Ми намагаємося перебувати відразу в декількох місцях, займатися декількома видами діяльності. Молодий організм в змозі впоратися з хронічним недосипанням і відсутністю правильного харчування. Потрібно лише трохи його «підстьобнути». У тому, які ж стимулятори і «енергетики» використовують сучасні всюди встигають люди, і пропонуємо розібратися.
Навколо не перестають говорити про напружений спосіб життя, «посадженому» здоров'я і постійної нестачі часу. Ми намагаємося перебувати відразу в декількох місцях, займатися декількома, часто полярними, видами діяльності ...
Останнім часом багато роботодавців насторожено ставляться до таких «універсалів», справедливо вважаючи, що подібна гонка за всім і відразу не проходить без втрати якості виконаної роботи і позначається на досягненні результату. Працівники ж відбивають подачу: «Працюй, поки можеш». Дійсно, чому б ні? Молодий організм в змозі впоратися з застудою, перенесеної «на ногах», хронічним недосипанням і відсутністю правильного харчування. Потрібно лише трохи його «підстьобнути». У тому, які ж стимулятори і «енергетики» використовують сучасні всюди встигають люди, Мірсоветов і пропонує розібратися.
Кава і кофеинсодержащие продукти
У звичайному стані організм людини виробляє безліч гормонів в різних пропорціях. При будь-якому емоційному чи фізичному стресі баланс порушується: в кров викидаються рекордні кількості кортизолу, адреналіну і норадреналіну. Адреналін спазмує судини, підвищується артеріальний тиск, серце починає швидше скорочуватися, посилюється кровонаповнення органів, в тому числі і головного мозку ...
Таке відбувається всякий раз, коли кофеїн потрапляє в організм. Прекрасно розуміючи, що кожен раз при вживанні кофеїну кожна клітина організму знаходиться в стресовій ситуації, ми вже не можемо відмовитися від цього напою. Вчені багатьох країн хоча б раз проводили і публікували дослідження на тему впливу кофеїну та інших кофеїновмісних напоїв (ми їх звикли називати енергетиками). І кожен раз результати дивують. Наприклад, гарвардські вчені відзначають, що кофеїн згубно позначається на розумовій діяльності чоловіків, тоді як у жінок відзначається багаторазове підвищення працездатності.
Німецькі ж лікарі вивчали вплив кофеїну на процеси регенерації (відновлення) і омолодження. Результати любителів напою, що бадьорить порадували: їм обіцяли збільшення тривалості життя в середньому на 15% при вживанні 350 мл кави в стуки.
Скільки б не намагалися зрозуміти справжню природу взаємодії гормонів з кофеїном, результати часто публікуються вельми суперечливі. Тому справедливо відзначити, що багато чого не приносить шкоди, якщо вживається в міру.
рослинні стимулятори
- екстракт готу коли фармацевти і лікарі полюбили за дуже цікаве дію на організм людей, які страждають класичним синдромом хронічної втоми. Тонізуючий ефект цієї рослини носить не опосередкований характер, а діє на нервову систему, прискорюючи проходження імпульсів, поліпшуючи приплив крові до головного мозку, стимулюючи розумову активність;
- схожу дію має і Гінкго білоба, що входить до складу практично кожної БАД. рекомендованої людям при розумових і фізичних перевантаженнях, в період одужання і реабілітації. Але, незважаючи на схожий ефект, Гінкго білоба має точку прикладання в імунній системі;
- ехінацея, на яку ми покладаємо великі надії в спробах захиститися від чергової епідемії грипу, надає також опосередковане стимулюючий вплив на організм через імунну систему. Тим самим екстракт цього корисного рослини стимулює захисні властивості організму, але не привносить в нього нічого. Виснажуються резерви, які потрібно поповнювати. Не найкращий варіант, але в комплексі з більш сильними екстрактами це досить активний помічник;
- женьшень хороший своїм унікальним поєднанням вітамінів, пептидів (амінокислот) і мікроелементів. За рахунок цього організм буквально отримує заряд бадьорості. Але безпосередньо на головний мозок женьшень не діє;
- китайський лимонник - визнаний стимулятор, який поряд з поліпшенням мозкової діяльності, стимулює вироблення лімфоцитів, наших захисників від інфекційних агентів. Його дія, на відміну від готу коли, направлено в одну сторону: стимуляція і підвищення працездатності. Тому людям з синдромом хронічної втоми і порушенням сну лимонник вживати не радять.
Справжні стимулятори - ноотропи
Лікарські препарати цієї групи вже не можна віднести до розряду легких або діючих вибірково. Вони стимулюють не тільки діяльність головного мозку, але і підвищують витривалість під час фізичних і розумових навантажень. Головним недоліком цієї групи стимуляторів є те, що нічого ззовні організм з ними не отримує. Витрачаються всі ті ж ресурси, виснажуються запаси.
Ми навмисно не будемо вказувати назви лікарських препаратів, тому що можливість і необхідність їх застосування повинна бути оцінена фахівцем. Ні, вони не відносяться до заборонених і продаються в аптеках без рецептів. Неконтрольоване застосування будь-яких препаратів може завдати істотної шкоди здоров'ю.