Акомодація - властивість очі фокусуватися на предметах, розташованих на різній відстані, завдяки чому людина може бачити їх однаково чітко. У цьому процесі бере участь циліарного м'яз, яка при необхідності регулює кривизну кришталика, змінює фокусну відстань і зображення проектується рівно на сітківку ока. Якщо цей м'яз працює погано, виникає нечіткість зору. Інакше цей стан називається спазм акомодації або синдром втомлених очей.
Патологія зустрічається в основному у дітей і в осіб молодого віку. Пік захворюваності припадає на школярів, що пояснюється підвищеними зоровими навантаженнями. Спазм акомодації діагностується у 30% учнів. Вже після 45 років в оці наростають фізіологічні зміни, коли кришталик сам втрачає здатність змінювати кривизну. У цьому випадку мова вже не йде про спазм акомодації, а про більш серйозних і необоротних порушеннях зору.
Симптоми спазму акомодації
Прояви хвороби непостійні, носять тимчасовий характер. Їх виникнення чітко пов'язано з зоровим перенапруженням. Всі симптоми повністю проходять після відпочинку або зміни діяльності.
- нечіткість зору, розпливчастість зображення, що змушує людину жмуритися або наближатися до об'єкта;
- болю, різі, печіння в очах;
- почервоніння очних яблук;
- сльозотеча або, навпаки, надмірна сухість очей;
- необхідність часто моргати, щоб полегшити стан;
- швидка зорова стомлюваність, особливо при роботі з близькими дрібними об'єктами з необхідністю тривалої фіксації погляду;
- головний біль (область скронь, очниць, чола).
Причини і можливі наслідки синдрому втомлених очей
Існує ряд факторів, в результаті впливу яких можуть втомлюватися очі, і виникає спазм акомодації:
При напруженій тривалій роботі (наприклад, за комп'ютером, за читанням книги), людина забуває моргати, слизова оболонка ока висихає, циліарного м'яз скорочується. При перекладі погляду на інший предмет вона не встигає розслабитися і зображення виходить розмитим.
У старших вікових групах спазм акомодації зустрічається вкрай рідко, але виникнення його можливо при:
- істерії, неврозах;
- черепно-мозкових травмах;
- паралічі циліарного м'яза (порушення кровообігу, демієлінізуюче захворювання циліарного нерва);
- обмінні порушення (цукровий діабет, гепатит, гіпертиреоз);
- клімакс.
До яких наслідків готуватися?
Сам по собі спазм акомодації ніякої небезпеки не представляє, і в нормі проходить самостійно при зменшенні навантажень і нормалізації розпорядку дня. Однак практично у половини школярів, які страждають синдромом втомлених очей, хвороба переростає в більш серйозну проблему - короткозорість. Це призводить до того, що близько 30% абсолютно здорових дітей до моменту закінчення школи змушені надягати окуляри або користуватися контактними лінзами. І ситуація з кожним роком погіршується.
Через поганий зір, особливо якщо вчасно не звернутися до офтальмолога і не провести корекцію, дитина часто втомлюється, погано засвоює матеріал, знижується його успішність. Все це підриває як психічний, так і фізичне здоров'я.
Лікування при спазмі акомодації
Найголовніше в лікуванні синдрому втомлених очей - усунення причин і нормалізація навичок щодо профілактики перевтоми очей:
- чергування зорових навантажень з фізичними;
- правильна постава під час письма, читання, роботи за комп'ютером;
- повноцінний нічний сон;
- прогулянки на свіжому повітрі;
- фізична активність;
- організація робочого місця з достатнім освітленням, бажано максимально використовувати денне світло, маючи в своєму розпорядженні письмовий стіл навпроти вікна; замінити лампи розжарювання на сучасні зі спектром світла, близьким до природного.
З медикаментозних препаратів призначають:
- очні краплі, що розширюють зіницю (Тропикамид, МІДРІАЦИЛ) курсом до місяця;
- комплексні вітаміни для зору (чорниця мікс, лютеїн форте).
Фізіотерапевтичні процедури на очі:
- лазеротерапія;
- магнітотерапія;
- легкий масаж.
У харчування обов'язково включити продукти, що містять каротин (морква, курага) і вітамін С (лимон, смородина), чорницю.
Гімнастика для лікування спазму акомодації
- Відкривання-закривання очей. Сильно заплющити очі, затриматися в такому положенні на 2 секунди, потім відкрити очі. Повторити 10 разів.
- Кругові рухи очима по 5 обертань в кожну сторону.
- «Малювання» очима вісімки, спочатку звичайної вертикальної, а потім горизонтальної (знак нескінченності). За 5-7 разів.
- Швидке моргання протягом хвилини, потім потрібно закрити очі, розслабитися і подушечками великих пальців помасажувати повіки круговими рухами.
Всі вправи необхідно виконувати сидячи або лежачи, в максимально розслабленому стані. При необхідності тривалої напруженої зорової роботи робити п'ятихвилинні перерви через кожні 30 хвилин.