Складання іспитів - це психологічний стрес. Як допомогти підлітку з ним впоратися
Діти, яким байдужий результат навчання, - виняток з правил. Звичайно, очікування і привід для переживань у кожного свої: для кого-то «4» - справжнє горе, для кого-то «3» - свято, проте практично всі учні відчувають в цей час велике фізичне і психологічне напруження.
Дітям тривожним корисно розповісти історію про вдалу здачу іспитів з власного досвіду. Слідкуйте при цьому за їх реакцією. Якщо вас не хочуть слухати або це зараз нецікаво, не варто наполягати. У стані психологічного напруження результат вашої розповіді буде протилежним мети і може викликати дратівливість або посилить нервозність. Якщо слухають захоплено - розповідайте докладно, не поспішаючи, описуючи власні відчуття.
Дитині недовірливій допоможе набути впевненості в собі якийсь добрий знак, побачений вами. Можливо, вам наснився віщий сон або пташка постукала у віконце, принесла добру звістку. У вас є щасливий п'ятачок, який приносив удачу ще вам в шкільні роки, він обов'язково принесе удачу і спадкоємцям.
Потрібно враховувати і специфіку предметів, за якими дитині доведеться складати іспити. Готуючись до усних іспитів, доцільно систематизувати і повторити весь вивчений курс, а підготуватися за короткий період, наприклад, до письмового екзамену з російської мови неможливо, є сенс зосередитися на окремих розділах програми.
По суті, наші діти не просто складають іспити з навчальних предметів, вони вчаться долати труднощі. Дана форма перевірки знань - це випробування характеру, сили волі, вміння в потрібний час проявити себе, показати свої досягнення в певній галузі знань, уміння не розгубитися, впоратися з хвилюванням - цього обов'язково потрібно вчити і вчитися.
• структуруйте дні підготовки до іспитів: розбийте весь навчальний матеріал на рівні частини і контролюйте щоденне виконання завдання;
• Не сваріть дітей за відсутність необхідного матеріалу для підготовки до іспиту, турботливі батьки знайдуть відсутні джерела, поки діти працюють з доступними їм;
• харчування має бути збалансованим, але звичним, особливо в період іспитів, так як реакція організму в момент психоемоційного напруження може бути непередбачуваною, корисні шоколад і сухофрукти;
• виключіть на цей період всі конфліктні питання, що стосуються навчальної діяльності, стимулюйте відповідальність в підготовці до іспиту і підтримуйте у дітей віру у власні сили.
Поділіться на сторінці