похідний стрій
Похідний стрій загону може бути колоною по три або чотири залежно від кількості ланок. Для побудови подається команда «Загін, в колону по три (чотири) СТАВАЙ!». За цією командою ланкові стають поруч один з одним в порядку, ланок (перша ланка на правому фланзі). Всі стають в потилицю своїм ланковим на встановлену дистанцію.
Крок буває стройовий і похідний. Стройовий крок застосовується лише під час проходження урочистим маршем. Під час руху стройовим кроком пряма нога з витягнутим носком виноситься на висоту 15-20 см від землі і ставиться твердо на всю ступню. Руками, починаючи від плеча, проводиться рух біля тулуба: вперед-згинаючи їх в ліктях так, щоб кисті піднімалися вище пояса, тому-вщерть.
Рух ладом починається з команди «Кроком РУШ!» Або «Стройовим кроком РУШ!». Для переходу на стройовий крок при русі похідним строєм подається команда «Струнко!». За командою "Вільно!» Загін переходить на похідний крок.
Крок на місці. Для стоїть без руху ладу подається команда «На місці кроком РУШ!». Для рухомого - «На МІСЦІ!». Команда «Направляючий, на МІСЦІ!» Подається тоді, коли потрібно зімкнути рухому колону на встановлену дистанцію (на один крок). Для відновлення руху марширує на місці ладу подається команда "ПРЯМО!» Одночасно з постановкою лівої ноги. Правою ногою робиться ще один крок на місці, і з лівої ноги починається рух повним кроком.
Зупинка здійснюється за командою «Загін, СТІЙ!» Під ліву ногу, робиться ще один крок правою і приставляється ліва нога. Команда «Кроком РУШ!» Дається для будь-якого руху кроком (навіть на один крок).
Для зміни швидкості руху і ширини кроку подаються команди «ШИРШЕ КРОК!», «КОРОЧЕ КРОК!», «ЧАСТІШЕ КРОК», «РІДШЕ!», «Півкроку!», «ПОВНИЙ КРОК!».
Повороти під час руху
Для повороту направо і наліво рухомого загону подаються команди «Напра-ВО!», «Ліво-РУЧ!». Виконавча команда віддається одночасно з постановкою однойменної повороту ноги.
За цією командою треба зробити крок іншою ногою, повернутися на носках, одночасно з поворотом винести вперед однойменну ногу і рухатися далі в новому напрямку. Поворот кругом виконується по команді «Кругом МАРШ!». Виконавча команда дається під праву ногу, потім робиться крок лівою ногою, потім правою вперед, трохи ліворуч, різко повернутися на носках наліво кругом, передаючи вагу тіла на праву ногу, з лівої ноги продовжити рух в новому напрямку. Повороти під час руху бігом виконуються за тими самими командами, як і при русі кроком.
Для зміни напрямку подається команда «Загін, праве (ліве) плече вперед МАРШ!». Направляючий заходить ліворуч (праворуч) до команди "ПРЯМО!». Решта йдуть за ним. На майданчиках, в залах перед командою "РУШ!» Можна додати команду «В обхід!».
пересування
Обхід. Команда «Наліво (направо) в обхід кроком РУШ!».
Протихід. Команда «протихід ліворуч (праворуч) МАРШ!».
Рух «змійкою» - кілька протихід поспіль. Величина «змійки» визначається за першим протихід. Команди «протихід ліворуч (праворуч) кроком РУШ!», «« Змійкою »РУШ!».
Рух по діагоналі. Команда «По діагоналі МАРШ!» Подається, коли направляючий підходить до кутку зали.
Перестроювання загону з колони по одному в колону по три (по чотири) проводиться за командою "Загін, в колону по три (чотири) кроком РУШ!» (Під час руху - "РУШ!»). За цією командою перше ланка позначає крок на місці, інші ланки, вийшовши зліва на лінію першого, також позначають крок на місці, утворюють похідну колону по три (по чотири). Після цього подається команда "ПРЯМО!» Або «Загін, СТІЙ!».
Зворотне перестроювання загону з колони по три (по чотири) проводиться за командою "Загін, в колону по одному кроком РУШ!» (Під час руху - "РУШ!»). За цією командою перше ланка йде прямо, решта позначають крок на місці і з виходом ланок з колони по черзі по команді своїх ланкових «ПРЯМО!» Починають рухатися повним кроком, слідуючи в потилицю попереду йде ланки.
