробити візуально талію вже - як то накачати попу, жірочайшіе і плечі. Я буду говорити сьогодні саме про найтоншої талії - як що і чому. Але спочатку…
від чого залежить тонка талія
Отже, дивимося уважно на картинку. Всі люди - генетично різні. Талія теж дістається нам з генами і чим менше відстань А і більше відстань В (між самим нижнім ребром і клубової кісткою) - тим вже можна зробити талію. Багато в чому наскільки вузька талія визначається ось цими параметрами і вони детеременіровани генетично.
Саме тому, деякі дівчата йдуть на видалення нижніх ребер - що була можливість зробити талію вузькою.
вправи для тонкої талії
Є вправи, які можна робити ні в якому разі. що б не «вбити» собі тонку талію. Вправ ж, що б зробити талію вузької - не існує і ось чому.
Талія формується з косих м'язів живота і вправ, які б зменшували м'язи - не буває. М'язи можна накачати спортом, але вкрай складно їх скачати. Так що, найкращим спосіб зробити тонку талію - це не робити деякі вправи і ось які.
як домогтися тонкої талії
Раз тренуючи м'язи ми можемо тільки погіршити ситуацію, то для того, що б зробити талію вузької нам треба атрофувалися м'язи кора в області талії. Нагадую, що збільшення м'язів ми називаємо гіпертрофією, а зменшення - атрофією.
І що б м'язи атрофувалися, нам треба повністю звільнити їх від роботи. І найкращим засобом для цього є або спеціальний корсет (я ось рекомендую той, який Ксенія Шевельова випускає) або спеціальний пояс.
Скільки часу займе
зменшення талії?
Брехати не буду - багато. З досвіду скажу, що значиме зменшення талії, якщо ви її ушаталі, настане десь через рік. Звичайно, все дуже індивідуально, але все ж не варто чекати результатів в дзеркалі щотижня. Наскільки можна зменшити талію. А ось тут це залежить тільки від Вашої генетики. Робіть що повинні і будь що буде.