Гра починається з подачі. У кожній партії обидва гравці мають однакові можливості виконати подачу і прийняти її приблизно 15-20 разів. Виконаний погано прийом подачі не тільки надає супернику можливості для атаки, а й, що ще більш важливо, може викликати психологічний стрес і, як результат, ланцюжок помилок, промахів і навіть призвести до ураження. І навпаки, хороший прийом подачі може не тільки принести окуляри, але і перешкодити суперникові здійснити атаку, тим самим створити сприятливі умови для своєї власної атаки. Тому прийом подачі - одна з найважливіших складових частин техніки гри (Кіногром. 11).
Кінограм 11. Скидання вертикальної хваткою справа з лівого кута
Способів прийому м'яча дуже багато - для відображення подачі суперника можна застосувати зрізання, поштовх, знижку, зрізання з боковим обертанням і т. Д. Для атаки можна застосувати легкий удар, підставку, накат і т. Д.
Тільки всебічно володіючи різними способами прийому подачі, можна заволодіти ініціативою.
При прийомі подачі добре застосовувати накат, якщо можливо не вдаючись до зрізку. Якщо можна атакувати, то потрібно сміливо атакувати; навіть якщо немає шансу на успіх атаки, потрібно вишукувати спосіб знайти хорошу точку відскоку, щоб суперник не зміг атакувати. В даний час техніка атаки в настільному тенісі все більше і більше розвивається - збільшуються швидкість, сила, потужність обертань м'яча, і якщо пасивно приймати подачу, то в певний момент сторона, що подає м'яч, отримає можливість для атаки, і тоді буде важко змінити несприятливу обстановку .
Останнім часом деякі спортсмени, щоб уникнути сильного топ-спина або нападу з великою швидкістю, поєднують довгі і швидкі раптові м'ячі, в основному граючи короткими ударами з різними обертаннями м'яча (в одному матчі подається приблизно 60-70% коротких м'ячів), тому гравцеві необхідно вміти приймати короткі м'ячі в межах столу. Приймати короткі м'ячі в межах столу потрібно легким ударом і накатом, менше користуватися зрізанням або навіть виключити. Тоді легше заволодіти ініціативою. Крім того, супернику буде нелегко розвинути міць атаки. І тільки коли неможливо застосувати легкий удар і накат, застосовують знижку, швидку зрізання або зрізання з боковим обертанням як перехідний спосіб.
При прийомі подачі потрібно звертати особливу увагу на швидкість, точність попадання, зміна обертання м'яча. Незалежно від техніки прийому подачі, швидкість виконання прийому повинна бути головною - швидкими повинні бути не тільки легкий удар і накат, а й зрізка, підставка. Роль повільного накату, легкої підставки, повільної зрізання в тому вигляді, як їх застосовували раніше, тепер невелика. Більш того, використання їх призводить до пасивної гри. Слід звертати увагу на зміну зон попадання. Зміна це передбачає, що гравець повинен використовувати накат по діагоналі і по прямій, «стусан» в обидва кута, зрізання коротких м'ячів і т. Д. Зміна обертання м'яча передбачає удари з нижнім обертанням м'яча, несильний топ-спин, підрізування з обертанням і без обертання і т. п. Якщо при прийомі подачі спортсмен може виконати накат, підрізування (причому головними залишаються легкі удари по м'ячу і накат), діяти і швидко, і уповільнено (головне - швидкість), може брати довгі і короткі м'ячі, діяти справа і зліва, то суперник не зможе по власне у бажанням володіти атакою, більш того, сам гравець буде мати можливості для нападу першим.
Для того щоб прийняти подачу, перш за все необхідно визначити своє початкове положення - воно залежить від місця розташування суперника. Якщо суперник готується послати м'яч праворуч, стоячи в правому кутку столу, то ви повинні зайняти положення посередині впівоберта вправо. Якщо противник подає м'яч зліва або з лівого кута, то потрібно зайняти положення посередині столу впівоберта вліво. Однак спочатку дуже важко вгадати, який м'яч пошле суперник - довгий або короткий, тому займати положення слід виходячи зі своїх прийомів гри. Початкове положення не повинно бути занадто далеко або дуже близько - як правило, в 30-40 см від столу.
