Нестабільний артеріальний тиск не рідкість серед людей. Крім стресових ситуацій, зміни погоди і різних захворювань, таке порушення провокує неправильне харчування. Солодке при тиску не рекомендується їсти гіпертонікам, проте гіпотонікам, навпаки, варто солодощі включити в повсякденний раціон. Тому, якщо у людини відзначаються скачки артеріального тиску (регулярно піднімається або знижується), то слід відвідати доктора і обговорити тонкощі дієтичного харчування.
Як солодке впливає на тиск?
Гіпертонікам слід відмовитися від солодких продуктів (кондитерські, хлібобулочні вироби і гарячі напої). Ці продукти змушують підніматися показники артеріального тиску (АТ). Солодке справляє негативний вплив на вагові показники людини, що особливо небезпечно при гіпертонії. Але гіпотонікам рекомендується приймати солодкий міцний чай або каву, щоб допомогти тиску піднятися.
Вкажіть свій тиск
Шоколад і тиск
У складі шоколаду міститься теобромін і поліфеноли - речовини, які запобігають ішемічну хворобу серця, атеросклероз судин, інфаркти та інсульти. В ході дослідження вчені прийшли до висновку, що білий і чорний шоколад здатний:
- зменшувати холестерин;
- знижувати показники артеріального тиску;
- перешкоджати появі бляшок в судинах;
- прискорювати переробку сахарози в людському організмі.
Але, не весь шоколад надає користь для людського організму. Тому гіпертонікові при виборі шоколаду варто брати до уваги деякі фактори, а саме:
- в складі якісного чорного шоколаду не присутні рослинні жири, крім масла какао-бобів;
- допускається додавання ваніліну або лецитину.
Корисні солодощі
Серед корисних солодощів виділяють основні, опис яких зведено в таблиці:
Корисні солодощі при тиску
Вплив на організм
При підвищених показниках
При зниженому значенні
Споживання меду приводить в норму показники артеріального тиску. Людям з підвищеними значеннями слід приймати його за півгодини до їжі, а зі зниженими - після прийому їжі.
Фахівці рекомендують приймати мигдальні горіхи, які покращують циркуляцію крові, зміцнюють стінки судин і призводять тиск в норму. Схожої характеристикою володіють волоські горіхи, але через свою високу калорійність вони протипоказані людям із зайвою вагою.
АТ підвищується внаслідок включення в раціон будь-яких горіхів, через їх багатого складу на амінокислоти і жири. Особливо - волоський, лісовий покрив кедрового сорт горіхів.
Включення сухофруктів в раціон корисно для людей з гіпертонічною та гіпотонічній хворобою.
Для гіпертоніків корисно додати в раціон яблука, банани, цитрусові та різноманітні ягоди (журавлина, смородина, горобина та інші).
Гіпотонікам слід включити в раціон фрукти червоного, оранжевого і зеленого кольору. Особливо - лимон, чорну смородину, гранатовий сік і обліпиху.
При високому і низькому тиску прийом корисних солодощів не забороняє, а, навпаки, рекомендується медиками.
Не слід зловживати солодким, яким би корисним воно не було. Таке ставлення може спровокувати небажані ускладнення (алергічна реакція, збій в роботі шлунково-кишкового тракту та інші). При постійних перепадах кров'яного тиску не слід займатися самолікуванням. У такому випадку варто відвідати доктора, який після ретельного обстеження призначить оптимальне лікування для конкретного випадку. Не варто забувати, що зволікання небезпечно непоправними наслідками.