by Записки Дикої Господині
Офісні крісла смертельно небезпечні. крісла смертельно небезпечні, попереджає своїх читачів-клерків BusinessWeek. Альтернативою для офісних службовців можуть стати високі стільці або ж бігові доріжки під робочими столамі.Офісние крісла смертельно небезпечні. крісла смертельно небезпечні, попереджає своїх читачів-клерків BusinessWeek. Альтернативою для офісних службовців можуть стати високі стільці або ж бігові доріжки під робочими столами.
За останні 30 років галузь, що займається випуском крутяться офісних крісел, зросла до 3 млрд доларів, на ринку США працює понад 100 компаній. Найпопулярніше офісне крісло забезпечує поперекову підтримку. Культова модель Aeron, що випускається компанією Herman Miller, коштує близько 700 доларів, і багато офісних клерки безмежно їй довіряють. Однак вчені не поділяють їх захоплень. Aeron занадто низькі, вважає датський доктор А. С. Мандал. «Я відвідав Herman Miller кілька років тому, і вони це розуміють. Крісла повинні бути вище, щоб ви могли рухатися. Але поки у них величезні продажу, вони не хочуть нічого змінювати », - нарікає лікар.
Дон Чедвік, дизайнер Aeron, виправдовується тим, що його брали на роботу зовсім не в якості дизайнера ідеального продукту для восьмигодинного робочого дня, і що він втомився оновлювати цей бестселер. «Ми отримали короткі основні побажання для розробки офісного крісла нового покоління», - говорить він.
Значна частка уявлень про те, як повинен виглядати зручний стілець, йде в меблевій промисловості від 1960-1970 років, коли почали надходити численні скарги від робітників на болі в спині. Основною причиною проблеми була відсутність підтримки попереку. «Однак поперекова підтримка не сильно допомагає хребту», - вважає експерт.
«З цієї проблеми неможливо знайти вихід, - стверджує Гален Кранц, професор Каліфорнійського університету в Берклі. - Однак ідея поперекової підтримки настільки вкоренилася в уявленнях людей про комфорт, що не зв'язується з реальним досвідом сидіння на стільці. У певному сенсі, ми замкнені всередині проблеми ».
Якщо ви читаєте цю статтю сидячи, а в цьому положенні ми проводимо в середньому 8,9 години на день, зупиніться і прислухайтеся до себе, закликає своїх читачів BusinessWeek. Чи є біль у нижній частині спини або легке оніміння? Ви трохи засмучені?
Ці симптоми звичайні, але не позитивні, і їх може провокувати найчастіше положення тіла - сидіння. Останні дослідження в різних областях епідеміології, молекулярної біології, біомеханіки і психології приводять до несподіваного висновку: сидіння - це загроза для здоров'я населення. І його не можна згладити вправами. «Людям потрібно зрозуміти, що якісні механізми сидіння зовсім відмінні від ходьби або занять спортом, - каже мікробіолог з університету Міссурі Марк Гамільтон. - Занадто сидячий спосіб життя не те ж саме, що недолік тренувань. Для тіла це дві абсолютно різні речі ».
У Гамільтона, як у багатьох його колег, немає офісного крісла. «Якщо ви займаєтеся роботою стоячи, ви задієте спеціалізовані м'язи для підтримання постави, які ніколи не втомлюються, - каже Гамільтон. - Вони унікальні тим, що нервова система задіє їх для навантажень з низькою інтенсивністю, і вони багаті ферментами ». Один фермент, ліпопротеінліпази, захоплює жири і холестерин з крові, спалює жири в енергію, перетворюючи «поганий» холестерин LDL в «хороший», HDL. Коли ви сидите, м'язи розслаблені, і ферментна активність падає на 90-95%. За кілька годин сидіння рівень «здорового» холестерину в крові падає на 20%.
Стільці ж можуть посилювати цю проблему. «Навіть сидячи на шпильці, ви не зможете нашкодити собі більше, ніж сядете в стандартне офісне крісло», - стверджує Гален Кранц, професор Каліфорнійського університету в Берклі. Вона пояснює це тим, що хребет людини не призначений для того, щоб проводити тривалий час у сидячому положенні. У загальному і цілому, то, що людський хребет нагадує букву S, служить нам у великій пригоді. «Як ви думаєте, при великому навантаженні на С і S, хто з них зламається швидше? С », - каже Кранц. Однак під час сидіння природна для хребта S-форма перетворюється в С, що майже блокує м'язи преса і спини, які підтримують тіло. Ви сутулитеся, а косі і бічні м'язи слабшають і стають нездатними підтримувати тіло.
Це, в свою чергу, викликає проблеми в інших частинах тіла. «Коли ви стоїте, навантаження припадає на стегна, коліна, щиколотки, - говорить глава відділення хірургії хребта в медцентрі Mount Sinai доктор Ендрю Хехт. - Коли ви сидите, все навантаження переноситься на таз і хребет, посилюється тиск на міжхребетні диски. За магнітно-резонансної томографії видно, що навіть ідеально-правильна поза сидіння викликає серйозний тиск на спину ».
Кращою альтернативою сидінню є напівсидячому поза на високому стільці, в якій підтримується навантаження на ноги, а хребет залишається в формі S. Є і більш радикальні ідеї вирішення проблеми офісного сидіння. Так, Джеймс Левін вже провів переговори з Best Buy і Wal-Mart про те, щоб розробити «ходячі» робочі місця. Левін модифікував стару модель бігової доріжки, яка встановлювалася прямо під робочим столом і в конференц-залі. Одне таке робоче місце коштує близько 4,5 тисячі доларів. «За два тижні люди, в основному, звикають до ходьби на роботі. Їм тільки треба дати шанс », - вважає Левін.
Вчені розкрили секрет лякають фільмів жахів. Він - в частих криках "Корольов Крику"
Американські вчені з Університету Каліфорнії з'ясували, чому глядачі так бояться фільмів жахів. Виявляється, найбільше враження на них виробляють сцени з несамовитими криками героїв. Проаналізувавши звуки з більш ста картин різних жанрів, дослідники з'ясували, що в фільмах жахів на одиницю часу припадає більше криків, ніж у будь-яких інших кінострічках.
"Yтро" представляє читачам добірку найцікавіших матеріалів зі свіжої російської преси
Репортеру "Московського комсомольця" вдалося дізнатися від очевидців бійки Кіркорова з Яблоковою, які діалоги не вважали за потрібне озвучити організатори "Золотого грамофона". "Хто ти така?" - поцікавився Кіркоров у Марини Яблокової, яка стала відповідати йому замість режисера, і у відповідь почув: "А ти хто такий?"
Каннський фестиваль і зірки в Москві: світські новини тижня
Серед найбільш обговорюваних світських новин на цьому тижні: відкриття міжнародного Каннського кінофестивалю, приїзд до Москви модельєра Жана-Поля Готьє і знімальної групи фільму "Принц Персії", а, крім того, новий рейтинг найбільш високооплачуваних моделей від журналу Forbes.