Для того щоб розпізнати, яку подачу виконає суперник, необхідно стежити за рухом його руки і напрямком переміщення ракетки. Коли гравець подає м'яч по діагоналі, рука зазвичай докладає зусилля навскіс вперед; коли подає м'яч по прямій, рука докладає зусилля ззаду-вперед. Якщо суперник подає швидкий м'яч, амплітуда руху руки велика, а якщо повільний короткий, то амплітуда руху руки досить невелика.
Крім того, якщо уважно стежити за змінами місця попадання прийнятого м'яча, то рекомендується швидко переміщатися.
Суперник подає м'ячі з обертаннями - тут необхідно стежити за напрямком переміщення ракетки в момент контакту її з м'ячем. Якщо гравець ударяє по м'ячу зверху вниз або зліва направо, то досить легко визначити характер обертання м'яча - верхнє, нижнє, ліве, праве. Якщо це була подача, що поєднує два види обертання, то досить важко визначити характер обертання м'яча. Тут необхідно не тільки теоретично знати характер обертань м'яча і їх роль, а й постійно тренувати і на змаганнях вдосконалювати вміння спостерігати за прийомами подач, тільки так можна оволодіти різними способами ударів.
За величиною амплітуди руху руки при подачі м'яча і ступеня зусиль кисті потрібно навчитися розуміти, в яке місце він приземлиться, яка буде інтенсивність його обертання. Якщо м'яч подається з замахом великої амплітуди, то м'яч полетить далеко; якщо рух кисті досить сильне, обертання м'яча може бути досить інтенсивним. Однак якщо спортсмен робить при подачі обманний рух, то обертання буде іншим.
Важливо навчитися визначати характер обертання м'яча по траєкторії польоту і його швидкості. Якщо траєкторія польоту м'яча при подачі висока, якщо при великій швидкості він відскакує за столом, такі м'ячі летять з верхнім обертанням і без обертання. Навпаки, якщо траєкторія польоту приходить м'яча низька, швидкість його польоту невисока, сила удару невелика, значить, м'яч летить з нижнім обертанням.
Зустрічаючись з противником, який користується двосторонньої ракеткою з різними накладками (гумою з довгими пухирцями і гладкою гумою на тильній стороні), можна по звуку удару ракеткою по м'ячу визначити різні обертання м'яча: при ударі по м'ячу стороною ракетки, що має накладку з гуми з довгими пухирцями , звук досить сильний; при ударі сторонами ракетки з гладкою гумою звук несильний.
Способи прийому подачі в основному складені з різних технічних прийомів - це несильний удар по м'ячу, підставка, накат, «стусан», знижка, зрізка, швидкі удари з боковим обертанням м'яча і т. Д. Якщо тенісист не володіє цими прийомами, він не володіє технікою прийому подачі. Тому до того, як освоювати прийоми подач, спортсмен повинен опанувати основами техніки.
При прийомі подачі користуються такими технічними прийомами, як легкий удар по м'ячу, підставка, накат, зрізка, «стусан», підрізування, знижка і т. Д .; але вони відрізняються від таких прийомів, застосовуваних у нападі або в атаці проти підрізування, так як в даному випадку ініціативою в грі володіє суперник. Коли він виконує подачу, то може не тільки довільно послати м'яч в будь-яке місце, але і з великою силою або з великою швидкістю вдарити по м'ячу, в зв'язку з чим значно збільшується варіативність подач. Якщо до цього додати безліч різних подач, якими володіють спортсмени, які грають у різних стилях, то це все значно збільшує труднощі прийому подачі.
Гравець, що приймає подачу, повинен пристосуватися до змін обертання м'яча, зон попадання і швидкості. Крім того, потрібно впевнено відбивати м'яч в відповідне місце, тільки так можна уникнути атаки суперника. Якщо ми будемо спиратися тільки на ту техніку, якою опановуємо на звичайних тренуваннях, то з прийомом подачі впоратися буде важко. Тому необхідно систематично проводити спеціальні тренування. Починати потрібно з подачі і прийому м'ячів з певним обертанням, в певні зони, а потім відпрацьовувати ускладнені комплексні многотіповие подачі і прийоми подач. Можна імітувати подачі суперника і спеціально відпрацьовувати їх прийом. Одним словом, відпрацьовувати прийом подачі слід систематично.