Дев'ять переконань видатних людей
Найуспішніші люди дивляться на роботу і життя інакше, ніж більшість з нас. Як і чому вони бачать світ по-іншому? Ось дев'ять ключових переконань, які підносять успішних над сірою масою. Усе.
Ця історія про одного хлопчика на ім'я Монті. Коли хлопцеві було 16 років, задали йому написати твір про те, що він хоче, коли виросте. Монті довго мучився і витратив багато годин на опис своєї.
13 правил продажів для досвідчених менеджерів
Мистецтво великих продажів є тільки тим, хто пізнає цінність навчання. Хто такий досвідчений менеджер? Досвідчений менеджер - це, перш за все, фахівець високого рівня, який: - Уже не потребує.
Добре, коли розумієш, що відбувається, знаєш, чого хочеш, і уявляєш, як цього досягти. Припустимо, це так. - В який парадигмі ви працюєте? - У будь-який, вільної від ілюзій ... Але де він.
Реорганізація компанії: як подолати труднощі?
Цей період розвитку бізнесу в Росії вважається інноваційним: переважна більшість компаній змушене займатися оновленням своїх підприємств з метою підвищення конкурентоспроможності.
Технологія тренування: як вчитися швидко і не намагаючись
У будь-якій грі ставте собі навчальну мету
Якщо ви хочете потрапити в самий центр мішені, ви можете сформулювати своє завдання двояко. Можете так: "потрапити в центр мішені". А можете ось так "навчитися потрапляти в центр мішені". Різниця між першим і другим формулюваннями полягає в тому, що в другому випадку ви рано чи пізно навчитеся потрапляти в центр мішені. А в першому або потрапите - чи ні.
Перша формулювання - це "мета-результат". Вона формулюється, як завдання виграти в якійсь грі [/ i]. Друге формулювання - це мета навчальна. Вона формулюється, як завдання [i] навчитися вигравати в цю гру. Зрозуміло, що такий підхід дає більше шансів в довгостроковій перспективі.
Коли ви не дуже залежите
від необхідності виграти,
у вас з'являється більше Вільно-
ди дій, звільняється
більше уваги, ви можете
витрачати менше енергії. ви
менше переживаєте через
програшу і більшого вчіться.
І у вас більше шансів виграти.
Коли ви не дуже залежите від необхідності виграти, у вас з'являється більше свободи дій, звільняється більше уваги, ви можете витрачати менше енергії (направляючи її з розумом) і т.п. Ви менше переживаєте через програш і більшого вчіться. І у вас більше шансів виграти в цю гру. Рано чи пізно. Так чи інакше.
Коли ви залежите від необхідності виграти - це свого роду пастка. Вона несе сильний стрес, вона робить вас дуже вселяється (вами легко маніпулювати), програш переживають важко, і з нього важко винести досвід і чогось навчитися (правда, якщо ви впораєтеся, досвід буде дуже хороший - перевірено ...).
Зауважте, що це стосується не тільки до самого навчання. Будь-який фахівець по переговорам вам скаже, що запорукою успіху в переговорному процесі є саме такий стан - коли ви не занадто залежите від результату переговорів, вам не дуже важливо отримати щось від іншого боку ... У стародавніх самураїв було правило, яке можна перефразувати так: непереможним в бою стає той, хто подумки вже помер перед боєм ... Якщо ви не залежите від результату, у вас вище і шанс виграти. Але відчути це ви зможете тільки тоді, коли перестанете залежати від результату.
Однак якщо ставки великі, вам буде дуже важко "не залежати від результату". Тут буде не до навчання, хочете ви цього чи ні. У грі з високими (або завищеними?) Ставками на навчання ви зверніть увагу тільки після того, як вона закінчиться, тобто при розборі польотів. Та й то не завжди.
Звичайно, найкраще для розвитку навичок знаходити безпечні ситуації, для навчальних ігор, в яких можна сконцентруватися на навчальних цілях. Де ставки не великі. Але, по-перше, далеко не завжди у вас це вийде. Навіть потренувавшись в спеціальних умовах, вам рано чи пізно доведеться вийти в "реальне життя" з "реальними ставками", на розмір яких ви не завжди зможете вплинути, - і продовжувати вчитися в цих умовах. А по-друге, навіть в режимі навчання ви часто можете занадто захопитися грою, впасти в азарт і погнатися за результатом. І тим самим уповільнити ваш прогрес.
Але вихід є завжди, незалежно від величини ставок. Він полягає в тому, щоб в будь-якій ситуації грати в дві гри одночасно. У гру "реальну", в якій для вас важливий результат, і гру "тренувальну", в якій для вас важливо навчання. Різниця між цими іграми полягає лише в поставленої мети. Поставивши собі за мету ігрову, завжди ставте собі за мету навчальну. А далі, в залежності від того, наскільки ви зможете змістити фокус уваги на навчальну мету і процес навчання, і буде залежати не тільки навчання, але, як правило, і досягнення ігрової мети.
На жаль, спочатку у нас занадто багато ситуацій, де ми відчуваємо дуже сильну залежність від результату. Позбутися від цієї залежності виходить не відразу.
Тому якщо є така можливість, ми робимо це за допомогою тренувань. Намагаємося не потрапляти в "серйозні" ігри, а вибираємо собі такі ситуації для тренування, в яких можна програти. Дозволяємо собі програти - і тренуємося щосили.
І в міру зростання ваших здібностей число "серйозних" ігор буде все менше і менше. І "реальне життя" буде все менше і менше схожа на серйозне випробування, і все більше і більше - на веселу тренування.
