Так, є і тренера, що підтримують розмови з клієнтами: «... А ... Та ви що. Оооо? А скільки коштувала. Так. А ви вчора серіал дивилися. »Ось і проходить годину-півтори тренування. І клієнт щасливий - ніби як тренера провів, і тренер задоволений - зрубав бабла мовою. Так може вам не в зал треба? Сходіть в кафе, додайте до вашої «тренуванні» кави і сигарету і буде вам щастя ...
Всі питання, які виникають, можна задати тренеру після, а не під час виконання вправи. Давайте собі мінімальний відпочинок між підходами і вправами, і в цей момент дихайте, відновлюйте дихання, а не відволікайте інших розмовами. Дуже добре займатися з напарником: один робить, інший його страхує і немає часу поговорити - відпочинок виходить активним. До тренування ви повинні знати, що у вас є план. І все. Вперед! Я знаю на 100%: хто може говорити під час тренування, той погано тренується, і найгірший - не досягне результату. А якщо результат не потрібен, то не варто заважати іншим його домагатися. Бо часом потрібно налаштуватися на вагу, на підхід, а не слухати чийсь голос. Ось тому і музика повинна гриміти на всю котушку. Я знаю тренерів, які спеціально вимикають або зменшують звук. Адже треба поговорити і дізнатися у клієнта останні новини.
Хочу ще раз сказати: тренуйтеся, тренуйтеся важко, тренуйтеся інтенсивно. Не знаєте як? Беріть собі тренера, і нехай він ганяє вас. М'язи повинні хворіти після тренування. Якщо не болять - значить адаптувалися до навантаження і потрібні зміни.
В кінці хочу згадати слова одного з видатних атлетів (у нього є свій зал, йому зараз 66 років, і він справжнісінький представник старої школи) - Дейва Дрейпера: «Бездумні, безмозкі, бездушні, безсердечні негідники. Їм наплювати, прийдеш ти на тренування чи ні, і чи був у тебе важкий день, і прострочені чи рахунки, і що твоя дівчина пішла до іншого. Ці покидьки просто хочуть, щоб їх піднімали і стогнали під ними. »