Теоретичних статей про прикорму дуже багато, а практичних повноцінних схем дефіцит. Тому менше слів, більше діла - викладаю готову схему прикорму відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Посилання на додаткову інформацію по темі прикорму: показати прихований текст
Схема прикорму відповідно до рекомендацій ВООЗ
- У віці 6-8 місяців почніть пропонувати дитині 2-3 столові ложки густої каші або добре розім'яті продуктів 2-3 рази на день. Поступово збільшуйте кількість їжі до 1/2 чашки (мається на увазі чашка 250 мл). До 8 місяців давайте дитині невеликі шматочки їжі, яку можна розжувати, щоб він брав її пальцями. Дозвольте йому спробувати їсти самостійно, але і допомагайте йому. Не давайте йому їжу, якої можна вдавитися (горіхи, виноград, сира морква). Залежно від апетиту дитини, давайте йому перекусити 1-2 рази між прийомами їжі.
- У віці 9-11 місяців давайте дрібно посічену або розім'яту їжу, а також їжу, яку дитина може брати руками, в кількості приблизно 1/2 чашки (мається на увазі чашка 250 мл), 3-4 рази на день, а також давайте йому перекушувати 1-2 рази, залежно від апетиту.
Про терміни введення: З документа ВООЗ можна зробити висновок, що до 9 місяців відбувається знайомство зі смаками і плавне нарощування обсягів. Тобто у віці 6-8 місяців ми тільки знайомимо дитину з продуктами, але по суті дитина на ГВ необхідну кількість поживних речовин все ще отримує від мами. З 9 місяців прикорм вже є обов'язковим елементом харчування і повинен складати порцію близько 125 мл приблизно 3-4 рази на день. Це означає, що до 9 місяців треба постаратися наростити цей обсяг. У деяких випадках нарощування обсягу відбувається складно. Результати опитування, наведеного в кінці статті, показують, що найскладніше відбувається введення прикорму для малят на ГВ на вимогу.
- для дітей 6-8 місяців обсяг порції низькокалорійної їжі - до 2/3 чашки (166 мл), висококалорійної їжі - до 1/2 чашки (125 мл). З огляду на, що пісні овочі і каші не дуже калорійні в таблиці нижче обсяг порції узятий 166 мл. Дана інформація надана для зануд, так як в реальності у дітей є почуття апетиту і власні переваги. Якщо вага у дитини в нормі, то підлаштовуватися під середньостатистичні цифри у методички не коштує.
- для дітей старше 9-11 місяців обсяг порції низькокалорійної їжі - до 2/3 чашки (166 мл.), висококалорійної їжі - до 3/4 чашки (188 мл).
У таблиці нижче запропоновано за перші 3 місяці введення прикорму ввести 2 годування (сніданок і обід). Додавання вечері і полудня пропонується з 9 місяців. Інформацію про це можна знайти в статті про другому етапу введення прикорму.
При складанні таблиці також враховані множинні сучасні рекомендації щодо ступеня алергенність і складності засвоюваності продуктів. В першу чергу вводяться найменш алергенність і найбільш прості для засвоєння продукти.
Таблиця підготовлена відповідно до методички ВООЗ і використанням інформації з форуму консультантів з грудного вигодовування. Завантажити таблицю в форматі Excel можна тут.
Схема прикорму ВООЗ | Коригування по ситуацій
при винятковому грудному вигодовуванні до введення прикорму, з початком прикорму починаємо регулярно пропонувати воду;
Схема прикорму ВООЗ | опитування
Давайте перевіримо гіпотезу про те, що найчастіше проблеми з апетитом виникають у малюків на ГВ на вимогу.
Дівчата, у кого є досвід завершеного грудного вигодовування або невдалий досвід його організації, прошу взяти участь у зборі зі статистикою на тему впливу спільного сну на ГВ: показати прихований текст
Якщо Вам сподобався матеріал, напишіть про це на своєму улюбленому форумі про малюків і додайте в свій пост посилання на цю сторінку або зробіть репост цього запису в соцмережі:
- Інші статті про прикорму і харчуванні.
- Кращі книжки для найменших (Так! Цю публікацію я рекомендую до прочитання мамі малюка до 6 місяців. Саме цей вік ідеальний для першого знайомства з книжками. Коли дитина стане активний книжки йому будуть вже не такі цікаві і момент буде упущений.)
- Вчимо малюка сидіти (вправи)
- Основи першого догляду за зубками (Так! Так! Так! І цю публікацію я рекомендую до прочитання мамі малюка близько 6 місяців. Саме в цьому віці з'являються перші зубки і дуже важливо не відкладати початку догляду за зубками на потім!)
Навігація по публікаціям
Привіт) тільки почали прикорм з кабачка (нам 6,5 міс), ось з завтрашнього дня почнемо кольорову капусту. така проблема: дитина вранці з'їдає 25 г овочевого пюре і в обід ще може з'їсти 25 г, більше не влазить. Даю прикорм прям перед самою грудьми, після попереднього годування проходить як мінімум 1,5 години. Прикорм трохи з'їдає, а на груди після накидається, наче й не їв прикорм. Що робити? Годувати 2 рази в день або тільки вранці скільки з'їсть? Як довести до ВООЗівський норми? Або поки радіти, що хоч стільки з'їдає і з часом збільшувати?
Добрий час доби! Годуєте пару раз в день і плавно збільшуйте інтервал між годуваннями. По суті для беспрограммно нарощування порцій потрібно переходити на годування за графіком.
Дитина зможе спожити всю порцію приблизно, коли інтервал між прийомами їжі буде збільшений до 3 годин.
При годуванні ГВ на вимогу шлунок у дитини не звик вміщати великий обсяг їжі за 1 раз, але для переходу на прикорм і надалі на дорослий стіл це буде потрібно зробити.
Тому збільшення порцій і «голодного» проміжку перед їжею - одна з найскладніших завдань для багатьох мам.