Перешикування в русі з колони по одному в колону по два (три, чотири і т. Д.) Поворотом. Команда «В колону по два (три, чотири і т. Д.) Ліворуч (праворуч) МАРШ!». Після повороту першої групи наступні групи роблять поворот на тому ж місці, що і перша, по команді свого останнього. При необхідності в цьому перестроюванні можна дати вказівку про часовий інтервал і дистанції. Для зворотного перестроювання подається команда «В колону по одному праворуч (ліворуч) в обхід кроком РУШ!».
Перестроювання колони по одному в колону по два, чотири, вісім поділками зведенням. Команда «Через центр МАРШ!», Як правило, подається в середині верхньої або нижньої межі залу. Команда «Направо і наліво в обхід в колони по одному МАРШ!» Подається на протилежній середині. Дії: перші номери йдуть направо, другі-наліво в обхід. Команда «В колону по два через центр МАРШ!» Подається при зустрічі колон в середині залу, де починалося перестроювання. Продовжуючи дроблення і зведення, можна побудувати колони по чотири, вісім.
Зворотне перестроювання називається поділом і злиттям.
спортивний лад
Стройові прийоми на заняттях з фізичного виховання необхідні для швидкої організації колективу на майданчику, в залі, на свіжому повітрі, загального збору табору при проведенні спортивних свят.
При правильному виконанні команд підвищується емоційний стан дітей. Стройові вправи сприяють також формуванню правильної постави. Не випадково вони зазвичай входять в шкільну програму з предмету «Фізична культура» у всіх класах.
Однак негативне ставлення до строю, особливо останнім часом, стало мало не нормою. А причина цього-поведінку дорослих. Повторюються день у день здебільшого неправильні команди, що подаються не в командній формі, роблять свою справу.
Проте без розумної стройової підготовки не обійтися. Нам треба вчити підлітків основам ладу (колективних дій). Однак не повторювати колишніх помилок, коли цю «науку» перетворювали на нудний, обов'язковий предмет. А це значить - вчити граючи і тільки тому, без чого дійсно не обійтися. І пам'ятати, що у цієї гри свої закони. Ось деякі з них:
Для старшого віку
Виконання команди «В одну шеренгу по ланках ставай!». Розрахунок по два, перестроювання в дві шеренги і назад. Перешикування з колони по одному в колону по три. Біг в легкому темпі (5-6 хв). Вправи з гімнастичними палицями. Бігові вправи. Стрибкові вправи. Вправи у подоланні перешкод. Перенесення товариша. Естафета з перенесенням товариша.
Перешикування з колони по одному в колону по три. Повороти під час руху. Біг в легкому темпі (6-8 хв-гра «Обжени колону»): останній в колоні передає естафетну паличку передостаннього і з прискоренням вибігає вперед, в голову колони, яка продовжує бігти повільно. Передостанній повторює його дії. Вправи з малими м'ячами. Бігові вправи. Стрибкові вправи. Вправи в метаннях в мету (гра «Хто більше»).
Для середнього віку
Тут і далі кожне заняття слід починати з елементів ладу, які потім увійдуть до огляд строю та пісні. Виконання команди «В одну шеренгу по ланках ставай!» ( «Хто швидше»). Повороти на місці (гра «Хто чіткіше виконає»). Пробіжка в повільному темпі (2-3 хв). Вправи з малими м'ячами. Бігові вправи. Стрибкові вправи. Всі вправи виконуються на якість. Перенесення товариша способом «крісло». Естафета з метанням малого м'яча.
Виконання команди «В колону по три ставай!». Марширування загону в колоні по три. Перешикування в колону по одному. Пробіжка в повільному темпі (3-5 хв). Вправи з гімнастичними палицями. Стрибкові вправи. Вправа в метанні. Вправи у подоланні перешкод. Рухлива гра.
Для молодшого віку
Гра «Як ми будемо будуватися». Ознайомлення із зоровими сигналами: піднята в бік ліва рука - побудова в шеренгу, піднята вгору рука - побудова в колону.
Гра «Салки прості і з присіданнями». У другому варіанті Салком не може салити того, хто сяде.
Гра «По місцях!». Загін будується по зоровому сигналу. Повороти на місці: направо, наліво, кругом стрибком, за розподілом і без поділів.
Імітаційні вправи: «вертоліт», «грибок», «ліс шумить», «дроворуб», «хлопавки», «стрибунці». Імітація ходьби і бігу через річку вбрід (високо піднімаючи ноги). Човниковий біг 3х10 м. Стрибки з глибокого присідання (попарно).