Розчистити свій розклад і режим дня
Так, щоб в ньому з'явилося достатньо місця і часу для навчання. Це зовсім не дурниця, як може здатися на перший погляд. Справа в тому, що ми завжди недооцінюємо, скільки часу і сил нам дійсно треба для того, щоб освоїти і закріпити якийсь навик. Буває, що ми ці параметри переоцінюємо, але переоцінити завжди вигідніше: коли ви впораєтеся швидше, ніж планували, у вас залишиться час, щоб це гідно відзначити.
Як часто ми намагалися почати життя заново, бігати вранці, записатися в секцію танців, вивчити англійську і т.п. І як довго це тривало? На жаль, більшість спроб не витримували навіть кількох повторень. Тому, що необхідне навантаження просто не вписувалася в відведений для цього час, і вам не вистачало відведеної для даного процесу енергії. Ваше життя на момент початку тренувань, вже повністю збалансована, ваш час і сили повністю розподілені між вашими звичними діями, і надлишків, як правило, немає. Коли ви починаєте бігати вранці, вам потрібно брати на цей час - звідкись. А звідки його взяти замученому керівнику, який і так приїжджає додому в 11 вечора і відсипається тільки у вихідні й то не завжди? Хочете - вірте, хочете - ні, але навіть в цьому випадку причиною зазвичай називають "відсутність волі". Мовляв, не можу себе змусити - і все ...
Коучі кажуть, що "потрібно виділити одну годину в день тільки для себе". Для початку - може бути. Але для чогось специфічного, що зачіпає відразу багато областей вашому житті, навіть години в день мало. І крім того, одна година людина, як правило, виділяє собі вольовим прийомом, ситуаційно: сьогодні виділив, а завтра - не вийшло. А треба зробити так, щоб мінімум годину в день у вас був завжди. Тому доведеться працювати по-крупному, і провести такий собі "реінжиніринг" всього розкладу.
Щоб домогтися успіху, треба орієнтуватися на вивільнення 3-4 вільних годин щодня. Але якщо у вас є лише годину, то просто зменшіть ваш навчальний план так, щоб мінімум половину часу ви витрачали на осмислення отриманого. Якщо у вас є час в день - не намагайтеся проковтнути за цей час все, до чого дотягнетеся. Опрацюйте одне завдання. Укладетеся в 15-20 хвилин. А решту часу осмислюється побачене і зроблене. Або робіть те, що вам хочеться.
Головна умова будь-трену-
ровки, будь-якого навчання - це
максимальна розслабленість.
Ви не повинні напружуватися біль-
ше, ніж це потрібно для отриман-
ня мінімального результату.
Головна умова будь-якого тренування, будь-якого навчання - це максимальна розслабленість. Ви не повинні напружуватися більше, ніж це потрібно для отримання мінімального результату. І ось чому. Якщо в процесі тренування ви розслаблені, вам легше звертати увагу на те, як йде процес навчання, і всі необхідні ресурси (як розумові, так і тілесні) легко доступні. Якщо у вас є непотрібна напруженість - це відволікає увагу, вам стає важче здійснювати рухи (напружені м'язи заважають), приймати рішення (тому, що мозок перевантажений) і т.п.
Як тільки ви починаєте напружуватися, це тривожний сигнал. Це означає, що ви починаєте "влипати" в гру, впадати в азарт і залежність від результату. У вас з'являються непотрібні емоції, які починають правити вами, - і ви втрачаєте контроль над процесом. Навіть якщо ви не тренуєтеся, а "граєте по-серйозному", бути розслабленим набагато краще. Але для тренування це - обов'язкова умова.
У багатьох школах рукопашного бою розслабленість - це головна умова виживання. Ти здатний впоратися з противником, легко впасти на тверду поверхню, і навіть переносити болючі удари і тренувати "залізну сорочку", тільки якщо розслаблений. Як тільки напружуєшся - відразу ж йде біль, травми, уповільнена реакція і як наслідок - програш.
Тому, вчіться розслаблятися навіть в тих ситуаціях, де вам потрібно обов'язково виграти. Запишіться на спеціальні курси і тренінги, де цей навик можна розвинути (це ті ж школи природних бойових мистецтв, тілесні тренінги, танцювальна терапія та ін.)
Докладайте мінімум енергії, щоб звертати якомога більшу увагу на навик
Це в продовження попереднього правила. Режим навчання повинен враховувати той рівень, на якому ви перебуваєте. Якщо вам доводиться сильно напружуватися, щоб справлятися із завданням, значить, вимоги для вас завищені, і ви будете швидше виснажувати запаси своєї енергії, ніж розвиватися. Виконати завдання можна за рахунок бо льшіх витрат енергії. За принципом "намагатися більше". А можна - за рахунок краще організованого досвіду. Тобто "Намагатися розумнішими". Тому лінуйтеся і не витрачайте енергію на тренуваннях. Витрачайте свою увагу, на те, щоб спостерігати за навиком. Улюбленою приказкою одного з моїх наставників була: "лінь в молодості - здоров'я в старості".
Плюньте на результат
Коли ви тренуєтеся, результат вас не повинен турбувати. Тому, що головна увага ви звертаєте на процес. Ви будуєте найкращий набір дій, пробуєте і шліфуєте його, коли ви дивитеся на отриманий результат, вас цікавить не сам показник. А то, наскільки він покращився у порівнянні з минулим разом. Щоб сконцентруватися на процесі, вам потрібно перестати прагнути до результату прямо зараз.
Коли ви беретеся за нову модель поведінки - результати падають. Тому забудьте про них і вся увага зосередьте на поліпшенні елементів вашого досвіду.
Інші новини по темі: