Страхи ілюзорні, страх це відчуття, яке виникає в нашій уяві і переходить на рівень фізичного тіла.
І впоратися зі страхом стає практично не реально.
Як же справлятися зі страхами, які нас підстерігають повсюдно?
На рівні розуму, як багато хто звик це робити, позбутися страху майже неможливо.
А значить, потрібно підключати внутрішні резерви, силу нашої підсвідомості.
Як це зробити і з чого почати?
Які практики використовувати або вправи?
Кілька років тому, мені попалася на очі чудова книга Тамари Шмідт «Позбавтеся від страхів і тривог», в цій книзі по кроках описана технологія позбавлення від страхів.
Я прочитала цю книгу від кірки до кірки, і вирішила, що такий важливою інформацією потрібно ділитися. Записала аудіо запис цієї книги, і пропоную вам зараз послухати 1 главу.
В цьому розділі, 4 вправи, які допоможуть вам справлятися зі своїми страхами.
Практики дуже прості, ви робите їх в своїй уяві, і якщо якийсь образ ніяк не виникає, то задавайте собі питання «А як би це могло бути?» І тоді, ваша фантазія вам підкаже.
І можете цими техніками працювати з усіма своїми побоюваннями або занепокоєнням, але за один раз - тільки з одним страхом!
І бажано працювати з наступним страхом через кілька днів, щоб у вас все вляглося по своїх місцях і нова енергія, міцно увійшла у ваше життя.
Коли будете слухати, ставте на паузу - виконуйте практику і потім слухайте далі.
Страхи ілюзорні - глава 1
Любіть себе безмірно!
З повагою, Наталія.