Список ефірних масел і класифікація їх по застосуванню (придушення апетиту, боротьба з целюлітом, схуднення)
Придушення апетиту: бергамот, грейпфрут, або суміш двох або трьох масел цитрусових (лимон, лимонна трава, лайм, апельсин, мандарин). Так само для зниження почуття голоду і насичення малим об'ємом їжі у вигляді прянощів можна використовувати материнку, розмарин, корицю, фенхель. Цим же цілям буде сприяти композиція з масел герані, материнки, кориці, лимона, м'яти перцевої, розмарину, фенхелю (на вибір). Носіть її в медальйоні як парфум або використовуйте в якості додавання до масажного маслу. Зверніть окрему увагу на фенхель: він крім зниження апетиту ще й корисний для шлунка. Від «жора» вас можуть врятувати фукус, екстракт винограду, зеленого чаю.
Позбавлення від целюліту: кипарис, фенхель, герань, грейпфрут, ялівець, лимон, петрушка, розмарин, чебрець, береза.
Поліпшення кровообігу в тканинах: чорний перець, евкаліпт, кипарис, коріандр, герань, імбир, лимон, лимонник, апельсин, сосна, троянда, розмарин, шавлія, ялина, чебрець, фіалка, береза.
Повишеніеметаболізма. фенхель, герань, грейпфрут.
Виведеніелішнейжідкостіізорганізма. дягель, масло з насіння моркви, кипарис, фенхель, герань, грейпфрут, ялівець, любисток лікарський, розмарин, шавлія, апельсин, мандарин, береза.
У способах застосування масел дотримуйтесь рекомендацій в інструкціях. Чи не хапайтеся відразу за все: ароматерапія не терпить поспіху і суєти, для неї потрібен особливий настрій. Робіть антицелюлітні масажі самостійно або попросіть чоловіка / друга. У другому випадку ефект буде навіть краще, повірте! Ванни можна приймати після трудового дня: ви отримаєте і лікарський ефект, і розслаблення.
Використання ефірних масел, давно відомих своєю цілющою силою: з їх допомогою люди в усі часи підтримували здоров'я і зберігали красу.
Ефірні масла проти целюліту і для гладкої шкіри
по 2 краплі: розмарин, кипарис, фенхель;
по 2 краплі: розмарин, лимон, герань.
З ефірними маслами роблять, наприклад, масаж:
він оптимізує обмін речовин в шкірі і тканинах, покращує кровопостачання і лімфоток. В результаті запускаються процеси регенерації, знімаються запалення і очищаються клітини.
Які саме масла слід частіше використовувати для боротьби за здорову і красиву шкіру?
Наіболеевираженнимантіцеллюлітнимдействіемобладают. масло грейпфрута, герані, лимона, розмарину, фенхелю солодкого, ялівцю.
Ефірноемаслогрейпфрутаігераніотцеллюліта
Масло грейпфрута прискорює струм лімфи і виводить з організму надлишок рідини. Коли зайва вода йде з клітин, вони починають нормально харчуватися, а кровообіг відновлюється.
Масло герані діє так само, але ще й надає шкірі еластичність.
Лімонноемаслоотцеллюліта
Лимонне масло допомагає спалювати жир: масаж і обгортання з ним покращують обмін речовин, приводять в норму кровообіг і вирівнюють шкіру, роблячи її пружною і гладенькою.
Ефірноемаслорозмарінапротівцеллюліта
Масло розмарину активно сприяє виведенню з тканин рідини, і покращує потік крові, а також стимулює жировий обмін - що дуже важливо для краси шкіри.
Ефірноемаслофенхеляпротівцеллюліта
Масло фенхеля солодкого не менш важливо: воно активно виводить шлаки з шкіри.
Ефірноемасломожжевельнікапротівцеллюліта
Масло ялівцю, особливо з ягід, не тільки виводить зайву рідину і токсини, але також очищає кров і розщеплює накопичилася в тканинах сечову кислоту.
У боротьбі з целюлітом відмінно зарекомендували себе і інші масла: солодкого апельсина, сандалу, сосни, лаванди, мандарина, кипариса, імбиру, материнки, чорного перцю, кориці, бергамота, мускату і т.д. Всі ці масла, в поєднанні з базовими маслами, доповнюють дію один одного і дають приголомшливий ефект, якщо їх правильно і регулярно використовувати.
КАКПРІМЕНЯТЬ?
Відомо, що в чистому вигляді ефірні масла на тіло не наносяться. В якості базових масел використовуються будь-які жирні олії: абрикосове, персикове, оливкова, мигдальне та інші.
Оптимальне співвідношення кількості масел для масажу: 10-15 крапель ефірного масла на 30 мл базового.
Для прийняття ванни ефірне масло спочатку змішують з піною або морською сіллю, а потім наливають у ванну воду, щоб масло розподілилося рівномірно.
Ефективних масляних композицій багато. Наприклад, така: по 10 крапель олії бергамоту і грейпфрута, 8 крапель олії герані, 5 крапель олії мускату і 3 краплі олії кориці. Базового масла додають по 1 ч.л. на кожен вид ефірного масла.
Добре підходить в якості основи масло солодкого мигдалю. У нього немає різкого запаху, зате воно відрізняється ніжною текстурою і легко розчиняє інші масла, тому в косметології і ароматерапії воно використовується часто. Вже сама по собі це масло підтягує і відновлює шкіру, сприяє відновленню клітин і загоює ранки.
