Поняття світлотерапії, зони впливу і свідчення.
Світлотерапія - це один з напрямків квантової медицини, що використовує в якості основного лікувального компонента сонячний або штучне світло. Дозовані сонячні ванни, а також опромінення штучного освітлення (ультрафіолетового, лазерного або інфрачервоного) позитивно впливають на обмін речовин і трофіку тканин, окислювальні процеси в організмі, надає антиспазматическое розслаблюючу дію, або, навпаки, стимулює, впливає на імунітет і роботу деяких внутрішніх органів .
Однак найбільш відоме і затребуване антидепресивну дію світлової терапії. Сезонний «занепад сил», нервові розлади, депресії, безсоння, пригнічений настрій, посилене осіннім дефіцитом світла і похмурою погодою - всі ці стани в тій чи іншій мірі піддаються впливу світлолікування.
В цілому, світлове опромінення може впливати на більш ніж 100 процесів в організмі. Під його впливом відбувається утворення нових сполук (наприклад, вітаміну Д, утворення якого неможливо без участі сонячного світла), розпад продуктів обміну речовин (наприклад, знижується зайва кількість білірубіну при хвороби Боткіна). Людський організм має величезну кількість рецепторів, світловий вплив на які може викликати в організмі певні процеси.
Надмірною активністю володіє на даний момент наше сонце. Порушення озонового шару землі спричинили за собою збільшення радіоактивного впливу на людину, тобто тривалі сонячні ванни вже не настільки корисні. Тому тривале перебування на сонці в літній час і денні години - годинник найбільшої сонячної активності - не рекомендуються. А ось штучні джерела освітлення застосовуються для світло- і кольоротерапії давно і успішно. Для цього використовуються лампи розжарювання, світлодіодне підсвічування і лазерні випромінювачі різних кольорів і ступеня яскравості.
Об'єктами впливу при світлотерапії є:
- Шкірні покриви.
- Кров (здійснюється внутрішньовенне і надвенне опромінення).
- Органи зору.
У тісній залежності від зони використання в опромінюється органі і прилеглих тканинах проходять відповідні реакції.
Домашня светотерапия.
Відвідування салону світлотерапії - це не єдиний спосіб лікування сезонної депресії і підняття настрою: найпростіший светотерапевтіческій кабінет ви можете створити у себе вдома, у звичній для вас обстановці, здійснюючи свої звичайні дії під впливом саме того типу освітлення, який допоможе проходити поточному процесу найефективніше.
Перш за все, слід визначитися з квітами, якими ви хочете оформити ту чи іншу кімнату свого житла. Наприклад, кольори теплих відтінків - відтінки червоного, оранжевого, жовтого - можуть надавати збудливу дію на м'язову працездатність, знижують слухову чутливість і кілька ускладнюють перенесення спеки. Холодні відтінки кольорів - фіолетові, сині, голубі - володіють зворотною дією, підвищуючи слухову чутливість, заспокоюючи, але ускладнюючи зігрівання.
Важливу роль відіграють не тільки колірні рішення, а й яскравість домашнього освітлення: занадто яскраве світло буде напружувати і стомлювати органи зору, а надто тьмяний - не зможе в достатній мірі висвітлити робочу кімнату.
Кожен колір має свій діапазон впливу на організм, за рахунок чого має певною дією. Розумним буде розподілити колірні відтінки по кімнатах, в яких ви перебуваєте тривалий час.
Освітлення спальні.
Не кращим вибором буде оформлення спальні в світлових відтінках червоного або оранжевого: збудливу дію завадить міцному і здоровому сну, особливо в дитячій кімнаті. Для постійного освітлення більше підійдуть відтінки пастельних тонів, світло-сині і світло-фіолетові відтінки. Жовтий колір додасть хорошого настрою, зігріє і пожвавить кімнату.
Варто уникати насичених темних кольорів: вони володіють не стільки заспокійливим, скільки переважною дією.
Цікавим рішенням буде освітлення в спальні, змінює свій колір за потребою: червоні кольори додадуть відповідний настрій в романтичну ніч, а бездонне зоряне небо допоможе міцному сну і гарному відпочинку.
Освітлення кухні.
Кухня асоціюється з місцем збору всієї сім'ї, острівцем сімейного тепла і затишку. Тому холодні «стерильні» відтінки не будуть хорошим вибором при її оформленні.
Рівномірні сірі і темні тони створять гнітюче вплив, мало придатне для сімейної вечері.
Приємну атмосферу допоможе створити використання комбінацій квітів коричневого і білого або пастельного, білого і блакитного, світлого, весняного зеленого і салатового.
В якості освітлення підійдуть теплі кольори достатньої яскравості - світло-жовтий, або звичайний білий: вони додадуть бадьорості і весняного настрою.
Освітлення дитячої кімнати.
Джерел освітлення в дитячій кімнаті в принципі має бути кілька. Для батьків дітей, які бояться темряви, виходом стане слабка лампа з синім або фіолетовим кольором.
Прекрасною ідеєю для гарного дитячого сну стануть натяжні стелі з неяскравим освітленням, що імітує зоряне небо або космічний простір.
Дітям старшого віку важливо гарне освітлення для виконання домашніх завдань і підтримки концентрації уваги.
У зоні робочого столу світло повинне бути спрямованим і яскравим, обов'язково світлих або білих тонів. Помаранчевий світло надає бадьорості і активності, сприятливо впливає на працездатність.
Освітлення залу.
Урізноманітнити можна і колірні варіації підсвічування, щоб отримувати не тільки пряму користь від освітлення, а й светотерапевтіческій ефект. Мінливі кольору світлодіодних ламп прекрасно впораються з функцією освітлення залу.
Для відпочинку підійде приглушений заспокійливий синій або нейтральний фіолетове світло.
Для прийому гостей доречними будуть як світло-зелені світлові відтінки, так і жовтий, помаранчевий, білий і інші, підбадьорливі і піднімають настрій.
Робочим зонам потрібен яскравий направлене світло, для них знадобиться окремий світильник.
Для гри з дитиною підійдуть як підбадьорливі жовтий, що імітує сонячне світло, так і світло-зелений, оранжевий, світло-червоний, що надає активності (яким не варто зловживати, щоб активність не перейшла в стан пригніченості). Темні відтінки світла можуть надавати гнітючий вигляд кімнаті, а надмірно яскравий білий - надати атмосферу нежитловий «стерильності».
Таким чином, виконуючи буденні дії, можна отримувати светотерапевтіческое вплив прямо у себе вдома, отримуючи, безсумнівно, корисний і приємний ефект від процедури в комплексі від приємних і позитивних емоцій.
Куди звернутися для створення освітлювальних композицій?
Всі ваші ідеї щодо висвітлення квартири, а також наші цікаві, оригінальні і незвичайні пропозиції ми зможемо втілити в життя від початку і до кінця. Компанія «Рассвет'» допоможе підібрати відповідні типи освітлення для будь-яких приміщень, а також створити унікальні світлові конструкції, які стануть родзинкою дизайну вашого будинку. З деякими нашими роботами ви можете ознайомитися тут.