Гра «Слухай сигнал!». При ходьбі в колоні по сигналу керівника (бавовна або свисток) поставити руки на пояс, за двома сигналами - руки в сторони, за трьома - руки вгору. Хто припускається помилок, сягає кінця колони.
Команди «На місці кроком руш!», «Загін, стій!». Повороти на місці наліво, направо без поділів, кругом за розподілом. Імітація ходи велетнів, карликів, ведмедів, гусей. Ігри «До своїх прапорців!», «Виклик номерів». Стрибки «по купинах», з місця, штовхаючись однією ногою. Метання тенісного м'яча в ціль (гра «Чий м'яч підстрибне вище»).
командний мова
Команди повинні подаватися чітко, голосно, владно. Вони поділяються на дві частини-підготовчу та виконавчу, наприклад «Кроком РУШ!», «Напра-ВО!» (Виконавча частина команди виділена великим шрифтом). Команди можуть бути лише виконавчі, наприклад «Струнко!», «СТАВАЙ!».
Попередня команда вимовляється чітко, голосно і протяжно. При цьому учень приймає положення "струнко", а в русі ногу ставить твердіше.
Виконавча команда подається після паузи, гучно, уривчасто, енергійно. Така команда здійснюється чітке її виконання.
Подаючи стройові команди, керівник зобов'язаний прийняти основну стійку: Стойка «смирно» сама по собі звертає увагу учнів на те, що повинні наслідувати команда або розпорядження, і виконують їх більш організовано, швидше, копіюють в строю стійку керівника.
Про поняттях «наліво» і «вліво»: команда «Наліво!» - це рух у вказаний бік з одночасним поворотом, наприклад «Наліво на два кроки разом-КНИСЬ!». За цією командою учні повинні повернутися наліво і, дивлячись назад через плече, разомкнуться на дистанцію два кроки.
За командою «Ліворуч приставними кроками на два кроки разом-КНИСЬ!» Розмикання виконується без повороту наліво.
Порядок подачі команди при зміні смуги в русі: назвати лад, напрямок руху, спосіб пересування. Наприклад, при перестроюванні колони по одному в колону по три поворотом в русі подається команда «В колону по три ліворуч (праворуч) МАРШ!».
Основні стройові поняття
Стрій - визначене розміщення займаються для спільних дій.
Фланг - права і ліва краю ладу. Під час поворотів строю назви флангів не змінюються.
Фронт - бік строю, до якої займаються звернені особою.
Шеренга - стрій, у якому займаються розміщені один біля одного на одній лінії.
Інтервал - відстань по фронту між займаються (в шерензі).
Колона - стрій, у якому займаються розташовані в потилицю один одному. У колоні глибина ладу більше ширини або дорівнює їй.
Дистанція - відстань між займаються в глибині (в колоні).
Напрямний - йде в колоні першим.
Замикає - йде в колоні останнім.
Розмикання і змикання
Розмикання на місці здійснюється за командою "Праворуч (ліворуч) разом-КНИСЬ!» Або «Праворуч (ліворуч) на стільки-то кроків розім-КНИСЬ». Все, за винятком того, від якого розмикаються, роблять поворот у вказаний бік і прискореним кроком йдуть вперед, дивлячись на що йде ззаду, і, після того як він зупиниться, роблять вказану кількість кроків, зупиняються і роблять поворот в сторону фронту. Якщо інтервал не вказано, то розмикаються на один крок. Змикання виробляється в зворотному порядку по команді «Праворуч (ліворуч) сом-КНИСЬ».
Розмикання приставними кроками. Команда «Ліворуч (вправо, від середини) на стільки-то кроків приставними кроками разом-КНИСЬ». Починають розмикання стоять скраю, потім послідовно через кожні дві секунди вступають інші. Для змикання подається команда «Ліворуч (вправо, до середини) приставними кроками сом-КНИСЬ».
Розмикання однієї шеренги уступами виробляється в три або чотири шеренги. Для розмикання в три шеренги подається команда «На шість, три на місці РОЗПОДІЛИСЬ» або «На чотири, два на місці РОЗПОДІЛИСЬ», а для розмикання в чотири шеренги - «На дев'ять, шість, три на місці РОЗПОДІЛИСЬ» або «На шість, чотири, два на місці РОЗПОДІЛИСЬ ». Після розрахунку подається команда «За розрахунком рівняння праворуч кроком РУШ!». З шеренги виходять відповідно до розрахунку або стоять на місці.
