Тут Ви знайдете комплекс вправ, який допоможе Вам відчути і розвинений свої внутрішні сили. До числа таких вправ відноситься стійка в позі "Ву-Чі", стійка в позі "стовпа", руху, що імітують "намотування шовкового волокна" і основні вправи з комплексу, що включає в себе 13 вправ Тай-Чі. Регулярне повторення рухів разом з диханням і концентрацією уваги веде до пробудження в нашому тілі потоку внутрішньої енергії Чи. Внутрішня сила, яка доходила за допомогою правильного дихання і тренування всіх систем органів до самих кінчиків пальців, до гармонії внутрішнього і зовнішнього тіла. При цьому прочищаються всі меридіани, вивільняється внутрішня енергія і полегшується її проходження по всьому тілу, що покращує роботу м'язів, суглобів і травної системи.
25.02.08 10:50, matiz каже: