"Людей турбують не події, а то, як вони на них дивляться".
Епіктет
Стрес - системна реакція організму на будь-який біологічний, хімічний, фізичний, психологічний вплив (стресор), що має пристосувальне значення. Термін "стрес" увійшов в медичну практику в 1936 році з легкої руки вченого Ганса Сельє.
Він запозичив цей технічний термін, що означає "напруга", "натиск", "тиск", з науки про опір матеріалів. Сельє влучно ужив його стосовно людини. З тих пір слово "стрес" - на вустах всього людства. Тому що жодного з нас "чаша сія" не минула: кожен день, кожну годину ми то прігубляем з неї, то п'ємо захлинаючись. Стрес - при больовому впливі, супроводжуваний, як правило, негативними емоціями, називають дистрессом.
Г. Сельє виділяв три стадії стресу:
- стадія тривоги відбиває мобілізацію всіх ресурсів в організмі;
- стадія резистентності (носить загальний, неспецифічний характер), в ході якої встановлюється підвищена опірність стрессору;
- стадія виснаження, що виникає при дії надсильних або наддовго подразників, супроводжується зниженням резистентності організму і в тяжких випадках може призвести до його загибелі.
Хронічні або неконтрольований і непередбачувані стреси можуть призвести до різного роду психічних розладів (зокрема, до неврозів), а також викликати дисфункцію кожній із систем організму, що призводить до виникнення психосоматичних захворювань. Однак стресові впливу помірної сили і тривалості корисні (і навіть необхідні) для нормального функціонування організму.
Роль стресу в розвитку захворювань
"Рветься там, де тонко: мішенню стресу в першу чергу стають генетично більш слабкі органи, системи або вже уражені раніше будь-яким недугою".
О. Кириш
Мозок. погіршення кровопостачання через звуження судин кисневе голодування клітин мозку Нервова система. безсоння неврози депресії синдром хронічної втоми Якщо протягом останніх 6 місяців ви не можете впоратися з втомою, що не проходять навіть після відпочинку, постійно відчуваєте себе "розбитим", знизилася працездатність, не хочеться, так би мовити, ні їсти, ні пити, ні любити, значить вами заволодів синдром хронічної втоми. Його винуватець - стрес.
Серцево-судинна система. прискорене серцебиття аритмії головний біль, мігрень гіпертонічна хвороба хвороба Рейно інфаркт міокарда ішемічна хвороба серця За спостереженнями фахівців, стресові стани, що призводять згодом до інфаркту міокарда, в 18% випадків виникають у пацієнтів у чергах.
Дихальна система. почастішання дихання задишка хронічна гіпервентиляція легких порушення функцій гладкої мускулатури бронхів астма
Шлунково-кишковий тракт. порушення травлення запори виразка шлунка і дванадцятипалої кишки виразковий коліт Зниження функцій шлунково-кишкового тракту у відповідь на стрес в деяких країнах використовувалося як тест для викриття злочинців. В Індії, наприклад, підозрюваному давали пожувати "священного рису". Через побоювання бути розкритим і покараним винний випльовував зерна на пальмовий лист майже сухими, так як в стресовому стані гальмується слиновиділення.
Печінка, жовчний міхур, нирки: порушення діяльності, пригнічення функцій
Сечостатева система. запалення сечового міхура порушення менструального циклу, безпліддя у жінок складне становище ерекції, передчасне виверження сім'я, зниження активності сперматозоїдів, імпотенція у чоловіків
М'язова система. збереження високого м'язового тонусу навіть в стані спокою Винуватцями болю в спині завжди вважають деякі органічні захворювання (радикуліт, ішіас, патологія хребта). Але в багатьох випадках саме стрес призводить до сильного напруження м'язів спини, що і викликає хворобливі відчуття.
Суглоби. запальний ревматоїдний артрит Шкіра: кропив'янка екзема лускатий лишай вугрі псоріаз
Імунна система. різке зниження імунітету
Передумови виникнення неврозу часто закладаються ще в дитячому віці, коли дитина виховується в несприятливих умовах (сварки і конфлікти в сім'ї, зневажливе ставлення до особистості дитини з боку батьків і дорослих), що в цілому може сприяти формуванню таких рис характеру, як боязкість, сором'язливість. невпевненість в собі, помисливість, нерішучість.
Неврози легше виникають у людей зі слабким типом нервової системи, а також у людей з недостатньо розвиненими вольовими якостями і великим ступенем сугестивності. Неврози можуть бути викликані як дією надсильних подразників (втрата близької людини, емоційний шок), так і більш слабких, але постійно діючих травмуючих подразників, викликають тривале стан психічного перенапруження (наприклад, несприятлива обстановка в сім'ї, на роботі).
Перенапруження збудження може бути викликане якимось сильним зовнішнім подразником. У 1924 р під час повені в Ленінграді піддослідних павловських собак рятували на човнах, після чого условнорефлекторная діяльність у них виявилася порушеною. Перенапруження гальмівного процесу може статися при виробленні тонких диференціювань, що вимагають розрізнення подразників, мало відрізняються один від одного.
При цьому можуть зникнути вироблені умовні рефлекси або порушитися залежність величини рефлексу від сили подразника: на слабке роздратування виникає сильна реакція, і навпаки, на сильне - слабка. Це означає, що порушується основний закон, згідно з яким величина умовного рефлексу тим більше, чим сильніше роздратування. Поряд з цим змінюється і поведінка тварини: воно або безпричинно гавкає, рветься з верстата, або перебуває в стані сонливості.
В якості головних проявів неврозу виступають різні порушення емоційної сфери: пригнічений настрій, сльозливість, тривога, страх, підвищена тривожність, відчай, нетерпимість, дратівливість. Часто спостерігаються порушення сну і апетиту, пітливість, неприємні відчуття в області серця і т.п.
Важливу роль в профілактиці неврозів грає правильне виховання дитини, спрямоване на підвищення його адаптивних можливостей, розвиток і тренування його вольових якостей, формування правильної оцінки своєї особистості. При цьому необхідно звертати пильну увагу на налагодження психологічного клімату в сім'ї, колективі, заснованого на шанобливе ставлення до людини, його потребам і цілям.
- Поговоримо про стрес? - що таке стрес, 10 правил, як уникнути стресу
- Стрес - хвороба цивілізації? - шкала стресу, ознаки стресу, як боротися
- Адреналін, норадреналін - що вони роблять, де виробляються, що відбувається при стресі, люди адреналінового, норадреналінового і змішаного типу
- Панічні атаки - що це таке, у кого виникають, як уникнути
- Емоції і серце - вплив емоцій на серцеву діяльність
- Нотатки психотерапевта. Поговоримо про депресію? - тест "чи є депресія у Вас?", Що робити при депресії
- Мониторная хвороба - вплив великих потоків інформації на здоров'я
- Всі медичні статті з "Популярні статті про здоров'я людини"
У нас також читають: