Стимул і його пошуки.
Для мене головним стимулом кинути курити була думка про те, що все звичайно круто, але не може ж так тривати вічно. Коли-небудь доведеться кинути. Нехотелось чекати поки мене порадують якимось раком лёкгіх або ще чим-небудь. І ось ця думка пиляла мене кожен день. Після того як кинув можу точно сказати, що під час куріння я постійно відчував себе злегка отстойно. Помітив це струму коли пройшов тиждень після кидання. Так що для вас має бути стимулом відмінний стан душі і бадьорість духу як нагорода за правильне рішення.
Пропоную 100% метод. Віддаєш мені 10000р, після кожної викуреної тобою сигарети я при тобі спалюю 1000. Якщо не куриш півроку - віддаю залишилися бабки. Хотів стимул - ось тобі стимул. Або тобі ще потрібен стимул №2 щоб піти на цей?
Відмінний стимул! Мені навіть захотілося закурити, що б знову кинути!
взагалі книжка радить уникати помилкових стимулів, згодна з другим думкою. Мені було просто неприємно спостерігати, як тютюн мене руйнує, впевненості в собі немає, краса йде (навіть в 21 це відчутно!). ну ще спілкування з друзями дуже стимулює, які не курять (не курили ніколи або кинули)
Коротше якщо ви читали книгу, то слово кинути взагалі не вживано, ви що жертву якусь приносите? оооо бідна сигаретка, нам доведеться тебе кинути, але ти не переживай, ми будемо сумувати, так чи що? не страждає дурницями, спочатку книгу прочитайте, зрозумієте сам процес, а потім вже шукайте стимули =)
Особисто у мене єдиним стимулом було те, що мені завжди було СОРОМНО курити - соромно перед родичами, які не курять, перед молодими людьми, які не курять, перед колегами, які не курять, перед людьми на зупинці - я ніколи не дозволяла собі курити в натовпі, завжди відходила в сторону і це змушувало мене відчувати себе неповноцінною. Загалом, позбавлення від сорому було головним стимулом.
Здоровий ораз життя це тепер модно.
я оч хочу здорових діточок))) я вважаю. що для дівчат - це повинен бути головний стимул. ну і для М.Л. теж. і не треба говорити. що ось народиш. а потім знову курити. немає. потім треба буде ОХОРОНЯТИМУТЬ здоров'я малюка). вообщем кожному своє, але це чудово.
а у мене все часу ніяк не вистачало, щоб дочитати книжку. А в один вечір з'явився вільний час і скінчилися сигарети. Лінь було йти в магазин за пачкою, тому дочитав книгу і кинув))) до цього курив 6 років
Якщо хтось дійсно захоче, то він бросіт.Всё інше фігня.
Мізки і сила волі-ось і весь стимул. курять ті у кого немає ні першого. ні другого. сумно усвідомлювати, що і я такою була протягом кількох років :( Дівчина з сигаретою в зубах-мерзота.
А я боюся видужати. (((
дівчата, тут ще все залежить від особливостей твого організму. ось я наприклад можу собі дозволити будь-який стрес зажовувати, а хтось ні. значить, треба як то по іншому розслаблятися. наприклад, лежати у ванній з чашкою ароматного чаю і улюбленою шоколадкою))) вже від неї ви точно не наберете кілька зайвих кіло)) до того ж шоколад активізує роботу мозку!
Стимул кинути - це перш за все наше здоров'я і діти.