Для досягнення бажаного результату ефірні масла треба правильно змішувати. Спочатку треба змішати все масла в скляному посуді: першим в неї капають то масло, якого менше.
Наприклад, спочатку масло кориці - 3 краплі, потім мускат - 5 крапель і т.д. Основу наливають тоді, коли всі ефірні масла вже знаходяться в посуді. Суміші треба робити рівно стільки, скільки буде використовуватися: залишилася суміш швидко позбавляється своїх корисних якостей.
Описану вище суміш масел можна використовувати для масажу або для ванни.
Взагалі ефірні масла працюють більш ефективно, якщо з ними робити масаж і розтирання. Удома можна робити масаж двічі в день: спочатку масло наносять на проблемні ділянки і втирають в шкіру, а потім роблять масаж. Можна використовувати рукавицю або губку.
Ефективні дляантіцеллюлітногомассажа такі композиції ефірних олій: лимона і фенхелю солодкого (по 3 краплі), і грейпфрута (4 краплі); масла кипариса і герані (по 3 краплі), і ялівцю (4 краплі). Базового масла в обох випадках додають по 30 мл.
Можна додавати в масажні суміші мед. Змішати масла лаванди, апельсина (по 2 краплі), ялівцю і лимона (по 3 краплі), додати мед, нанести суміш на проблемні зони і енергійно масажувати, поплескуючи, поки не утвориться біла піниста маса. Після цього прийняти душ і нанести крем для тіла. Такий масаж триває близько 5-7 хвилин.
Следующаякомпозіціяефірнихмаселхорошоразглажіваеткожу і усуває целюліт. Кожне входить в неї масло володіє активними властивостями; діючи разом, вони підсилюють властивості один одного. Це масла кориці (1 крапля), лемонграсу, петітгрейна і кропу (по 3 краплі), і чорного перцю (2 краплі).
Масло кориці прискорює процес розщеплення жирових клітин; масла петітгрейна і лемонграсу теж активно руйнують підшкірний жир; масло кропу виводить з тканин зайву воду; масло чорного перцю підсилює дію інших масел і покращує обмінні процеси.
До суміші цих олій додають склянку морської солі (можна взяти звичайну), і отриманим скрабом розтирають проблемні зони. Потім чекають до повного вбирання масел, і приймають теплу ванну: спеціально змивати скраб не треба, і після ванни не треба приймати душ і витиратися - нехай шкіра висохне сама. Такі ванни треба приймати через день, до 10 разів - це повний курс.
Ваннисефірнимімасламіотцеллюліта
Антіцеллюлітниеваннивдомашніхусловіях
Ароматна ванна з молоком подобається багатьом жінкам, і її рецепт досить простий. У склянці молока розчиняють жменю солі для ванн і додають ефірну олію апельсина (грейпфрута, лимона) - кілька крапель. Суміш виливають в ванну, наполовину заповнену теплою водою; приймають таку ванну близько 20 хвилин, при цьому масажуючи проблемні зони. Навіть при запущених формах целюліту така процедура покращує стан шкіри, якщо робити її хоча б раз на тиждень.
Наступні склади для ванн стимулюють кровообіг і обмін речовин в зонах, уражених целюлітом:
Зазвичай антицелюлітні ванни приймають по 20-30 хвилин.
Вибираючи масла для приготування суміші, підбирайте їх так, щоб до неї увійшли: масло, що вивільняє жири; масло, що сприяє виведенню рідини; масло, що покращує відтік лімфи. Не завадить і заспокійливий ефірне масло: стресів краще уникати - адже саме від їх впливу часто розвивається целюліт.
Крім масел ялівцю і кипариса, кровообіг поліпшує масло гірського кедра, і воно ж видаляє накопичилася в тканинах рідину. Масла шавлії, індійського та атлантичного кедра сприяють вивільненню жирів; сандалове масло покращує лімфоток.
Якщо краще дізнатися про властивості ефірних масел, то буде легше складати з них композиції з урахуванням своїх індивідуальних особливостей і потреб.
Перед застосуванням ефірних масел необхідно переконатися, що у вас немає на них алергії, а при вагітності і хронічних захворюваннях обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Не варто також думати, що боротьба з целюлітом - це тимчасовий захід. Найкраще, якщо ви постійно і регулярно будете повторювати процедури, що поліпшують стан шкіри: робити масаж, обгортання, використовувати скраби і приймати антицелюлітні ванни.
Іещё. дівчинки .подскажіте, які обгортання / скраби ви робили при целюліті? интерисуют все і дуже цікаві з блакитної глини? і хорошу рукавицю для розтирання?
Нам важлива думка вашого крихти!
Займіться корисним плануванням і економте час!
Мій "будильник" для імунітету
Як приділяти достатньо часу для дитини і не забути про себе?
Це було кохання з першого погляду!
Дізнайтеся, яка ви супер-мама!
Підгузки, які не протікають!
Застуда чи алергія: як не переплутати?
10 фактів про імунітет: правда чи брехня?
Активуйте місцевий імунітет горла
Дізнайтеся, як жити яскраво і все встигати!
Наскільки важлива материнська ніжність?
Зірки діляться своєю ніжністю
Пройди квест в дитячій і не розбуди малюка
Знаєте про алергію все?
Збори в школу і садок: як нічого не забути?
Хто поїдає шкідливі бактерії і віруси?
Беріть участь у фотоконкурсі! Діліться своїми досягненнями
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
Найпопулярніші дитячі імена тут