Наш експерт - кардіолог Ірина Захарова.
Стрибок за стрибком
Щоліта кардіологи фіксують зростання числа людей, які скаржаться на проблеми з серцем і судинами. Причому піки захворюваності завжди безпосередньо пов'язані з приходом чергової «теплової хвилі». Вчора на вулиці було +20 ° C, а сьогодні температура раптом різко кинулася до рекордів? Лікарі чекають нового припливу пацієнтів.
Збільшення температури на кілька градусів вище норми - це пусковий механізм, що ламає адаптаційну систему людини. Тривала «теплова хвиля» з температурою під +30 ° C небезпечна і для хворих із хронічними захворюваннями, і просто для літніх. Такі люди погано реагують не тільки на спеку - на будь-які кліматичні скачки. Але ж спека рано чи пізно закінчується. І це ще один стрибок, новий стрес. Особливо для людини, схильного до артеріальної гіпертензії, - за визначенням, метеочутливість.
Що ж робити? Готуватися до зміни погоди заздалегідь. Звичайно, за станом артеріального тиску пацієнт повинен стежити регулярно. Але цього замало. Потрібно бути готовим до іншу нескладну процедуру - корекції прийнятих гіпотензивних препаратів. Тонкощі лікарської терапії треба завчасно узгодити з лікарем. На жаль, багато хворих про це забувають, а якщо тиск підскочив, вважають за краще викликати «швидку». Медики, звичайно, відновлять тиск. Але без коригування дози ліків воно може незабаром підскочити знову. Якщо ж пацієнт підготувався, порадився з лікарем, приборкати тиск він зазвичай може самостійно.
Геть з міста!
Спека особливо небезпечна укупі з духотою. Тому пацієнтам, які страждають на серцево-судинними захворюваннями, в літньому місті зазвичай гірше, ніж за містом. Висотні будинки перегріваються, днем провітрювати практично марно - стане тільки спекотніше, та й у вуличній атмосфері в літню спеку багато разів підвищується концентрація шкідливих речовин.
Важлива також вологість. На югеУкаіни клімат традиційно суші. Тому і спеку місцеві жителі переносять легше - позначається звичка, адаптованість організму. У середній же смузі при 30-градусній спеці вологість може складати 80% і вище. Важке випробування. Так може, поїхати куди-небудь на південь від?
На жаль, для страждають на артеріальну гіпертензію різка зміна клімату вкрай небезпечна. Будинки, в більш звичній кліматичній зоні, людина може легше пристосуватися навіть до умов аномальних кліматичних стрибків. Так що краще пережити спеку десь на природі, але в своєму звичному регіоні. При цьому не забувайте провітрювати приміщення хоча б вранці та ввечері, коли спека не настільки сильна. Вечорами більше бувайте на повітрі.
Пити чи не пити?
Влітку нам рекомендують якомога більше пити. Або, наприклад, більше їсти ягід і фруктів, що містять багато рідини. Для гіпертоніків і сердечників це палиця з двома кінцями. З одного боку, велика кількість рідини дійсно може принести полегшення. З іншого - підвищується навантаження на судини, адже збільшується обсяг циркулюючої в організмі рідини. Це збільшує навантаження на серцевий м'яз, може призводити до задишки і набряків. Тому важливо знати міру і пити максимум 2-2,5 л рідини на добу. Або менше, якщо так сказав лікар.