32 33 34 1 2 35 36 37 38 39 40 41 4 42 43 44 45 46 47 5 48 49 6 50 51 52 53 54 55 56 57 58 9 59 10 60 7 61 62 63 64 65 66 67 68 69 8 70 71 72 11 73 74 75 76 77 78 14 79 80 81 31 17 15 82 16 20 83 84 85 19 86 87 88 30 89 18 90 21 91 92 93 94 95 96 97 98 99 22 100 101 102 103 104 105 23 24 106 107 108 26 109 13 110 111 29 28 112 113 114 115
Увага Знижка 50% на курси! поспішайте подати
заявку
Професійної перепідготовки 30 курсів від 6900 руб.
Курси для всіх від 3000 руб. від 1500 руб.
Підвищення кваліфікації 36 курсів від 1500 руб.
Виноградов Віктор В'ячеславович, Медичний коледж №8, керівник фізичного виховання, місто Москва
Спортивно-туристичний зліт для учнів груп нового набору, проводиться з метою пропаганди фізичної культури і спорту, зміцнення здоров'я, об'єднання учнів і отримання ними основних туристичних навичок
про спортивно-туристичному зльоті для учнів груп нового набору (I курсу) Медичного коледжу.
I. Мета та завдання
Спортивно-туристичний зліт для учнів груп нового набору Медичного коледжу, проводиться з метою пропаганди фізичної культури і спорту, зміцнення здоров'я, об'єднання учнів і отримання ними основних туристичних навичок.
завдання:
- пропаганда фізичної культури і спорту, як найважливішого засобу зміцнення здоров'я і фізичного розвитку студентів;
- отримання основних туристичних навичок;
- згуртування студентів груп нового набору.
II. ЧАС І МІСЦЕ ПРОВЕДЕННЯ
III. КЕРІВНИЦТВО І ПРОВЕДЕННЯ зльоту
IV. УЧАСНИКИ зльоту
У зльоті беруть участь студенти першого курсу.
VI. ПРОГРАМА зльоту
Зліт проводиться в один день згідно з планом проведення зльоту (Додаток № 1).
VII. ВИМОГА ДО устаткування та обладнання
Учасники зльоту повинні бути одягнені по погоді, одяг не повинен заважати руху, взуття повинна бути разношенной і призначеної для руху по лісових стежках; з собою необхідно мати спорядження, вказане в додатку №2.
VIII. ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ БЕЗПЕКИ
Відповідальність за життя, здоров'я і безпеку учасників, а також проведення інструктажу з техніки безпеки на зльоті, покладається на класного керівника групи, наказом по коледжу. Медичний контроль забезпечує фельдшер коледжу.
IX. ВИДИ ПРОГРАМИ
Спортивно-туристичний зліт включає:
- конкурс представлення команд (командна першість);
- орієнтування на місцевості (командна першість);
- конкурс табору, в тому числі і конкурс туристичної пісні (командна першість);
- крос на 1 кілометр (особиста і командна першість);
- конкурс «поштовх гирі» (командне і особиста першість);
- конкурс «кенгуру» (командна першість);
- конкурс «неслухняний м'яч» (командна першість);
- спортивно-туристична естафета (командна першість);
- комплексний залік по всіх видах програми.
Зам. Директора коледжу - голова Оргкомітету зльоту
Члени Оргкомітету. керівник фізичного виховання, педагог-психолог, викладачі фізичного виховання, фельдшер коледжу, студент лікувального відділення, студент відділення сестринської справи.
План проведення спортивно-туристичного зльоту для учнів груп нового набору (I курсу) Медичного коледжу
Збір біля входу в Медичний коледж №8 о 10.00
Відкриття зльоту, жеребкування команд і отримання маршрутних завдань
Розбиття табору, організація перекусу, приготування конкурсного обіду - 11.00 - 13.30
орієнтування на місцевості - 10.15 - 10.40 (порядок проведення в додатку №3)
крос на один кілометр - 11.10 - 12.00 (порядок проведення в додатку №4)
конкурс «неслухняний м'яч» - 12.10 - 13.00 (порядок проведення в додатку №8)
конкурс «кенгуру» - 12.20 - 13.10 (порядок проведення в додатку №7)
спортивно-туристична естафета - 13.15 - 14.15 (порядок проведення в додатку №9)
поштовх гирі однією рукою-14.15 - 14.30 (порядок проведення в додатку №6)
конкурс біваку - у міру готовності команд (умови проведення в додатку №5)
Зняття табору. Прибирання території табору - 14.30 - 14-45.
Загальна побудова, підведення попередніх підсумків, закриття зльоту 14.45- 14.50.
Приватне: одяг і взуття спортивне, особиста аптечка, ручка або олівець, ложка і виделка, гуртка. Продукти харчування на час проведення заходу (для перекусу).
Командне: мангал і вугілля (розводити багаття ЗАБОРОНЕНО), компас, гітара, намет (по можливості).
На приготування конкурсного обіду відводитися час з 11.30 до 14.00. У приготуванні беруть участь ті, хто не зайнятий в змаганнях. Оцінка проводиться суддівською колегією. Оцінюється смакові якості і зовнішній вигляд приготованого обіду.
Орієнтування на місцевості
Команда в повному складі збирається на старті.
Капітан отримує завдання і карту місцевості.
Команди стартують згідно проведеної жеребкуванні.
Завдання кожної команди знайти контрольну точку, зазначену на карті і відповісти на питання, вказаний в завданні.
Лист з відповіддю здається капітаном команди головному судді відразу після прибуття команди на місце біваку.
Для виконання завдання команді дається 25 хвилин, з моменту виходу команди за межі території коледжу. Якщо через 25 хвилин контрольна відмітка не знайдено, то команда приходить на місце біваку без заохочувального очка.
Якщо команда, що знайшла контрольну позначку, не змогла відповісти на питання, вона також заохочувального очка не отримує.
Крос на 1 кілометр
До участі до змагань допускаються тільки студенти, які не мають медичних протипоказань (основної медичної групи)
Склад команди 8 осіб (кількість юнаків і дівчат any), команда з меншим числом учасників на старт не допускається
Старт загальний для всієї команди (згідно з жеребкуванням)
На фініші реєструється результат кожного учасника і оцінюється по таблиці очок
У залік йде сума очок семи кращих результатів команди
Переможцем змагань стає команда, яка набрала максимальну кількість очок
В особистій першості переможець визначається серед юнаків та дівчат окремо за кращим показаному результату
У підготовці біваку (місця розташування групи) беруть участь студенти, що не зайняті участю в інших конкурсах та змаганнях.
Бівак повинен бути організований відповідно до умов безпеки і комфорту в похідних умовах.
Місця для сидіння групи.
Застосування рідин для розпалу ЗАБОРОНЕНО.
Оцінка конкурсу біваку проводитися за наступними критеріями:
Наявність місць для сидіння групи - 2 бали максимальна оцінка.
Наявність намети і правильна її установка - 3 бали максимальна оцінка.
Конкурсний обід - повинен бути підготовлений і оформлений на імпровізованому похідному столі. Оцінюється кількість страв, сервіровка і їх смакові якості - 5 балів максимальна оцінка.
Туристична пісня під гітару - (конкурсну пісню співає вся група) - 3 бали максимальна оцінка.
«Конкурс бутерброда» - 5 балів.
Місця визначаються за найбільшою кількістю балів.
Конкурс «Поштовх гирі» однією рукою
До участі до змагань допускаються тільки студенти, які не мають медичних протипоказань (основної медичної групи)
Кожна група може бути представлена тільки одним учасником
Вправа: поштовх гирі 16 кг.одной рукою (будь-який)
Умова виконання вправи:
- в момент фіксації гирі в верхньому положенні, руки, тулуб і ноги повинні бути випрямлені;
- після фіксації в верхньому положенні і рахунку судді, учасник опускає гирю в стартове положення довільним способом;
- команда «стоп» дається при опусканні гирі з грудей, постановці гирі на плечові суглоби з явною зупинкою для відпочинку, вихід за межі змагального майданчика 2х2 м;
- команда «не брати до уваги» при під доталківаніі, до жимі, відсутності фіксації;
- на підхід дається 2 хвилини.
6. Переможець визначається за максимальною кількістю підйомів, при рівних показниках, за найменшим вагою учасника.
Склад команди 3 людини (юнак і дві дівчини, або три дівчини).
Старт, відкритий у міру готовності команди.
Виконуються стрибок в довжину з місця з приземленням на одну ногу і фіксація довжини стрибка з допомогою палички.
У залік йде довжина стрибка всіх трьох учасників.
Кожному учаснику дається дві спроби.
Забороняється при приземленні рух стопою вперед, утримування рівноваги торкаючись землі рукою або паличкою (при втраті рівноваги, спроба не зараховується і учасник повертається на вихідну точку).
Переможцем змагань стає команда, яка показала максимальну довжину стрибка за сумою результатів трьох учасників.
У разі рівності результатів, переможцем стає жіноча команда. Якщо і ці показники рівні, то переможця визначає жереб.
Конкурс «Неслухняний м'яч»
Перекочування м'яча по мотузках.
Необхідний інвентар: 2 мотузки довжиною по 5 метрів, корзина, м'яч.
Склад команди 10 чоловік (кількість юнаків і дівчат any).
Команда розбивається попарно. Кожна пара тримається за кінці мотузки і натягує її. Суддя ставить м'яч на натягнуту поверхню мотузок.
Реєструється кількість влучень м'яча в кошик.
Кожна пара має тільки одну спробу.
Переможцем конкурсу стає команда, яка набрала максимальну кількість влучень.
У разі рівного розподілу влучень, переможцем стає команда, представлена великим числом дівчат.
Порядок проведення спортивно-туристичної естафети.
Основна умова проходження естафети - послідовність виконання певних завдань на етапах (СТАНЦІЯХ). В естафеті бере участь вся команда (10 осіб, включаючи капітана).
1. Станція "Рюкзак" - бере участь 1 чол. (Капітан команди). Завдання: зібрати рюкзак, уклавши в нього предмети, які пропонуються на вибір (всього пропонується 10 предметів). У рюкзаку повинні бути тільки ті предмети, які потрібні в поході. Капітан, зібравши рюкзак, одягає його на себе і переходить на наступну станцію. Після рішення завдання на кожній станції, він переходить на наступну, не знімаючи і не передаючи рюкзак і так до самого фінішу. У підсумку він повинен фінішувати разом з учасниками останньої (п'ятої) станції.
Штраф - зайвий предмет в рюкзаку +3 секунди, потрібний предмет поза рюкзака + 5 секунд до контрольного часу.
2. Станція "Купини" - бере участь вся команда. Завдання: вся команда проходить по черзі по «купинах», розташованим в певній послідовності. Падіння з купини - повернення учасника тому.
3. Станція "Ерудит" - бере участь вся команда. Капітан отримує завдання у вигляді кросворду. Кросворд складається з 11 питань. Потрібно за дві хвилини розгадати кросворд. Неразгаданное слово, так само як і неправильно вгадані + 10 сек. до контрольного часу за кожне слово.
4. Станція "Намет" - бере участь вся команда. Учасники повинні поставити за мінімально можливий час намет.
5. Станція «Перенесення потерпілого». беруть участь 3 людини (два юнаки - рятувальники і дівчина - постраждала). Перенесення на "замку". Для освіти "замку" кожен з двох надають допомогу захоплює правою рукою свою ліву руку у кисті, а своєю лівою рукою - праву руку партнера теж у кисті. Утворюється крісло, в якому і переноситься потерпілий, який двома або однією рукою дотримується, (охоплює) за плечі або шию рятувальників. Решта учасників команди разом з капітаном біжать за ними, фініш по останньому учаснику. Результат команди в естафеті визначається по контрольному часу (за секундоміром) з урахуванням штрафних секунд. Команда, яка витратила менше часу на проходження естафети займає перше місце.