Змикання проводиться за командою "На свої місця кроком РУШ!». Що вийшли вперед повертаються кругом, повертаються в початкове положення і самостійно повертаються кругом.
Стройові прийоми побудови
«Загін (ланка), в одну шеренгу (в дві шеренги) СТАВАЙ!» Подавши команду, керівник стає «струнко», а загін вибудовується вліво від нього так, щоб інтервали (відстані по фронту між ліктями) були рівні ширині долоні. При цьому шкарпетки у всіх повинні бути на одній прямій лінії. Всі приймають стройове положення, т. Е. «Струнко»: п'яти разом, носки нарізно на ширину ступні, плечі розгорнені, руки опущені, кисті притиснуті до стегон, нігтьові фаланги зігнуті, голова прямо, дивитися прямо перед собою. Стройова стійка приймається після кожної попередньої частини будь-якої команди, якщо до цього була команда "Вільно!». Щоб показати, куди слід вибудовуватися загону (ланці), керівник піднімає ліву руку в сторону.
З початком побудови керівник виходить з ладу, стає обличчям до нього і стежить за шикуванням загону. Якщо необхідно вирівняти лад, наприклад після виконання будь-яких перебудувань, поворотів, подається команда "РІВНЯЙСЬ». За цією командою всі, хто стоїть в строю, крім правофлангового, повертають голову праворуч і вирівнюються так, щоб кожен бачив груди четвертого від себе. Потім подається команда «Струнко!», По якій все швидко повертають голову прямо. Але надмірно подавати команду «РІВНЯЙСЬ» щоразу перед командою «Струнко!».
За командою "Вільно!» Можна встати вільно, послабити одну ногу, але не можна сходити з місця і розмовляти.
Команда «ВІДСТАВИТИ!» Подається при скасуванні виконання стройового прийому. За цією командою діти приймають попереднє їй становище.
Побудова в шеренгу. Побудова загону проводиться по ланках, ланкові стають на правому фланзі своєї ланки.
Для побудови по зростанню (що часто необхідно під час фізкультурних занять) подається команда «Загін, в одну шеренгу за зростом СТАВАЙ!».
Для твору розрахунку подається команда «Загін, по порядку (або по три, по чотири, або на перший і другий) РАССЧІАЙСЬ!». Розрахунок починається з правого флангу. При розрахунку загону в ланках на перший і другий ланкові в розрахунок не входять.
Побудова в колону. Подавши команду «Загін (ланка), в колону по одному (по два) СТАВАЙ!», Керівник стає в положення "струнко" обличчям у бік руху і піднімає праву руку вгору. Всі стають. за ним в потилицю один до одного на дистанцію одного кроку.
Повороти на місці. Повороти на місці виконуються за командами «Напра-ВО!», «Ліво-РУЧ!», «Кру-ГОМ!», «Пол-обороту направо!», «Пол-обороту ліво-РУЧ!».
Перестроювання на місці. Перестроювання на місці з однієї шеренги в дві здійснюється за командою «Загін, в дві шеренги БУДУЙСЯ!». За виконавчою командою другі номери на перший рахунок роблять крок лівою назад, на другий рахунок - крок правою, щоб встати в потилицю першому номеру, на третій рахунок приставляють ліву ногу.
Для перешикування назад в одну шеренгу подається команда «Загін, в одну шеренгу БУДУЙСЯ!». Другі номери на перший рахунок роблять крок лівою вліво, на другий - крок правою вперед, на третій рахунок, приставляючи ліву ногу, стають на лінію перших. Перестроювання на місці з однієї шеренги в три - загін розраховується по три. За командою «О третій шеренги БУДУЙСЯ!» Другі номери коштують на місці, перші номери роблять крок правою назад, не приставляючи ногу, крок лівої в сторону і, приставляючи праву, стають в потилицю другим номерам; одночасно треті номери на три рахунки роблять крок лівою вперед, крок правою в сторону, приставляють ліву, стаючи попереду других номерів.
Перешикування з шеренги в колону заходженням плечем. Після попереднього розрахунку по три (чотири, п'ять і т. Д.) Подається команда «В колону по три (чотири, п'ять і т. Д.) Ліве (праве) плече вперед кроком РУШ!». Коли загін зайде в необхідний напрям, подається команда «Загін, СТІЙ!», А для руху в новому напрямку подається команда "ПРЯМО!».
