Ці якості допоможуть врятувати життя і здоров'я людини!
Стрес - сильне нервове потрясіння, викликається причинами або ситуаціями, що носять серйозний травмує характер.
Стрес може бути шоковий, що виник внаслідок раптових серйозних змін: війни, землетрусу, стихійного лиха. І, як наслідок, паніка.
Ці два фактори, як правило, є визначальними коли мова йде про загибель або виживання.
Як уберегти себе, своїх близьких і рідних? Як уникнути трагедії?
І якщо біда неминуча, що робити, як себе вести в екстремальній ситуації?
Безвихідь і паніка
Деякі стверджують, що почуття страху їм незнайоме.
І проблема в тому, що людям вірять і йдуть за ними.
Насправді - це самообман.
Відчуття страху, що виникає в момент загрози життю і здоров'ю людини - це цілком нормальне, природне почуття.
Це не що інше, як інстинкт самозбереження - сигнал небезпеки і тривоги.
І саме почуття страху допомагає нам сконцентруватися, зібратися з силами, прискорити діяльність мозку, включити резервні запаси організму.
І допомогти, в кінцевому підсумку, вийти з небезпечної ситуації.
Ніколи. не йдіть за людиною, якій, нібито, не властиве почуття страху. У таких людей, як правило, завищена самооцінка. А це ні до чого доброго не приведе.
До речі, і навпаки, яскраво виражене уява часто призводить до відчуттів непропорційно реальній небезпеці. На цьому грунті страху з'являються неспокій, трепет, слабкість, безсилля, нерухомість.
І оскільки, цей стан супроводжується порушеннями вегетативної нервової системи, стає зрозумілими істерика, впадіння в ступор, невірність суджень і нездатність до активних дій.
Відсутність ясності і неможливість правильної оцінки ситуації завжди тягне за собою безвихідь і подальшого й повна відмова від опору.
Як тут не згадати притчу про двох жаб, які потрапили в глечик з молоком.
І найстрашніше - людина, охоплена панікою, може швидко залучити в подібний стан і оточуючих.
Подібна поведінка позбавлене будь-якого здорового глузду.
Це чистий інстинкт, що характеризується криком: «Рятуйся хто може!».
Завжди пам'ятайте про це і не піддавайтеся на провокації!
Люди, охоплені панікою, повністю втрачають індивідуальні якості і стають частиною руйнівної маси, абсолютно нездатною контролювати свої дії.
А натовп, діюча наосліп, багаторазово збільшує небезпеку.
Дуже часто, відсутність уявлення про реальну небезпеку призводить до необдуманих дій, таким наприклад, як стрибки з вікон верхніх поверхів при пожежі.
У такі моменти падіння здається менш болісним, ніж очікування допомоги або пошук інших варіантів порятунку.
П ротіводействовать паніці надзвичайно важко, справитися з цим може людина дуже відомий і шанований.
Людина, котра дотримується твердої лінії поведінки, що вміє розмовляти з натовпом і вселяти повагу.
Існують певні засоби боротьби з панікою. І вони досить різноманітні.
Як витримати стрес і не піддатися паніці
Дуже важливо для порятунку вірити у щось вище, або в себе самого, або в правоту того, що ви робите.
Досвід, знання, попередні випробування, прожите життя допоможуть надати людині сили.
Головний психологічний настрой на виживання полягає в наступному.
Будь-яка людина може і повинен зберегти життя і здоров'я в будь-яких, самих несподіваних ситуаціях.
Людина здатна і зобов'язаний врятувати себе, допомогти іншим, навчити близьких.
Звичайно ж, для цього необхідні певні знання, якісь практичні навички та вміння.
Будьте впевнені - ці вміння і навички допоможуть врятувати і зберегти життя. нададуть неоціненну допомогу в боротьбі за виживання.
Вони надають людині впевненість в своїх силах. Вселяють переконаність в тому, що він цілком здатний і зможе впоратися з виниклими проблемами.
У потрібний момент людина не розгубиться, що не впаде в паніку.
Він швидко і правильно зможе оцінити ситуацію, що виникла, прийняти єдино вірне рішення і діяти впевнено, швидко, адекватно.
Давайте запам'ятаємо ряд дуже важливих початкових правил виживання в екстремальній ситуації або близькою до неї. Саме ці правила візьміть на озброєння. Саме вони допоможуть подолати стрес і паніку.
Головні Правила Виживання
- 1.Бистро і уважно оцініть обстановку.
- 2. Постійно і безперервно контролюйте самого себе.
- 3. Визначте джерело небезпеки.
- 4. Будьте твердим і рішучим, не падайте духом.
- 5. Прийміть рішення і в будь-якій ситуації шукайте вихід.
- 6. Після кожної невдалої спроби, повторюйте її знову і знову.
- 7. Не здавайтеся до останнього подиху!
- 8. Коли ставка - життя, не можна поступатися, що не випробувавши всі можливі і неможливі засоби!
