Місце, яким ми сидимо на велосипеді відчуває великі навантаження. Добре підібране сідло має максимізувати площа контакту таза з ним, щоб розподілити вагу людини на максимальну площу поверхні. Тому вибір відповідного сідла є дуже важливим моментом, особливо для жінок.
Зазвичай при продажу велосипеда на них встановлюють сідла, які більше підходять чоловікам. Жінка не зможе комфортно їздити на чоловічому сідлі з - за відмінностей в анатомії. У жінок більш широкий таз, ніж у чоловіків, і тому сідла для жінок повинні бути ширше.
Куприк. Ці тазостегнові кістки по різному формуються у чоловічого і жіночого скелета. Відповідно чоловічий і жіночий таз мають відмінності у формі і розмірі.
Будова таза у кожної жінки різний. Є багато жінок з вузьким тазом. Щоб визначити точки сідничних кісток на які йде основне навантаження при контакті з сідлом, необхідно присісти, наприклад на бордюр. Ті, дві основні точки, на яких ви спираєтесь і будуть точками сідничних кісток.
Як видно з малюнка, жіноче сідло ширше в задній частині і коротше в передній. Але слід побоюватися занадто широкого сідла, тобто воно повинно бути саме за розміром.
жіночі сідла
Кілька років тому з'явилися сідла для жінок з отворами в центрі, які враховують не тільки ширину тазу, а й запобігають тиск на м'які тканини. Найцікавіше, що після багатьох статей в пресі на тему імпотенції, пов'язаної з їздою на велосипеді ці сідла стали дуже популярними і серед чоловіків.
Дихання при їзді на велосипеді. Навіть на невеликих швидкостях при поїздках на велосипеді частота пульсу досягає значних величин. Відповідно при цьому зростає і споживання кисню. Велика його частина йде на постачання м'язів ніг, тулуба, шиї та рук ...
Гідратація, або скільки потрібно пити води. При поїздках на велосипеді наші потреби у воді збільшуються і необхідно враховувати кількість її споживання. Залежно від температури навколишнього повітря і інтенсивності поїздки людина на велосипеді втрачає від одного до двох літрів води в годину ...
Медична Велоаптечка. Опинившись в потрібний момент під рукою, вона збереже вам здоров'я і допоможе уникнути неприємних моментів в дорозі. Комплект аптечки може змінюватися, в залежності від індивідуальних особливостей в стані здоров'я окремої людини, але основний набір як правило залишається незмінним. Я приведу список ...
Забруднення повітря і їзда на велосипеді. Організм переробляє велику кількість повітря, щоб забезпечити м'язи киснем. Відповідно при цьому зростає надходження шкідливих речовин, що містяться в повітрі. Вони викликають кашель, першіння в горлі, головний біль і біль в грудній клітці. При тривалому впливі наслідки можуть стати незворотними і викликати різні захворювання ...