Стереокартинки - один із способів тренування очей, особливо добре підходить тим, хто:
- багато часу проводить за комп'ютером, планшетом, пр.
- дивиться телевізор більше 1 години на день
- багато читають, пишуть або іншими способами навантажують очі протягом дня
Тобто - практично всім.
✔ Стереокартинки розмістити точно навпаки рівня очей. Потрібно дивитися безпосередньо на малюнок, але свій зір він повинен сфокусувати за ним, в результаті чого обидва ока будуть дивитися паралельно одна відносно одної.
✔ Уявіть точку на відстані сантиметрів 20 в глибині екрана. Концентруйтеся на цій точці і расфокусіруйте погляд, послаблюючи напруга в очах.