- 9. Пам'ятайте - допомога вже поспішає!
Переживши ситуацію стресу, людині дуже важко знову увійти в звичний спосіб життя.
Переживання і страхи, занепокоєння і внутрішній дискомфорт досить довго переслідують постраждалих. Для вирішення подібних проблем без психолога не обійтися.
Поділюся з друзями!
How would I go about creating a new blog that could become successful in less than a year. I have a lot of ideas of different things I could include, so I do not know that content would be an issue. What are good ways to promote a new blog and is it better to jump around with different topics or stick to one? What else can I do to make it successful.
Життя набирає обертів. Стрімко йде розвиток цивілізації. Сучасна людина все більше піддається інформаційному впливу. Психіка слабшає, і як правило, людина більш вразливий і схильний до паніці і стресу. Ще почуття натовпу в натовпі. Самоусвідомлення, де ти зараз. Самоконтроль, щоб не піддатися паніці. Легко сказати. Але і це можна розвивати - відчуття тут і зараз.
мабуть кожен з нас бував в такій ситуації, коли треба зуміти взяти себе в руки. і як же здорово, що можна прочитати нехитрі правила, розібратися в них, і постаратися застосувати їх на практиці. це дійсно може врятувати не тільки ваше життя, а й життя близьких вам людей!
Кілька разів в житті зустрічала людей, які впадають при сильному стресі в ступор - вони не можуть рухатися, нічого не говорять. Довелося свою подругу буквально «тягнуть» на руках, коли вона таким чином злякалася і «завмерла». Потім, коли вже все закінчилося, я її питала, що з нею було, так вона відповіла, що практично нічого не пам'ятає.
Така реакція на стрес, нічим не краще паніки, хоча, і те, і інше може перешкодити врятувати власне життя
Розумні поради. усвідомленість і самоконтроль звичайно без них нікуди щоб впоратися зі ступором і панікою в розумі. Знати що відбувається (дати вірну оцінку ситуації) так само дуже важливо ... І я б ще додав до цього вміння розслаблятися в складних ситуаціях. інакше буде дуже складно залишатися зібраними і адекватним.
Головне вміти контролювати себе по життю, тоді легше під час зосередитися і не паніковать- це вже великий відсоток на удачу! Тренуйте себе шляхом отримання великої кількості потрібної інформації! Коли знайомий з ситуацією легше приймати правильні рішення!
Ну так ясний перець, що паніка ні до чого доброго не приведе. а лише посилить і без того складну ситуацію. Здоровий глузд повинен переважати. Але в дуже екстремальних ситуаціях не завжди це виходить, бо інстинкт виживання переважає над здоровим глуздом. У будь-якому випадку потрібно контролювати свої емоції, щоб вони не почали захльостує здоровий глузд.
Страшна справа ця паніка. Дуже хороші поради, як то раніше і не замислювалася про це. Вивчу уважніше ще й дам дитині почитати. Треба бути готовим до різних ситуацій у житті. Дякую за статтю. У наш час дуже актуальна.
Правильно кажуть в народі: сміливість це не відсутність страху, це вміння його долати. І чим раніше і більше до цього підготуєшся - тим більша ймовірність позитивного результату в будь-якій критичній ситуації.
Пам'ятаю були компанією 5-6 чоловік + його батьки на дачі. Хто підпалив суху траву і вогонь за вітром рухався до дачі. Ми не понікавалі, разбільсь на 2 групи. Перші закидали землею і поливали водою, а другі прибирали суху траву до підходу. Підсумок, пожежа на дачі не підійшов, було страшнувато, але ми впоралися. Головне не панікувати, краще думати і діяти!
Паніка дуже «підле» почуття в людині. При будь-найменшої небезпеки багатьох людей вона відразу охоплює. Особливо вона сильна в натовпі людей і цим активно користуються провокатори. Потрібно кожній людині вчитися тримати себе в руках в непередбачених ситуаціях. У нас випадок був років 5 тому, прорвало газову трубу, гул був дуже гучний і далеко світіння було. І хтось запустив качку, що це природний катаклізм, кінець світу і таке інше. Загалом була паніка у людей, жінки кричали і плакали, і ніхто нічого зробити не міг.
У мене був випадок, коли я провалився в машині під лід. Я швидко оцінив ситуацію і вибрався через вікно двері на дах машини, а далі перестрибнув на лід. Якби запанікував, потонув би в машині (двері заблокувала льодом), а так не намочив навіть черевики, хоча машина потонула.
Вважаю, що я я не схильний до паніки в критичних ситуаціях.
А я починаю панікувати заходячи в ліфт! І кожен раз чекаю що він зламається (((. Я пару раз застрявали в ліфті і це були найжахливіші моменти в моїй життя! А коли по телевізору показують, що обірвався ліфт і там загинула дитина стає ще гірше! А ходити пішки я не можу тому що хворі ноги.