Мені здається, якби ми дійсно розуміли принцип впливу на організм фізичних вправ, то чи не хапалися б за будь-чергове нововведення, що з'явилося на ринку. Почувши, наприклад, що, ставши на голову і поворухнувши при цьому вухами, ми позбудемося зайвих 20 сантиметрів в талії, ми тут же поспішаємо записатися в таку нібито лікувальну групу. Люди втрачають силу-силенну часу, тому що просто не розуміють, навіщо потрібен спорт.
У моїй книзі під гарною формою людини мається на увазі максимально хороший його зовнішній вигляд і енергійність. Здорових людей завжди об'єднують енергійність і життєлюбство, а хворих - недолік енергії і нудьга. Будьте впевнені: якщо ви енергійні і відмінно себе почуваєте, майже завжди можна дати гарантію, що ви здорові.
Щоб піти по вірному шляху до здоров'я, слід змінити свою свідомість. Вам потрібно не вправу, яке змусить сильніше попітніти, спалити більше калорій, викличе втому або переривчастий подих. Вам потрібно те, що дасть клітинам якомога більше спалює жир кисню. Вам потрібно не більше працювати м'язами, а більш ефективно дихати.
3. СТРУНКА ФИГУРА І КИСЕНЬ
Почувши подібну в перший раз, все заявляють: "У житті не чув (і) більш божевільною ідеї!" Ми завжди сміємося над тим, чого не розуміємо. Я вже говорила про те, що в основі "Бодіфлекс" лежить прискорене дихання аеробне, яке збагачує організм киснем.
За Брегг, неглибоке дихання позбавляє тіло частини життєво необхідного кисню і викликає передчасне старіння. Люди, яким не вистачає кисню, лягають спати втомленими і такими ж прокидаються. Вони страждають від головних болів, запорів, нетравлення шлунка, болю в м'язах, ревматизму, болів в спині і ступнях, карієсу і пародонтозу, зниженого зору і слуху, втрати пам'яті, ангіни, бронхіту, астми, синусних інфекцій і емфіземи. Брегг стверджував, що ці хвороби і втрата нормальних функцій організмом переслідують таких людей з молодості і не розлучаються з ними до передчасної смерті.
Ми не тільки дихаємо недостатньо глибоко (я розповім про це докладніше в наступному розділі), але і страждаємо з іншої причини. Двісті років тому повітря складався з 38% кисню і 1% вуглекислого газу. Сьогодні, у зв'язку із забрудненням навколишнього середовища та інших факторів, кисню в нашому повітрі всього 19%, а вуглекислого газу - 25% (вважається, що кисень повітря проводиться головним чином лісами. Але насправді 90% його приходить з морів і океанів, від морських рослин, водоростей і т. п. а на ліси залишається всього 10%). Люди західної культури не тільки дихають недостатньо глибоко, використовуючи всього п'яту частину обсягу легких, але і, на довершення всього, отримують з самого повітря вже набагато менше кисню.
Доктор Мак-Ві пояснює важливість кисню в такий спосіб: "У першу чергу саме здоров'я і благополуччя залежать від максимальної вироблення, збереження і використання енергії, яку дає кисень.
Кисень відіграє важливу роль в обміні речовин, покращує кровообіг, засвоєння поживних речовин, травлення і виділення, - продовжує Мак-Ві. - Він допомагає очищати кров, не даючи їй заповнитися будівельним матеріалом клітин. Достатня кількість кисню забезпечує організму можливість відновитися і зміцнити свою імунну систему, свою природну захист від хвороб. Крім того, це заспокійливо і в той же час стимулююче впливає на нашу нервову систему. Збагачення організму киснем - ключ до життя ".
Відомо, що понад 90% енергії організму виробляється завдяки кисню, і чим більше ми його отримуємо, тим більше буде енергії. Це особливо важливо сьогодні в зв'язку з погіршенням земної екології. Наша здатність думати, відчувати і діяти проявляється тільки завдяки енергії кисню, нестачею якого найчастіше і пояснюється наша втома.
У статті в журналі "Journal of Longevity" під назвою "Зниження рівня кисню веде до всесвітнього погіршення здоров'я" доктор Філіп С. Стевіш застерігає, що ми повільно задихаємося від нестачі кисню, а це може стати причиною багатьох неприємностей - від легкого нездужання до серйозної хвороби . Він стверджує, що зниження рівня кисню - а не глобальне потепління - є реальною загрозою, яка постала перед людством.
У 80-х роках я попросила пояснити мені, який принцип дії "Бодіфлекс", одного професора з Бейлорського університету. Він сказав, що все, що горить, вважається паливом. Паливо зазвичай ділять на групи на основі того, наскільки легко воно горить. У тілі людини паливом вищої якості є жир, або ліпіди. Додатковий кисень, який вводиться в організм за допомогою "Бодіфлекс", допомагає окислити, або спалити, це висококласне паливо. Розкладання ліпідів - це позбавлення від жирових відкладень в тих місцях, де їх найбільше.
Користуйтеся пошуком у верхній частині сторінки! Все, що буде знайдено із позначкою # 321; - відноситься до даного сайту