«Гикавка, гикавка, перейди на Федота, з Федота на Якова, а з Якова на всякого» ... Ця приказка не допомагає? Виснажлива, непередбачувана і застав зненацька гикавка зводить з розуму і заважає нормально говорити. А мимоволі «викидають» звуки змушують почувати себе ніяково, залучаючи надмірну увагу оточуючих. Як бути, якщо гикавка наздогнала тебе перед діловою зустріччю, іспитом або іншою важливою подією? Ми розповімо про причини «недуги» і поділимося ефективними порадами, як позбутися від гикавки!
Які ж основні причини гикавки?
Кажуть, що якщо ти ікаешь, значить, про тебе хтось часто згадує. Не дуже приємне прояв уваги і турботи ... Тут же починаєш перебирати в голові імена всіх, хто може подумати про тебе. Іноді спрацьовує, але це скоріше збіг, ніж реальний спосіб, як позбутися від гикавки. Звідки ж насправді береться злощасна гикавка і для чого вона потрібна?
Гикавка - нормальний фізіологічний процес, що виникає в результаті раптового спазму (скорочення) м'язів грудної клітки і діафрагми. Різке закриття голосової щілини (змикання зв'язок) призводить до утворення того самого звуку: «Ік!». Іноді процес супроводжується невеликим здриганням тіла. Так організм звільняється від потрапив в шлунок повітря. Виходить повітря - припиняється напад гикавки.
Гикавка може виникати з різних причин:
- Коли ми поспішаємо в їжі, погано прожовувати їжу і ковтаємо її великими шматками.
- Їмо всухом'ятку.
- Якщо ми їмо багато: кількість споживаної їжі не відповідає розмірам шлунка.
- Коли ми вживаємо занадто гарячу або занадто холодну їжу / напої.
- Їмо гостру або жирну їжу, запиваючи її газованою водою, шипучими лимонадом або квасом.
- Довго перебуваємо на холоді, замерзаємо і переохолоджуватися.
- Коли ми п'ємо алкоголь в надлишку, і наш шлунок просто не в змозі його перетравити.
- Якщо ми відчуваємо несподівані емоції: хвилювання, страх, переляк, шок.
- Заливистий сміх або тривалий кашель також можуть привести до гикавки.
Перераховані вище причини призводять до так званої «тимчасової» гикавці. Вона зникає відразу, як тільки вичерпується її джерело (виходить повітря зі шлунка, перетравлюється їжа, алкоголь всмоктується в кров та інше). Але є більш небезпечна причина гикавки - захворювання.
Якщо гикавка довго мучить людини, доводячи його до безсилля і відчаю, є сенс перевірити центральну нервову систему на наявність уражень. Може йтися про черепно-мозкових травмах, інсультах, енцефаліт, розладах обміну речовин, отруєннях. Трапляється, що Ікан супроводжується больовими відчуттями в підребер'ї, в серце, черевної порожнини, внутрішніх органах. Такі спазми діафрагми можуть бути викликані гастритом, інфарктом, виразкою шлунка, кишкової непрохідності або ахалазії стравоходу. Також мова може йти про запалення легенів, ураженнях головного мозку. Печія - найменш шкідливе, що може бути з цього списку. При боргом, що не припиняється Ікан звернися до лікаря негайно!
Гикавка - часте явище у малюків і немовлят. Адже діти періодично заковтують повітря з молоком матері, що призводить до скорочення діафрагми. Старші діти теж страждають гикавкою, коли намагаються занадто швидко є. Якщо гикавка триває не більше пари годин - все в порядку. У разі, коли у дитини гикавка триває довше і часто дає про себе знати, краще відвідати педіатра.
Як позбутися від гикавки швидко: рефлексотерапія
Використовуючи певні техніки рефлексотерапії можна зупинити гикавку в лічені миті. наприклад:
- Злегка натиснути на очі пальцями рук і потримати їх в такому положенні пару хвилин.
- Зробити глибокий видих в пітний паперовий пакет. А потім вдихати насичений вуглекислим газом повітря знову і знову.
- Натиснути на біологічно активну точку, розташовану над ключицею у грудинно-сосочного м'язи.
- Зробити місцеву анестезію слизової гортані. В крайньому випадку.
Народні засоби від гикавки, які працюють
- Нахилити тулуб вниз по максимуму і випити воду з кухля, що стоїть на столі (підлозі). При цьому заткнувши вуха вказівними пальцями.
- Постаратися затримати дихання і не видихати повітря настільки довго, наскільки це можливо. Так діафрагма поступово заспокоюється і перестає судорожно скорочуватися.
- Пити воду з склянки поступово, дрібними ковтками, намагаючись при цьому затримувати дихання.
- З'їсти ложку цукру без води або часточку лимона, поклавши їх під язик. Розсмоктувати потрібно повільно.
- Вдихнути дим. Працює тільки в тому випадку, якщо ти не куриш постійно.
- Випити кухоль гарячого чаю, одягнутися тепліше і гарненько зігрітися (допомагає в тому випадку, якщо гикавка викликана тим, що ти просто замерз).
- Спробувати подихати животом: вдихнути повітря настільки сильно, наскільки можливо, і як би проштовхнути його в черевну область.
- Закинути голову назад на 10 секунд, а потім випити кухоль води невеликими ковтками.
- Робити глибокі вдихи і видихи, при цьому піднімати руки над головою, допомагаючи легким і діафрагми розслабитися.
- Попросити близьких, щоб вони раптово тебе налякали. Різкий звук або раптове дію ззовні - то, що потрібно. Це викличе різкий мимовільний вдих. Сильне хвилювання або шок поверне діафрагму в звичний стан.
- З'єднати руки у себе за спиною і якнайдалі відвести їх назад, при цьому піднімаючись навшпиньки. Цей метод називають «балетним».
- Поставити на верхню частину живота гірчичник. Це маловивчене засіб, але дуже просте і ефективне.
- Висунути язик вперед по максимуму і потримати його так, наскільки вистачить сил і терпіння.
- Прикласти лід до горла у вигляді компресу. Але не перестарайся, інакше можна заробити ангіну на додачу до гикавки.
- Натиснути на область діафрагми (верхня частина живота) з помірною силою.
- Змусити себе чхнути (рада Гіппократа). Наприклад, пощекочи пір'їнкою ніс або понюхай чхальний тютюн.
- З'їсти що-небудь дуже гірке або кисле.
- Понюхати нашатирний спирт. Гикавку як рукою зніме!
- Опуститися навпочіпки швидко, притиснувши до грудей коліна. Це розслабить діафрагму.
- Повисіти на турніку.
- Зробити собі боляче. Наприклад, вщипнути себе. Так діафрагмальний рефлекс зміниться на больовий.
- Попросити знайомих полоскотати тебе. Лоскіт спрацьовує безвідмовно. Важливо при цьому намагатися стримувати свій сміх, як би складно це не здавалося.
- Зробити вправи: покачати прес або зробити віджимання від підлоги.
- Попросити когось стиснути твої безіменні пальці разом, дуже сильно.
- Посмоктати льодяник або з'їсти морозиво - найприємніший і смачний спосіб, як позбутися від гикавки.
Тепер, якщо гикавка застане тебе зненацька, ти знаєш, як її перемогти!