Спорт або пост: чи дотримуються чеченські спортсмени уразу?
Світлий час доби присвячується роботі, читання Корану, молитвам, роздумам і благочестивим вчинків, надання всілякої допомоги нужденним. Пост в Рамадан дозволяється не дотримувати тільки важкохворим, дітям, людям, які знаходяться в дорозі, воїнам, які беруть участь в бойових діях.
Влітку цього року в ряді країн, у тому числі Росії, піст триває до 20 годин на добу. Як дотримуються правила релігії, наприклад, тими, хто повинен виходити на ринг, татамі, футбольне поле, тренуватися день у день, у кого зараз, по суті, розпал спортивного сезону? Чи можна дати собі послаблення, коли підтримка форми вимагає дотримання графіка? Про те, як протікає пост в спеку і важко поєднувати його з тренуваннями, порталу «Росія для всіх» розповіли відомі чеченські спортсмени, що знаходилися на початок священного місяця в Москві.
Адам Халіев, чемпіон світу з кікбоксингу, чемпіон Євразії з рукопашного бою, дворазовий чемпіон Росії з кікбоксингу:
Фото: з особистого архіву А. Халіева
- Я, як всі правовірні мусульмани, тримаю піст на місяць Рамадан, але не припиняю займатися. Я просто скоротив заняття до однієї легкої двогодинний тренування в день. Як правило, вона проходить за 3-4 години до іфтара. Важко займатися, коли організм зневоднений, тому краще переходити на такий режим. Деяким спортсменам досить тренуватися тричі на тиждень, якщо не очікується виступів найближчим часом. У нас з братом, швидше за все, бій буде відразу після Рамадана, і нам треба бути готовими.
Руслан Хасханов, триразовий чемпіон світу, дворазовий чемпіон Європи і Азії, десятиразовий чемпіон Росії:
Фото: з особистого архіву Р. Хасханова
- Як і багато професійні спортсмени, я продовжую тренуватися в Рамадан, але за полегшеною системі. Тренування проходять за дві години до іфтара, щоб відразу після них можна було повечеряти і відновити сили. В даний момент мені треба привести себе в форму, тому що зовсім скоро я планую повернутися в Америку і виступити на турнірі, який організовує Bellator MMA. Бажаю всім спортсменам, які суміщають посаду і тренування в уже нелегкий, жарку пору, сил і терпіння!
Магомед Мітрішев, футболіст, нападник грозненського клубу «Терек»:
- Багато хлопців з нашої команди тримають пост, але на тренувальний процес команди це ніяк не впливає. Ніхто не робить знижку на те, що мусульманські гравці команди постять. Звичайно, це непросто, але з року в рік вже звичніше. Адже пост у священний місяць Рамадан - наш обов'язок. Проте за два дні до гри ми не постимо, щоб набратися сил. Якщо хтось із нас проявить слабкість на поле, це відіб'ється на результаті гри всієї команди, адже у футболі все взаємопов'язане.
Хаваж Дахау, майстер спорту з вільної боротьби:
Фото: з особистого архіву Х. Дахаева
- Скільки себе пам'ятаю, завжди дотримувався посту в місяць Рамадан. Пам'ятаю, що тільки один день пропустив через турніру і дуже сильно пошкодував про це. Уже після сутички я зрозумів, що набагато легше змагатися, будучи голодним. Після цього випадку продовжував тримати пост весь місяць, але трохи міняв схему тренувань. Треба по можливості скоротити навантаження до однієї легкої тренування в день, якщо немає потреби готуватися до конкретних змагань найближчим часом. Ми з друзями зазвичай збиралися в залі за дві години до іфтара, щоб відразу після цього піти вечеряти. Я вважаю, що це оптимальний варіант для тих, хто хоче залишатися у формі в місяць Рамадан.
Сухраб Шида, срібний призер Кубка світу з боксу, неодноразовий призер чемпіонату Росії:
Фото: з особистого архіву С. Шідаєва